Czy kiedykolwiek spojrzałeś na siebie w dużym lustrze i żałowałeś, że nie wyglądasz bardziej jak piękni ludzie, którzy zdobią okładki błyszczących magazynów? Jeśli tak, to nie jesteś sam.

Niezadowolenie z ciała jest tak powszechne, że niektórzy naukowcy określają je jako „niezadowolenie normatywne”. Wiele osób dotkniętych chorobą nie tylko czuje się niezadowolonych ze swojego ciała, ale w rzeczywistości wierzy, że jest cięższy niż w rzeczywistości – zjawisko znane jako błędne postrzeganie rozmiaru ciała.

Autonomiczne Ostatnie badania odkryli, że postrzeganie masy ciała własnej i innych osób może zmienić się w ciągu zaledwie dwóch minut.

Uczestnicy zostali poproszeni o obejrzenie zdjęć osób, które zostały zmanipulowane cyfrowo, aby wyglądały na lżejsze lub cięższe niż w rzeczywistości, i zdecydowali, czy te zdjęcia wyglądają na grubsze lub cieńsze niż „normalne”.

Pomiary uczestniczek Miss America maleją od dziesięcioleci. Cyryl Attias/Flickr, CC BYPo 120 sekundach ekspozycji na zmanipulowane cienkie ciała, oryginalne obrazy ciała wyglądały na nienormalnie duże dla uczestników, podczas gdy cieńsze obrazy zostały ocenione jako normalne.

Prawdą było również coś przeciwnego: kontakt z cięższymi ciałami sprawiał, że uczestnicy postrzegali oryginalne rozmiary ciała jako chude.

W pogoni za cienkim ideałem

Trudno powiedzieć, że na wielu negatywnie wpływają cienkie, rzekomo idealne obrazy propagowane przez media.

Związek między presją społeczną na szczupłość wywieraną przez te obrazy a poczuciem niezadowolenia z ciała – czynnikiem ryzyka rozwoju zaburzeń odżywiania, takich jak jadłowstręt psychiczny – został po raz pierwszy przedstawiony przez Niemiecka psycholog Hilde Bruch W 1970.

Następnie, w 1980 roku, badania wykazały, że pomiary Uczestniczki Miss America i modelki z rozkładówki Playboya między 1959 a 1979 r. spadały, potwierdzając twierdzenia, że ​​przekaz mediów „cienkie jest piękne” rozprzestrzeniał się.

Chociaż wiele badań w minionych dziesięcioleciach potwierdziło ten związek, wciąż stosunkowo mało rozumiemy mechanizmy mózgowe leżące u podstaw percepcji własnego ciała w odniesieniu do tego, co widzimy w telewizji i czasopismach.

Ponowne dostrajanie mózgu

Od czasów Arystotelesa wiadomo było, że długotrwałe oglądanie pewnych bodźców może powodować następstwa, które zmieniają postrzeganie później oglądanych obiektów. Często efekt następczy powoduje wrażenie, że neutralne bodźce są w pewnym sensie przeciwne do pierwotnego bodźca, na który obserwator był prześwietlony.

Jednym znanym przykładem jest efekt po ruchu – znany również jako iluzja wodospadu. W tym przypadku wystawienie na ruch w określonym kierunku, na przykład ruch wodospadu w dół, może powodować, że nieruchome skały obok wodospadu wydają się poruszać w przeciwnym kierunku, czyli w górę.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Podobne efekty widać dla inne właściwości obiektu, Takie jak kolor. Ponieważ zjawiska te były badane od wieków, ich podstawy fizjologiczne są dość dobrze poznane. Efektom następczym towarzyszy zmniejszenie reaktywności neuronów w wizualnych obszarach mózgu.

Kiedyś zakładano, że redukcje te są wynikiem zmęczenia przepracowanych komórek, ale bardziej współczesne teorie sugerują, że zmiana aktywności mózgu służy dostroić nasze systemy percepcyjne do warunków środowiskowych. Daje nam to punkt odniesienia dla tego, co jest normalne lub oczekiwane, zgodnie z naszą wizualną dietą przez całe życie.

Chociaż wczesne badania koncentrowały się na prostych bodźcach, takich jak ruch lub kolor, nasze ostatnie badania wykazały, że właściwości wyższego poziomu, takie jak rozmiar i kształt ciała, mogą powodować podobne następstwa.

Wpatruj się w krzyż po lewej stronie przez około 30 sekund bez poruszania oczami. Następnie przenieś swój wzrok na krzyż po prawej stronie. Powinieneś zobaczyć efekt wtórny koloru dopełniającego w kółkach, mimo że w rzeczywistości są one białe. Ponieważ są to przeciwne kolory, pozycje kółek czerwonego i zielonego zamienią się, podobnie jak pozycje kółek niebieskich i żółtych. Autor podałPrawdopodobne jest, że adaptacja neuronalna związana z tymi następstwami jest fizjologiczną podstawą błędnego postrzegania rozmiaru ciała.

Nasze ostatnie badanie wykazało, że następstwa mogą faktycznie przenieść się z ciał innych na postrzeganie własnego. Oznacza to, że oglądanie nienormalnie cienkich wersji ciał innych ludzi powodowało, że uczestnicy postrzegali siebie jako cięższych niż w rzeczywistości i na odwrót.

Chociaż ta obserwacja dobrze pasuje do narracji łączącej ekspozycję w mediach z błędnym postrzeganiem rozmiaru ciała w świecie rzeczywistym, sugeruje również, że mechanizmy pośredniczące w postrzeganiu rozmiaru i kształtu ciała własnego i innych nakładają się na siebie.

Różnorodność jest przyprawą życia

Obraz ciała jest złożonym konstruktem, ale lepsze zrozumienie tych mechanizmów otwiera nowe możliwości pełniejszego zrozumienia błędnego postrzegania rozmiaru ciała, w tym najlepszych sposobów radzenia sobie z ciężkimi postaciami tego problemu.

Długotrwałe oglądanie pewnych bodźców może powodować następstwa, które zmieniają postrzeganie później oglądanych obiektów. kT LindSAy/Flickr, CC BYNa przykład, grupowe leczenie osób z jadłowstrętem psychicznym, jak to zwykle ma miejsce w specjalistycznych placówkach leczniczych, może być niewskazane, biorąc pod uwagę, że ekspozycja na ekstremalne kształty innych osób cierpiących na tę chorobę może zaostrzyć błędne postrzeganie własnej wielkości ciała.

Ale jaka powinna być rada dla nas, niezadowolonych gapiów w lustrze w ogólnej populacji? Zdrowy styl życia niesie ze sobą wiele korzyści, jednak ścisła dieta nie poprawi błędnego postrzegania własnej wielkości ciała.

Zamiast tego, osobę o dużych rozmiarach, którą widzisz w lustrze, można skuteczniej upiększyć, zmieniając dietę wizualną. W bodźcach wizualnych, podobnie jak w jedzeniu, kluczem jest umiar (chudych celebrytów). I oczywiście różnorodność (pod względem kształtu i wielkości) jest przyprawą życia.

O autorze

Kevin Brooks, profesor nadzwyczajny ludzkiej percepcji wzrokowej, Uniwersytet Macquarie

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon