W związku jest wiele wyzwań; niektóre z nich pochodzą spoza nas, a niektóre z wewnątrz. Pokażemy Ci dziesięć najważniejszych wyzwań, abyś mógł je rozpoznać i coś z nimi zrobić. Sprostanie tym wyzwaniom wymaga zaangażowania, czasu i wysiłku. Ale dobry związek jest wart tego wysiłku i, możemy podkreślić, duża część tego wysiłku może być zabawą.

Należy pamiętać o jednej bardzo prostej zasadzie. Podstawowy wymóg opieki i karmienia związku jest następujący: Partnerzy muszą uczynić powiązanie – lub połączenie – między nimi priorytetem w ich życiu. Jeśli to zrobią, związek rozkwitnie. Wszystko, co zakłóca to powiązanie, zakłóci ich związek.

Nawet najbardziej oddani partnerzy będą mieli zainteresowania inne niż ich związek i będą tworzyć przywiązania i powiązania gdzie indziej. To ważna część życia. Jeśli jednak twoje główne powiązanie w życiu odsuwa się od twojego partnera i pozostaje gdzie indziej, prawdopodobnie okaże się to śmiertelne dla twojego związku.

Istnieje duża konkurencja o naszą uwagę. Każdy z nas ma wiele rozrywek w swoim życiu i nie musimy daleko szukać, aby znaleźć coś, co odwróci naszą uwagę od naszych partnerów. Opiszemy dziesięć głównych rozrywek, które widzieliśmy na przestrzeni lat.

WYZWANIE 1: TELEWIZJA I UWODZENIE

Większość domów posiada telewizor. W rzeczywistości wiele domów ma więcej niż jeden, więc każdy członek rodziny ma zestaw tylko dla siebie. To bardzo fascynująca rozrywka. Telewizory i programy telewizyjne mają na celu przyciągnąć nas i zatrzymać naszą uwagę. To jest ich cel. Cała branża opiera się na nieodwołalnym połączeniu nas z telewizorem. Uwodzą nas cotygodniowymi programami, wiadomościami, giełdą, naszą ulubioną drużyną piłkarską, Igrzyskami Olimpijskimi, ostatnim skandalem, naszą ulubioną telenoweli, tym specjalnym programem, którego nie możemy przegapić. Innych wśród nas uwodzi sama moc tkwiąca w pilocie. My rządzimy! Możemy robić lub oglądać, co nam się podoba, kiedy tylko chcemy. Możemy zmieniać kanały do ​​woli, bez nikogo nas zbeształ. Nie jesteśmy zmuszeni do niczego kończyć.

Oprócz tej uwodzicielskiej jakości telewizji, brakuje jej konfrontacji i komplikacji. Zasadniczo dopełnia każdy twój nastrój i daje ci to, czego chcesz, kiedy tylko chcesz. W końcu czy twój telewizor kiedykolwiek stawiał ci wymagania? Czy kiedykolwiek był tobą rozczarowany? Czy kiedykolwiek cię skrytykował? Czy to sprawiło, że poczułeś się bezbronny? Czy zmusza cię do dokończenia czegokolwiek? Czy to cię przeraża lub sprawia, że ​​czujesz się niepewnie? Czy jego uczucia są zranione? Czy kiedykolwiek się z tobą nie zgadza? Krótko mówiąc, nie ma mowy, aby telewizor sprawiał, że czujesz się tak niekomfortowo jak twój partner!

Czy można się dziwić, że często spotykamy partnerów spędzających znacznie więcej czasu związanych energetycznie z telewizorem niż ze sobą?

Pomyśl o tym! Czy jesteś bardziej przywiązany do telewizora niż do partnera? Bez czego wolałbyś się obejść?

Jeśli wolisz obejść się bez swojego partnera, możesz bezpiecznie powiedzieć, że czegoś brakuje w twoim związku. Przekonujemy się, że jedną z pierwszych rzeczy, które znikają w związku, jest wspólny czas. Obaj partnerzy są tak zajęci, że zapominają o sobie. Dzisiejsze życie jest trudne i wymagające. Ludzie są zwykle tak przepracowani, zestresowani lub wyczerpani, że kiedy mają chwilę, siadają na wygodnym krześle i oglądają telewizję. Potrzeba prawdziwego wysiłku, aby utrzymać się na nogach i zrobić coś innego.

