Na świecie nie brakuje dobrych rad. Ale jak właściwie za tym podążać? Jeśli chodzi o Twoje samopoczucie, naucz się precyzyjnie planować swój „czas dla siebie”.
Tylko w ten sposób, mówi Jillian Michaels, możesz się skupić i zachować poczucie radości.
Jillian Michaels jest ekspertem fitness i trenerem odnowy biologicznej od ponad 20 lat. Ponadto była właścicielką i prowadziła zakład medycyny sportowej, gdzie pracowała jako asystentka fizjoterapii pod okiem fizjoterapeutów, fizjoterapeutów i kręgarzy.
Pasja Jillian do treningu fitness wywodzi się z 17 lat praktyki sztuk walki w Muay Thai i Akarui-Do, w których posiada czarny pas. Od 1993 roku Jillian posiada dwa certyfikaty treningu osobistego z wiodących programów certyfikacji w kraju: National Exercise & Sports Trainers Association oraz Aerobics and Fitness Association of America. Ponadto posiada certyfikat Kettlebell Concepts. Jillian opracowała również serię szkoleń ustawicznych dla trenerów z AFAA i posiada certyfikat konsultanta ds. żywienia i odnowy biologicznej z American Fitness Professionals and Associates.
Książki, płyty DVD i gry wideo — Jillian ma je wszystkie. Jest autorką bestsellerów New York Timesa wielu książek, w tym Master Your Metabolism, Unlimited: How to Build an Exceptional Life oraz jej najnowszego bestsellera,
Slim for Life: moje niejawne sekrety prostego, szybkiego i trwałego odchudzania. Jej pierwszy kompleksowy 90-dniowy system odchudzania, Jillian Michaels Body Revolution, jest dostępny w sklepach w całej Ameryce Północnej, a JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, intensywna grupowa klasa fitness oparta na wysoce skutecznym systemie interwałowym 3-2-1 Jillian, jest obecnie nauczana. w siłowniach Crunch i YMCA w USA, wyłącznie w GoodLife Fitness w Kanadzie, aw tym roku rozwija się na całym świecie.
{vembed Y=LNBytr4lDdQ}
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
