Jak wynika z małego badania, udział w zajęciach jogi i uważności w szkole może pomóc niespokojnym trzecioklasistom poprawić ich samopoczucie i zdrowie emocjonalne.
„Nawet młodsze dzieci doświadczają dużego stresu i niepokoju, zwłaszcza w czasie testu”.
Naukowcy współpracowali ze szkołą publiczną w Nowym Orleanie, aby dodać uważność i jogę do istniejącego szkolnego programowania opartego na empatii dla uczniów potrzebujących dodatkowego wsparcia. Badacze losowo przypisali trzecioklasistów pod kątem objawów lęku na początku roku szkolnego do dwóch grup. Grupa kontrolna złożona z 32 uczniów otrzymała jak zwykle opiekę, która obejmowała doradztwo i inne zajęcia prowadzone przez szkolnego pracownika socjalnego.
Grupa interwencyjna składająca się z 20 uczniów uczestniczyła w zajęciach jogi/uważności w małych grupach przez osiem tygodni, korzystając z programu nauczania jogi. Uczniowie uczestniczyli w zajęciach w małych grupach na początku dnia szkolnego. Sesje obejmowały ćwiczenia oddechowe, relaksację z przewodnikiem oraz kilka tradycyjnych pozycji jogi odpowiednich dla dzieci.
Badacze ocenili jakość życia związaną ze zdrowiem każdej grupy przed i po interwencji, korzystając z dwóch powszechnie uznanych narzędzi badawczych. Do oceny zadowolenia z życia wykorzystano Krótką Wielowymiarową Skalę Satysfakcji z Życia Studentów – Bateria Postępu Leczenia Peabody, a do oceny warunków psychospołecznych i samopoczucia emocjonalnego na początku, w połowie i na końcu badania – Pediatryczną Inwentarz Jakości Życia.
„Interwencja poprawiła psychospołeczną i emocjonalną jakość życia uczniów w porównaniu z ich rówieśnikami, którzy otrzymali standardową opiekę” – mówi główna autorka Alessandra Bazzano, profesor nadzwyczajny Global Community Health and Behavioural Sciences w Tulane University School of Public Health.
„Słyszeliśmy również od nauczycieli o korzyściach płynących z używania jogi w klasie, a oni zgłaszali, że używali jogi częściej z każdym tygodniem i przez cały dzień w klasie, zgodnie z elementem interwencji dotyczącym rozwoju zawodowego”.
Badacze wybrali trzecią klasę, ponieważ jest to kluczowy czas przejścia dla uczniów szkół podstawowych, gdy rosną oczekiwania akademickie.
„Nasza wstępna praca wykazała, że wiele dzieci wyrażało niepokój w trzeciej klasie, gdy praca w klasie staje się bardziej złożona rozwojowo” — mówi Bazzano. „Nawet młodsze dzieci doświadczają dużego stresu i niepokoju, zwłaszcza w czasie testu”.
O autorach
Naukowcy podają swoje odkrycia w czasopiśmie Psychologia Badania i zarządzanie zachowaniami.
Dodatkowi współautorzy badania pochodzą z Tulane i Project Peaceful Warriors. Prace sfinansowały Phyllis M. Taylor Center for Social Innovation and Design Thinking oraz Center for Public Service na Tulane University.
Źródło: Tulane University
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