Telewizor jest bardzo uwodzicielski, a relaks i rozrywka, które zapewnia, mogą być niezbędne i regenerujące, ale połączenie jest połączeniem, a nasze relacje potrzebują odpowiedniego połączenia energetycznego, aby być zdrowym i rozwijać się. Możesz nawet spróbować połączyć się podczas wspólnego oglądania telewizji. Co powiesz na fizyczny kontakt ze sobą podczas oglądania? Może mógłbyś zwinąć się razem na dużym wygodnym krześle lub na kanapie.

Najważniejszym wyzwaniem jest znalezienie czasu, aby naprawdę być razem w związku energetycznym, jakkolwiek to robisz. Bądź kreatywny. Co powiesz na planowanie wspólnego robienia czegoś poza telewizorem? Na przykład pójście do kina to inne doświadczenie niż oglądanie tego samego filmu w telewizji. To randka, wspólne wyjście, a to oznacza wyjście z domu. Zawsze jest jakiś sposób na bycie razem, nawet jeśli masz ograniczoną ilość czasu i pieniędzy. Idź na spacer, idź do parku, załatwiaj razem sprawunki, idź do supermarketu o dziwnej godzinie, kiedy jest pusty i nie spieszysz się zbytnio, poświęć trzy minuty na oglądanie zachodu słońca. A kiedy tylko jest to możliwe, poświęć trochę czasu, aby usiąść razem, aby być cicho lub porozmawiać o wydarzeniach dnia.

WYZWANIE 2: PRACA I BRAK ENERGII

Nasza praca jest bardzo ważna. Daje nam władzę i pieniądze oraz zapewnia nam bezpieczeństwo na świecie. Daje nam satysfakcję z poczucia, że ​​wnosimy swój wkład, a nawet może nadać naszemu życiu poczucie sensu i celu. Pomaga nam zdefiniować siebie. Mamy nadzieję, że jeśli poświęcimy temu wystarczająco dużo uwagi, nasza praca zawsze będzie nas wspierać i nie musimy się martwić, że nasza praca porzuci nas lub rozwiedzie. Co najważniejsze, dopóki mamy swoją pracę, nie musimy się zbytnio zastanawiać nad naszą bezbronnością. Wszystko, co pomaga nam radzić sobie z naszą słabością, bez konieczności bezpośredniego stawienia temu czoła, jest niezwykle atrakcyjne.

Czy można się dziwić, że wielu z nas tworzy podstawowe powiązanie z naszą pracą i spycha nasz związek na drugie miejsce? Kiedy w głębi duszy czujemy się bezbronni i nie chcemy o tym wiedzieć, pójście do pracy może sprawić, że poczujemy się lepiej. W pracy robimy różnicę. Jesteśmy potrzebni. Jesteśmy poszukiwani. Tutaj mamy mistrzostwo, a przynajmniej możemy pracować nad mistrzostwem. To bardzo uspokaja. Życie wydaje się bezpieczne i uporządkowane, a nasze priorytety są dla nas ustalone. Wiemy, czego się oczekuje i potrafimy postępować właściwie. Dodaj do tego fakt, że zarabiamy pieniądze i przyczyniamy się do bezpieczeństwa finansowego zarówno naszych wewnętrznych, jak i zewnętrznych dzieci, a otrzymasz sytuację, w której wszyscy wygrywają.

Niestety, im bardziej nasza więź działa, tym mniej energii pozostaje na związek. Ponieważ siłą napędową każdego związku jest powiązanie, nie jest to dobre dla związku! Tendencja do łączenia się z pracą, a nie ze swoim partnerem, jest głównym wyzwaniem w związku.

Wiele razy w życiu bycie związanym z pracą wydaje się naturalnym i koniecznym posunięciem. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy występują presja finansowa, rzeczywista lub urojona. Jeden lub oboje partnerzy poradzą sobie z tą podstawową słabością w najbardziej pozornie rozsądny sposób, pracując ciężej i zarabiając więcej pieniędzy. Nie stanowi to problemu, jeśli więź między partnerami pozostaje silna i intymna. Zwykle jednak w takich chwilach naprawdę silne połączenie zamienia się w pracę, a partnerzy stopniowo i dyskretnie oddalają się, aż stają się prawie obcy dla siebie.

