Delikatnie oczyść skórę
Osoby z trądzikiem mogą próbować powstrzymać epidemie i produkcję sebum, szorując skórę i używając silnych mydeł detergentowych. Jednak szorowanie nie poprawi trądziku; w rzeczywistości może to pogorszyć problem. Większość lekarzy zaleca osobom z trądzikiem delikatne mycie skóry łagodnym środkiem czyszczącym raz rano i raz wieczorem. Pacjenci powinni poprosić swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia o poradę, jaki rodzaj środka czyszczącego najlepiej zastosować. Skórę należy myć również po intensywnym wysiłku fizycznym. Pacjenci powinni myć twarz od spodu szczęki do linii włosów; nie należy używać szorstkich peelingów ani opatrunków. Ważne jest, aby po umyciu pacjent dokładnie spłukał skórę. Nie zaleca się stosowania środków ściągających, chyba że skóra jest bardzo tłusta, wtedy należy stosować je tylko na miejsca tłuste. Lekarze zalecają również pacjentom regularne mycie włosów. Osoby z przetłuszczającymi się włosami mogą chcieć je codziennie myć szamponem.
Unikaj częstego obchodzenia się ze skórą
Ludzie, którzy ściskają, szczypią lub wybierają swoje przebarwienia, ryzykują powstanie blizn. Zmiany trądzikowe mogą tworzyć się w miejscach, w których skóra jest często uciskana. Należy unikać częstego pocierania i dotykania zmian skórnych.
Ostrożnie golić
Mężczyźni, którzy się golą i mają trądzik, mogą wypróbować maszynki elektryczne i maszynki do golenia, aby przekonać się, co jest wygodniejsze. Mężczyźni używający maszynki do golenia powinni użyć ostrego ostrza i dokładnie zmiękczyć brodę mydłem i wodą przed nałożeniem kremu do golenia. Przebarwień można uniknąć, goląc się lekko i tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
Unikaj opalania
Opalenizna lub oparzenie słoneczne, które zaczerwieniają skórę, mogą sprawić, że skazy staną się mniej widoczne i przez chwilę poczujesz się bardziej sucha. Ale korzyści są tylko tymczasowe. Słońce może poważnie uszkodzić skórę, sprzyjać starzeniu się skóry i powodować raka skóry. Ponadto wiele leków stosowanych w leczeniu trądziku zwiększa podatność na oparzenia słoneczne.
Ostrożnie wybieraj kosmetyki
Osoby leczone na trądzik często muszą zmienić niektóre używane kosmetyki. Wszystkie kosmetyki, takie jak podkłady, róże, cienie do powiek i kremy nawilżające, powinny być bezolejowe. Pacjenci mogą mieć trudności z równomiernym nałożeniem podkładu w ciągu pierwszych kilku tygodni leczenia, ponieważ skóra może być zaczerwieniona lub łuszcząca się, szczególnie przy miejscowym stosowaniu tretinoiny lub nadtlenku benzoilu. Produkty do ust, które zawierają środki nawilżające, mogą powodować powstawanie małych, otwartych i zamkniętych zaskórników. Produkty do stylizacji włosów, które mają kontakt ze skórą wzdłuż linii włosów, mogą powodować pieczenie lub kłucie u osób z trądzikiem. Należy używać produktów oznaczonych jako nie zatyka porów (nie sprzyjają powstawaniu wyprysków); jednak u niektórych osób nawet te produkty mogą powodować trądzik.
Przedruk z archiwów US NARODOWY INSTYTUT ZDROWIA, Narodowy Instytut ds. Starzenia.
Zalecana książka:
Czysta skóra: organiczny plan działania na trądzik
przez Julie Gabriel.
