siedzący mężczyzna trzymający się za głowę
Image by Peggy i Marco Lachmann-Anke 


Opowiadane przez autora.

Obejrzyj wersję wideo na InnerSelf.com lub YouTube

Wielu z nas wkracza w nowy etap w odpowiedzi na pandemię, wkraczając w jej trzeci rok. Pandemiczny slogan to uczucie, że bez względu na to, jak duże wydajemy się robić postępy, czujemy, że utknęliśmy w miejscu, niepokój i ogólne złe samopoczucie. Jesteśmy mniej zmotywowani i zainspirowani do przekraczania nieuniknionych przeszkód i rozczarowań. 

W badaniu socjologicznym przeprowadzonym przez University of Chicago 24 procent Amerykanów stwierdziło, że w 2021 roku „nie są zbyt zadowoleni” ze swojego życia, co oznacza wzrost z 13% w 2018 roku.

Pomimo słabnięcia COVID, strach ustępuje miejsca przygnębieniu i melancholii. Krótkie zrywy nadziei, gdy liczba przypadków zaczyna słabnąć, zostają przerwane przez pojawienie się nowego wariantu. Wiele osób pozostaje nieszczęśliwych. 

7 kroków, aby wydostać się z hasła związanego z pandemią

Każdy posiada zdolność konstruktywnego reagowania na nieprzewidywalność życia i przekształcania ścian w drzwi i przeszkody oraz możliwości. Możemy żyć z radością bez względu na nasze zewnętrzne okoliczności. 


wewnętrzna grafika subskrypcji


Aby to zrobić, oto 7 kroków, aby wyrwać się z pandemii i wrócić do życia:

1. Uznaj, co możesz zmienić, a czego nie

Zrób dwie listy: jedna zawiera wszystkie rzeczy, z którymi możesz coś zrobić, a druga zawiera wszystkie rzeczy, z którymi nie możesz nic zrobić. Na przykład każda chwila narzekania na wiadomości lub protokoły pandemiczne jest chwilą straconą, aby zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby poprawić życie nasze i ludzi wokół nas. 

2. Przypomnij sobie o otwartych drzwiach

Zidentyfikuj osobiste przykłady ze swojego życia, kiedy pozorna przeszkoda lub „zamknięte drzwi” ujawniły nową i ekscytującą szansę, np. czasami odrzucenie przenosi nas w nowy związek wypełniony głębszym wyrównaniem i radością. Niech to będzie cotygodniowa praktyka. 

3. Policz swoje błogosławieństwa

Kiedy każdego ranka otwierasz oczy, wyraź wdzięczność za trzy dary w swoim życiu. Każdy, kto kiedykolwiek miał kamień nerkowy, nigdy nie zapomni bólu i późniejszej radości z prostego, ale cudownego funkcjonowania naszego organizmu. 

4. Nie lamentuj nad ciemnością, zwiększ światło

Wybierz dziś jeden akt dobroci, aby uczynić świat lepszym miejscem. Ten gest podniesie twoją duszę i natchnie optymizmem w twoim życiu. 

5. Rozwijaj umiejętności szczęścia

Wypróbuj godzinny festyn błogosławieństwa. Poświęć godzinę na napisanie wszystkiego, za co jesteś wdzięczny. Pierwsze dwadzieścia minut jest łatwe, ale pozostań przy ćwiczeniu przez cały czas. Zmusi Cię do spojrzenia na swoje życie jak nigdy dotąd. 

6. Znajdź przyjaciela lub mentora, który może zainspirować Cię do zmiany perspektywy życiowej

Otaczaj się ludźmi wiary, radości i pozytywnego nastawienia.

7. Naśladuj Mariano

Codziennie czytaj rozdział lub werset Psalmów. Zawodowy bejsbolista Mariano Rivera uwielbia tę książkę, ponieważ wzmacnia jego przekonanie, że Bóg dał mu talenty, które powinien wykorzystywać każdego dnia. Czytanie Psalmów odświeży i odnowi cel twojego życia. 

Hasło związane z pandemią jest prawdziwe i oferuje nam wyjątkowy moment na wzmocnienie się i ponowne wyobrażenie sobie naszej definicji szczęścia i celu życia. Wszyscy doświadczymy w życiu rozczarowań i niespodzianek. Są to chwile, które potwierdzają naszą wiarę w siebie i w naszą zdolność do podniesienia otaczającego nas świata.

©2022 by Rabin Daniel Cohen. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zarezerwuj tego autora

Co powiedzą o tobie, gdy odejdziesz?

Co powiedzą o tobie, gdy odejdziesz?: Tworzenie życia ze spuścizną
przez rabina Daniela Cohena.

okładka książki Co powiedzą o tobie, kiedy odejdziesz?: Tworzenie życia dziedzictwa autorstwa rabina Daniela Cohena.Rabin Daniel Cohen pomoże ci wznieść się ponad rozproszenie, aby wykorzystać najlepszą wersję siebie. Poprzez unikalną mieszankę opowiadania historii, praktycznych ćwiczeń i głębokiej mądrości, nauczy Cię siedmiu transformujących zasad, które pomogą Ci dokonać inżynierii wstecznej Twojego życia, abyś żył z celem i pasją, tak aby osoba, którą jesteś dzisiaj, była bardziej zbliżona do osoby, którą aspirować do bycia.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie i/lub pobierz Wersja Kindle.

O autorze

zdjęcie rabina Daniela CohenaPopularny motywator, mentor i inspirujący mówca, rabin Daniel Cohen unikalna mieszanka autentyczności, humoru, mądrości i wnikliwości pomaga każdemu lepiej poruszać się we współczesnym społeczeństwie i prowadzić życie pełne dziedzictwa.

Rabin Cohen służy w rabinacie od ponad dwudziestu lat i jest autorem m.in Co powiedzą o tobie, gdy odejdziesz? Tworzenie życia ze spuścizną.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź www.rabbidanielcohen.com

Więcej książek tego autora