Aby poradzić sobie z tym wyzwaniem, zobacz, co możesz zrobić, aby ograniczyć ilość czasu spędzanego w pracy lub na myślenie o pracy. Wyznaczać granice. Postaraj się ustalić realistyczne terminy, które możesz dotrzymać; na przykład brak pracy lub aktywności związanej z pracą między 8:30 a 7:00. Na początku prawdopodobnie będzie to niezwykle trudne. Aby Ci w tym pomóc, miej przy sobie notatnik, abyś, gdy masz jakieś myśli związane z pracą w czasie wolnym od pracy, mógł je zapisać i nie myśleć o tym do następnej sesji roboczej. Na przykład pamiętasz, że powinieneś wysłać e-mail, aby dokładnie sprawdzić wczorajsze zamówienie. Zapisz to w notatniku i odłóż do jutra. W przeciwnym razie prawdopodobnie spędzisz dużo czasu (1) starając się nie myśleć o tej myśli i (2) obawiając się, że zapomnisz wysłać e-mail.

WYZWANIE 3: INNE RELACJE

Był okres późnych lat sześćdziesiątych i wczesnych siedemdziesiątych, kiedy ludzie zdali sobie sprawę, że nie mogą oczekiwać, że jeden romantyczny lub seksualny związek zaspokoi wszystkie ich potrzeby. Była to reakcja na wcześniejsze, nadmiernie wyidealizowane oczekiwania dotyczące małżeństw „zawartych w niebie” i marzeń o „długo i szczęśliwie”, kiedy wszystko, co było potrzebne, to jeden Kopciuszek i jeden Czarujący Książę. Był to czas rewolucji kulturalnej, podczas której dużo eksperymentowano z pozamałżeńskimi związkami i głębokimi pozamałżeńskimi przyjaźniami.

Dość często to działało przez jakiś czas pięknie. Każdy partner czuł się bardziej żywy i spełniony. Wprowadzili nową energię do pierwotnego związku, a powiązanie między partnerami nasiliło się.

Ale w ciągu tych lat zauważyliśmy, że prędzej czy później powiązanie między partnerami zaczęło zanikać, gdy powiązanie z osobami z zewnątrz rosło w intensywności. W większości przypadków pierwotne połączenie w końcu przeniosło się z partnera na kogoś innego.

Jako normalni, zwykli ludzie, możemy oczekiwać, że będziemy odczuwać pociąg do ludzi innych niż nasi partnerzy. To jest całkowicie naturalne. To po prostu oznacza, że ​​żyjemy i że nasze hormony funkcjonują prawidłowo. Wiele można się nauczyć z tych atrakcji, jeśli nie wpadamy w panikę lub nie czujemy się winni.

W myśleniu lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych było ziarno prawdy. Jedna osoba nie posiada wszystkiego; dlatego jeden związek nie może pomieścić wszystkiego. Mamy swoje pierwotne ja i wyrzekliśmy się siebie. W naszych związkach istnieją ja, które są akceptowalne lub pierwotne, oraz inne, których oboje partnerzy się wyrzekają.

Nasze ja, odrzucone ja i odrzucone ja naszych partnerów, to jaźnie, które fascynują nas u innych. Są to jaźni, które wywierają fatalny pociąg, który powoduje, że porzucamy powiązanie z naszymi partnerami i rozwijamy pierwotne powiązanie gdzie indziej. To powiązanie nie musi stać się seksualne, aby zakwestionować związek. Po prostu musi być podstawowy.

Co można zrobić, aby przywrócić powiązania w ramach partnerstwa? Jeśli podążasz za naszym myśleniem, poszukaj odrzuconych jaźni, które działają. Co jest nie do odparcia w tej osobie, która nie jest twoim partnerem? Gdzie ta osoba nosi twoje wyparte ja lub twojego partnera? W rzeczywistości możesz użyć tego przyciągania jako nauczyciel, a ty lub twój partner możecie odebrać sobie wyparte ja, aby ta nieodparta atrakcja stała się bardziej odporna, a twoje główne połączenie powróciło do związku. Jak to wygląda? Być może ty i twój partner staliście się raczej samozadowoleni i przewidywalni. Twoja rutyna jest bezpieczna i wygodna, ponieważ każdy z was wyrzekł się swojej spontaniczności i dzikości. Moglibyśmy oczekiwać, że ktoś, kto jest bardziej spontaniczny lub nieprzewidywalny, byłby bardzo atrakcyjny dla jednego lub obu z was. Jeśli potraktujesz tę atrakcję jako znak, że potrzebujesz odrobiny świeżego powietrza i że twoje życie wymaga odrobiny zmiany, być może będziesz w stanie włączyć tę zmianę do swojego związku, zamiast zmieniać relacje.

WYZWANIE 4: KTO JEST TWOIM NAJLEPSZYM PRZYJACIELEM?

Niezwykle ważne jest, aby mieć przyjaciół i nie polegać wyłącznie na partnerze, aby zaspokoić wszystkie swoje potrzeby interpersonalne. Jednak możliwe jest, że nasze przyjaźnie przekierują naszą podstawową więź na kogoś innego niż nasz partner.

W przeszłości dotyczyło to szczególnie kobiet. Ich przyjaźnie były głębsze i bardziej intymne niż ich małżeństwa. Czuli, że mogą powiedzieć swoim przyjaciołom wszystko, ale muszą uważać na to, co mówią swoim mężom. Kiedy potrzebowały pocieszenia, rozmawiały z przyjaciółmi, a nie z mężami. Kiedy byli nieszczęśliwi z powodu czegoś, co powiedzieli lub zrobili ich mężowie, nie rozmawiali o tym z mężami, ale zamiast tego przedstawiali swoje obawy znajomym. Zamiast mówić swoim partnerom: „Nie podobało mi się, kiedy ty…”, zadzwonili do swoich przyjaciół i przedyskutowali z nimi sprawę. To przesuwa główne powiązanie z męża na przyjaciela.

Jest jeszcze inny sposób, w jaki główne powiązanie odchodzi od związku i przyjaźni. Jest to szczególny problem, gdy jeden partner jest osobą nadmiernie odpowiedzialną, która bardzo angażuje się w potrzeby i problemy przyjaciół. Jest moment, w którym równowaga między przyjacielem a partnerem zostaje przesunięta, a związek traci. Energia zostaje odebrana partnerowi i trafia do potrzebującego przyjaciela.

Pytanie, które należy sobie zadać, brzmi: Kto jest moim najlepszym przyjacielem? Ogólnie rzecz biorąc, kiedy masz na głowie coś naprawdę ważnego, wolałbyś porozmawiać ze swoim partnerem lub przyjaciółmi? W przypadku prawdziwie intymnego związku odpowiedzią będzie „mój partner”. Jest takie powiedzenie: „Wspaniale jest być żoną najlepszego przyjaciela”. Kiedy podstawowe połączenie jest w związku, to właśnie tak się czujemy; nasi partnerzy są naszymi najlepszymi przyjaciółmi.

Ciąg dalszy na następnej stronie:

* Wyzwanie 5: Dzieci;
* Wyzwanie 6: Robić zamiast być
* Wyzwanie 7: Komputery - nowy Mistyczny Kochanek
* Wyzwanie 8: Alkohol i narkotyki
* Wyzwanie 9: Stawanie się Wiedzącym Wszystko
* Wyzwanie 10: „Doskonały” związek;
* Sprostanie wyzwaniom.

Ten artykuł został zaczerpnięty z książki:

Partnerstwo: nowy rodzaj relacji, ©2000
autorstwa Hala i Sidry Stone.

Przedruk za zgodą wydawcy, New World Library, www.nwl.com.

Informacje / Zamów tę książkę

O Autorach

Dr Hal Stone i dr Sidra Stone są twórcami Voice Dialogu i autorami (m.in.) pionierskich książek Obejmowanie siebie: Podręcznik dialogu głosowego, Obejmowanie się nawzajem: związek jako nauczyciel, uzdrowiciel i przewodnik, Obejmowanie wewnętrznego krytyka: przekształcenie samokrytyki w kreatywny atut. Ich książki zostały przetłumaczone na wiele języków. Hal i Sidra są licencjonowanymi psychologami klinicznymi z wieloletnim doświadczeniem zawodowym jako psychoterapeuci. Prowadzili warsztaty w Australii, Kanadzie, Anglii, Holandii, Francji, Niemczech, Norwegii, Izraelu, Węgrzech, Meksyku i Szwajcarii. Możesz odwiedzić ich stronę internetową http://www.delos-inc.com.