Dla niektórych walka w korytarzach o papier toaletowy ma sens. Kierując się społecznym dowodem pustych półek iw obawie przed przegraną walczą. Dla innych takie zachowanie byłoby nie do pomyślenia. Najwyraźniej niektórzy radzą sobie inaczej niż inni, jeśli chodzi o pandemię koronawirusa. Pytanie brzmi: dlaczego?
Autonomiczne zachowanie nie jest takie racjonalne. A ma na to wpływ wiele czynników, m.in zmiana kontekstu, nawyk a tematem tego utworu jest osobowość.
Uważa się, że osobowość jest dość stabilna w czasie i kontekście oraz trudna do zmiany. Więc po co zawracać sobie głowę zrozumieniem tego? Ujawnienie wskazówek, które wysyła Twoja osobowość, da ci pewien wybór, jak poradzić sobie z niedoborem, zagrożeniem chorobą lub izolacją społeczną, jaką przyniosła pandemia COVID-19. A jeśli masz szczęście, możesz po prostu złapać te cechy osobowości na czas i dokonać lepszych wyborów behawioralnych.
Wielka 5 cech
Aby zrozumieć osobowość, użyjmy Skala aspektu Wielkiej Piątki. Wielka Piątka cech jest powszechnie znana pod akronimem OCEAN. Oznacza: otwartość na doświadczenie, sumienność, ekstrawersję, ugodowość i neurotyzm.
Każda z tych cech jest kontinuum. Na przykład na skali cechy ekstrawersji ekstrawersja jest na jednym krańcu, a introwersja na drugim.
Każda cecha składa się z dwóch aspektów:
-
otwartość składa się z otwartości na doświadczenie i inteligencji lub preferencji dla myślenia abstrakcyjnego
-
sumienność składa się z aspektów pracowitości, czyli popędu do pracy, oraz uporządkowania
-
ekstrawersja składa się z entuzjazmu i asertywności
-
ugodowość składa się ze współczucia i uprzejmości
-
Na neurotyzm lub podatność na negatywne emocje składają się aspekty: wycofanie i zmienność, ta ostatnia jest rodzajem agresji obronnej.
Co to oznacza dla naszej reakcji?
Jakie rodzaje wskazówek behawioralnych wysyłają ci te aspekty twojej osobowości na temat radzenia sobie z koronawirusem? Choć to dopiero początek, wydaje się, że behawioralny wpływ tej pandemii skupia się wokół trzech tematów – lęku, dystansu społecznego i mikrozakłóceń publicznych.
W czasie takim jak ten niepokój może się pojawić, szczególnie jeśli masz wysoki poziom neurotyczności. Podczas gdy aspekt wycofania neurotyzmu opisuje raczej psychologiczne niż fizyczne wycofanie się, rozpowszechniane nowe normy behawioralne dystansu społecznego będą wydawały się bardzo naturalne, jeśli wycofanie jest ważnym aspektem twojej osobowości.
Ale jeśli zmienność jest dużą częścią twojego makijażu, puste półki mogą wywołać silne pragnienie, abyś bronił swojego prawa do swojego udziału. Negatywne lub obronne sygnały agresji, takie jak te, jeśli są wystarczająco silne, mogą przytłoczyć bardziej przemyślaną część twojego myślenia. Jeśli na przykład nie zostaniesz powstrzymany lub, co gorsza, sprowokowany przez przepychający się tłum, możesz się kłócić o papier toaletowy, mimo że w większości przypadków zachowujesz się łagodnie.
Kolejną dużą zmianą, przed którą stoimy, jest dystans społeczny.
Będąc na niskim poziomie ekstrawersji, wymuszony dystans społeczny może być absolutnym dobrodziejstwem – twoim małym, winnym sekretem. Nareszcie masz społecznie usankcjonowaną wymówkę, by trzymać tych hałaśliwych ekstrawertyków na dystans i zostać sam ze swoim bogatym wewnętrznym światem.
Jeśli jesteś też sumienny i masz wysoki poziom uporządkowania aspektów, masz szansę mieć wszystko w domu tak po prostu. Możesz dopasować kolorystycznie swoją garderobę i ustawić wszystkie wieszaki skierowane w tę samą stronę. Albo jeszcze lepiej, możesz umieścić puszki w spiżarni w porządku alfabetycznym, z najmniejszymi opakowaniami z przodu, oczywiście etykietami skierowanymi na zewnątrz.
Jeśli masz wysoką ekstrawersję cech, coś rzadkość może być bardzo atrakcyjna. Szukając ekscytacji i możliwości, prawdopodobnie pociąga cię to, czego nie możesz mieć, te nieuchwytne rolki papieru toaletowego.
A potem są wybuchy mikro zamieszek publicznych, pęknięcia w fasadzie akceptowalnego zachowania, które ujawniają przebłyski czegoś brzydkiego poniżej.
Jeśli jesteś bardzo sumienny, prawdopodobnie nie tyle lubisz ciężką pracę lub bycie zorganizowanym, ale naprawdę nie możesz znieść bezczynności lub bałaganu. W obliczu niedoborów prawdopodobnie chcesz być przygotowany na najgorsze. Chęć gromadzenia i pokusa, by ciężko nad tym pracować, może być trudna do odparcia.
Ludzie, którzy się nie zgadzają, chcą konkurować i dominować. Tak więc, jeśli masz niski poziom ugodowości, wskazówki, które otrzymasz, nie będą dotyczyć zdobycia papieru toaletowego, ale upewnienia się, że dostaniesz więcej papieru toaletowego niż następny facet. Jeśli masz również niski poziom otwartości, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz wysoki wrażliwość na obrzydzenie. Być może dlatego widzimy ludzi walczących o rolki papieru toaletowego ze wszystkich rzeczy.
Ludzie, których osobowości mają niską ocenę ugodowości i wysoką zmienność, mogą znaleźć się w sytuacji, w której będą walczyć w przejściu. Jorieri/Shutterstock
Samoświadomość pomoże
Naprawdę trudnym wyzwaniem jest dostrzeżenie fali wskazówek behawioralnych, gdy uderza w ciebie i cofnięcie się, zanim zostaniesz zmyty przez morze bezmyślnych działań.
Chociaż zmiana osobowości jest naprawdę trudna, możesz przynajmniej być świadomy sygnałów behawioralnych, które wysyła ci twoja osobowość, i próbować dokonywać lepszych wyborów.
O autorze
Conor Wynn, doktorant w BehaviourWorks, Monash Sustainable Development Institute, Monash University, Uniwersytet Monash
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Książki poprawiające postawę i zachowanie z listy bestsellerów Amazon
„Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i przełamywanie złych”
autorstwa Jamesa Cleara
W tej książce James Clear przedstawia obszerny przewodnik po budowaniu dobrych nawyków i łamaniu złych. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia trwałej zmiany zachowań, oparte na najnowszych badaniach z zakresu psychologii i neuronauki.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Unf * ck Your Brain: Wykorzystanie nauki do przezwyciężenia niepokoju, depresji, gniewu, dziwactw i wyzwalaczy”
dr Faith G. Harper, LPC-S, ACS, ACN
W tej książce dr Faith Harper oferuje przewodnik po zrozumieniu i radzeniu sobie z typowymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, w tym lękiem, depresją i złością. Książka zawiera informacje na temat nauki stojącej za tymi problemami, a także praktyczne porady i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie i leczenia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznesie”
przez Charlesa Duhigg
W tej książce Charles Duhigg bada naukę tworzenia nawyków i ich wpływ na nasze życie, zarówno osobiste, jak i zawodowe. Książka zawiera historie osób i organizacji, którym udało się zmienić swoje przyzwyczajenia, a także praktyczne porady dotyczące trwałej zmiany zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Małe nawyki: małe zmiany, które zmieniają wszystko”
autorstwa BJ Fogga
W tej książce BJ Fogg przedstawia przewodnik po tworzeniu trwałych zmian w zachowaniu poprzez małe, stopniowe nawyki. Książka zawiera praktyczne porady i strategie identyfikacji i wdrażania drobnych nawyków, które z czasem mogą prowadzić do dużych zmian.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
„Klub 5 rano: zapanuj nad swoim porankiem, podnieś swoje życie”
autorstwa Robina Sharmy
W tej książce Robin Sharma przedstawia przewodnik, jak zmaksymalizować produktywność i potencjał, rozpoczynając dzień wcześnie. Książka zawiera praktyczne porady i strategie tworzenia porannej rutyny, która wspiera twoje cele i wartości, a także inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie dzięki wczesnemu wstawaniu.
s
