Raporty sugerują, że wiele australijskich dzieci rezygnuje z egzaminów w klasie 12, ponieważ są one zbyt stresujące. z shutterstock.com

Podobno niektórzy australijscy studenci unikanie egzaminów na rok 12 na korzyść korzystniejszych i mniej stresujących dróg do ukończenia szkoły. Raporty te pojawiają się wśród ostrzeżeń rosnące stawki lęku i depresji wśród młodzieży, z psychologowie dzwonią na rzecz lepszych usług wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego w szkołach. Eksperci twierdzą, że stres związany z egzaminami może pogłębiać depresję i lęki u wrażliwych młodych ludzi.

Strony internetowe utworzone w celu wspierania zdrowia psychicznego młodzieży używają słów takich jak „przetrwać”, jeśli chodzi o rok 12. Inni odnoszą się do czas egzaminu = czas stresu.

Egzaminy z pewnością są wymagające. Ale nasza retoryka może mieć wpływ na to, jak młodzi ludzie postrzegają egzaminy. W naszych wysiłkach na rzecz wspierania młodych ludzi możemy uczyć ich strachu, zamiast zachęcać ich do postrzegania egzaminów jako pozytywnego wyzwania.

Lęk w okresie dojrzewania

Naukowcy przez dziesięciolecia uważali okres dojrzewania za stresujący czas, ale wydaje się, że zdrowie psychiczne młodych Australijczyków pogorszyło się ostatnie lata. Nieco ponad 40% australijskiej młodzieży wskazało, że zdrowie psychiczne było ich największym problemem w 2018 roku badanie młodzieży prowadzonej przez Misję Australijską. Jeden na czterech miał prawdopodobnie poważny problem ze zdrowiem psychicznym.

Badanie Mission Australia opiera się na samoopisach młodych ludzi w wieku 15-19 lat. Badanie z 2018 r również pokazał głównymi obawami młodych ludzi było radzenie sobie ze stresem (43%) i szkoła (34%). W kolejna ankieta przeprowadzonej przez organizację zajmującą się zdrowiem psychicznym ReachOut, 65.1% młodzieży zgłosiło niepokojący poziom stresu związanego z egzaminami w 2018 r., w porównaniu do 51.2% w 2017 r.

Pomimo tych niepokojących doniesień, an analiza kilku badań dotyczące rozpowszechnienia lęku faktycznie sugeruje, że takiego wzrostu nie było. Autorzy zauważają:

Postrzeganą „epidemię” powszechnych zaburzeń psychicznych można najprawdopodobniej wytłumaczyć rosnącą liczbą pacjentów dotkniętych chorobą, spowodowaną rosnącą liczbą populacji. Dodatkowe czynniki, które mogą wyjaśniać to postrzeganie, to […] większa świadomość społeczna oraz używanie terminów takich jak lęk i depresja w kontekście, w którym nie oznaczają one zaburzeń klinicznych.

Oznacza to, że podczas gdy niektórzy młodzi ludzie mają poważne problemy z lękiem, inni mogą postrzegać normalny poziom stresu jako niepokój. A to może mieć pewne znaczące skutki uboczne.

Percepcja ma znaczenie

W psychologii teoria oceny zakłada, że ​​nasza reakcja emocjonalna na zdarzenie jest zdeterminowana przez naszą ocenę lub ocenę tego zdarzenia. Wiedza o tym, jaka jest nasza ocena sytuacji, pomaga nam określić, czy jest to zagrożenie, czy mamy wystarczające zasoby, aby sobie z nim poradzić i ostatecznie, czy przydarzy nam się coś szkodliwego lub złego.

W Badanie USA 2016 ocen, uczniom z jednej grupy powiedziano, że pobudzenie emocjonalne przed egzaminem jest normalne i lepiej pomoże im stawić czoła wyzwaniu. Inna grupa, grupa kontrolna, nie otrzymała żadnych strategii.

Pomimo tego, że wszyscy uczniowie przystąpili do egzaminu, badacze stwierdzili, że pierwsza grupa odczuwała mniejszy niepokój i osiągała lepsze wyniki niż druga grupa. Argumentowali, że zmniejszony stres wynikał z tego, że pierwsza grupa oceniała ich podwyższone tętno i inne objawy lękowe jako funkcjonalne, a nie groźne. Pokazało to więc, że to ocena uczuć uczniów decydowała o tym, jak bardzo byli zestresowani, a nie samo wydarzenie.

Na oceny mają wpływ rzeczy, które cenimy i to, co uważamy za zagrożone. Egzaminy mogą być oceniane jako „stresujące”, ponieważ dostrzega młodzież jako zagrożenie dla ich przyszłości, takie jak możliwość znalezienia pracy.

W niektórych przypadkach egzaminy mogą stanowić zagrożenie dla poczucia własnej wartości uczniów. Samoocena jest przekonaniem, że nasze życie ma wartość i jest silnym predyktorem dobrego samopoczucia. Jeśli poczucie własnej wartości jest powiązane z sukcesem akademickim to jest zagrożone, ponieważ sukces akademicki staje się krytyczny dla młodego człowieka – niemalże kwestią życia lub śmierci. Zwiększa to ich postrzeganie egzaminów i środków akademickich jako zagrażających.

Potrzebujemy wyzwań

Wyzwania są istotna i normalna część naszego rozwoju. Rysując paralelę z odpornością, odporność na infekcje nie wynika z unikania wszelkiego kontaktu z zarazkami. Wręcz przeciwnie, unikanie prawdopodobnie zwiększy podatność na zagrożenia, zamiast promować odporność.

Chociaż powinniśmy chronić młodych ludzi przed sytuacjami wysokiego ryzyka, takimi jak znęcanie się i traumatyczne przeżycia, łatwe do pokonania wyzwania niskiego poziomu, takie jak egzaminy, są znane jako „stalowe wydarzenia” – pomagają rozwijać umysłowo i emocjonalnie młodych ludzi. Pozwalanie uczniom na unikanie egzaminów, aby uniknąć stresu, może pozbawiać dzieci możliwości radzenia sobie z emocjami wywołanymi przez wyzwanie. Uczy ich również, że uważamy, że nie są w stanie sprostać wyzwaniu.

Młodzi ludzie muszą zrozumieć, czym jest nauka coś, co robią, a nie kim są, w przeciwnym razie będą bezbronni w tej dziedzinie.

Młodzi ludzie z rozpoznaniem lęku potrzebują wsparcia klinicznego, aby pomóc im odnieść sukces w okresach egzaminacyjnych. Ale młodym ludziom doświadczającym „normalnego” stresu egzaminacyjnego należy zapewnić strategie pomocy radzić sobie ze stresem. Obejmują one samoukojenie (takich jak oddychanie i słuchanie muzyki) oraz uznanie, że negatywne uczucia są normalną reakcją na wyzwania.

Życie może być stresujące, ale to, jak postrzegamy ten stres, powoduje niepokój. Dorośli mogliby zrobić dobrze, pomagając twoim ludziom uwierzyć, że tak jest nie biernymi odbiorcami stresu, ale mogą decydować o tym, jak postrzegają wyzwania. Muszą również pomóc młodym ludziom uwierzyć, że mają wewnętrzne zasoby do radzenia sobie w stresujących sytuacjach i że są coś warci, niezależnie od tego, jaką liczbę uzyskają na egzaminach.

O autorze

Mandie Shean, wykładowca w Szkole Edukacji, Edith Cowan University

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon