Jeśli masz problemy z utratą nadwagi, prawdopodobnie twoje ciało i umysł spiskują, aby utrzymać tę dodatkową wagę na tobie. Kiedy jesteś znudzony, smutny lub zdenerwowany, naturalną tendencją mózgu jest zmuszanie ciała do robienia czegoś, aby poczuć się lepiej, a jedzenie zapewnia natychmiastową satysfakcję.
Jednak ciała Badania naukowe pokaż, że hipnoza działa w połączeniu z terapią odchudzającą, ujawniając podświadome motywacje do trzymania cię w pułapce niezdrowych zachowań, takich jak jedzenie w odpowiedzi na stres emocjonalny. Te ukryte pułapki sprawiają, że sama siła woli jest tak często nieskuteczna.
Używanie umysłu do przeprogramowania swojej reakcji, tak abyś nie sięgał cały czas po jedzenie, jest skutecznym sposobem na odzyskanie kontroli nad jedzeniem. Technika zaangażowana w hipnozę nie tylko pomaga zrozumieć, dlaczego chcesz jeść, gdy nie jesteś głodny, ale także dlaczego tego nie robisz. czuć jak zmiana zachowania, które świadomie wiesz, że będzie dla ciebie najlepsze.
Oto pięć sposobów, w jakie hipnoza odnosi się do podświadomych zachowań i prowadzi do trwałej utraty wagi:
1. Zapewnia wgląd w to, co się naprawdę dzieje.
Często działamy na podstawie przekonań i nawyków, które są przechowywane w naszej podświadomości, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Hipnoza pomaga dotrzeć do podświadomości, aby uzyskać wgląd w to, co naprawdę się dzieje, co może powstrzymywać Cię od zdrowego związku z jedzeniem.
2. Uwalnia bolesne emocje, które prowadzą do jedzenia.
Hipnoza zapewnia jasność emocji, które Cię powstrzymują i pozwala odkryć, czy emocje są w ogóle ważne – oparte na rzeczywistości, czy oparte na błędnym wyobrażeniu. Po zrozumieniu możesz uwolnić bolesne emocje, pozostawiając ci spostrzeżenia, które pomogą ci w podejmowaniu lepszych decyzji. Odrzucając bagaż emocjonalny, czujesz się lżej i lepiej. Ograniczasz emocjonalne jedzenie i zaczynasz czuć kontrolę nad swoim życiem.
3. Tworzy nową domyślną odpowiedź.
Hipnoza tworzy nowe ścieżki w mózgu. Jeśli twoją główną reakcją na stres jest jedzenie lodów, być może połączyłeś uczucie stresu z reakcją na jedzenie lodów i teraz stało się to wydeptaną ścieżką w twoim mózgu. W hipnozie pracujesz nad usunięciem przyczyny samego stresu, ale także nad aktualizacją reakcji na stres poprzez zmianę starego nawyku na nowy.
Na przykład picie ciepłej herbaty w odpowiedzi na stres stanowi relaksującą alternatywę, która nie niesie ze sobą ukrytej ceny nadmiernego przybierania na wadze.
4. Odczepia wewnętrzną moc.
Sięgając głęboko w głąb siebie i wykorzystując swoją wrodzoną moc, możesz rzeczywiście widzieć i słyszeć rzeczy inaczej. To, co jest filtrowane i wprowadzane do twojej świadomej świadomości, zmienia się.
Na przykład możesz umieścić jedzenie z powrotem na właściwym miejscu, widząc, czym jest naprawdę: energią i odżywianiem dla ciała. Zdajesz sobie sprawę, że jedyną osobą, która wkłada jedzenie do ust, jesteś ty, i że ty mieć pełną kontrolę nad swoim jedzeniem.
5. Wyobraża sobie swoją przyszłość na nowo.
Hipnoza daje Ci możliwość przeprogramowania Twojej podświadomości w kierunku takiej przyszłości, jakiej pragniesz. Wyobraź sobie, że wykonujesz czynności, które prowadzą do utraty wagi, takie jak kupowanie zdrowej żywności i spożywanie zdrowych posiłków. Zobacz siebie jako mniejszego i wyobraź sobie chodzenie w lżejszym ciele.
Hipnoza pozwala ci powiedzieć do swojej podświadomości: „To jest ścieżka, którą podążamy, w którą zmierzamy”. Zmiana, którą chcesz osiągnąć, jest wtedy akceptowana przez podświadomość jako prawdziwa i szybko widzisz rezultaty.
Należy pamiętać, że hipnoza sama w sobie nie zmienia ludzi – zamiast tego pomaga im pozbyć się prawdziwych lub sztucznych barier dla zdrowego spojrzenia i przywraca ich radosne ja.
Prawa autorskie 2017 autorstwa Eriki Flint. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Wydawnictwo Morgan James we współpracy z Difference Press.
www.morganjamespublishing.com
Źródło artykułu
Przeprogramuj swoją wagę: przestań cały czas myśleć o jedzeniu, odzyskaj kontrolę nad jedzeniem i schudnij raz na zawsze
autorstwa Eriki Flint.
In Przeprogramuj swoją wagę, wielokrotnie nagradzana hipnotyzerka Erika Flint łączy wnikliwe i najnowocześniejsze techniki hipnozy z historiami sukcesu klientów dotyczącymi utraty wagi, aby pomóc wielu zrzucić wagę raz na zawsze.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie lub kup Wersja Kindle.
O autorze
Erika Flint jest wielokrotnie nagradzaną hipnotyzerką, autorką, mówcą i współprowadzącą popularną serię podcastów Hypnosis, Etc. Jest założycielką Cascade Hypnosis Center w Bellingham w stanie Waszyngton i twórcą systemu Reprogram Your Weight. Jej książka, Przeprogramuj swoją wagę: przestań cały czas myśleć o jedzeniu, odzyskaj kontrolę nad jedzeniem i schudnij raz na zawsze (Difference Press 2016) ujawnia, w jaki sposób hipnoza wykorzystuje wrodzoną siłę danej osoby do skutecznego odchudzania. Odwiedzać KaskadaHypnosisCenter.com.
Kolejna książka tego autora
at
Siła naszych emocji i to, co próbują nam powiedzieć
Jesteśmy bardzo ograniczeni tym, czego możemy świadomie być świadomi, więc naprawić, że nasz mózg dał nam emocje i uczucia. Emocje są…
Rzeczy – i wierzenia – ukrywanie się na widoku
Kiedy podświadomość zbiera informacje ze świata zewnętrznego, rzeczy, które zwykle zdarzają się w określony sposób, zaczynają…
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Siła naszych emocji i to, co próbują nam powiedzieć
Rzeczy – i wierzenia – ukrywanie się na widoku
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
