To, co postrzegasz jako historię swojego życia, jest tylko historią. To twoje doświadczenie. Miejsce, w którym dorastałeś wraz z rodzeństwem i rodzicami. Dom i miasto i twoja nauczycielka z pierwszej klasy.

Kiedy jesteśmy młodzi, nie mamy wglądu, aby wiedzieć, że nasz duch siedzi w ciele z mózgiem, obserwując każdą mijającą chwilę. Ciało służy jako pojazd do eksploracji ludzkich doświadczeń. Ego służy jako interfejs między duchem a światem zewnętrznym. Bez niej bylibyśmy nieświadomi naszego istnienia.

Nie jesteś tylko swoją historią. Jesteś czymś więcej. Możesz oduczyć się błędów, które powodują cierpienie i stres, i uwolnić się do lepszego życia.

Zaakceptuj swoje błędy z przeszłości i wznieś się ponad historię swojego życia

Często czujemy się zamknięci i ograniczeni przez naszą historię życia. Ale ta samoograniczająca myśl lub uczucie pozostawia nas tylko przykutymi do naszej przeszłości. Wielu ludzi mówi: „Przeszłość jest przeszłością; nic na to nie poradzisz”. nie sądzę, żeby to była prawda.

We mogą zrób coś z przeszłością: możemy wznieść się ponad to, rozumiejąc, że wczesna nauka wynika z dotykania gorących pieców lub potykania się na schodach. Kiedy zrozumiemy i zaakceptujemy nasze błędy i ból z przeszłości, możemy cieszyć się odrodzeniem i wewnętrznym radarem, szóstym zmysłem, który nas prowadzi. Twierdzę, że kiedy nauczymy się radzić sobie ze stresem i cierpieniem, które powstrzymują pełnię życia, które może nam dać głębsza samowiedza, możemy zebrać pełnię swoich sił.

Nowe możliwości poznania siebie

Za każdym razem, gdy denerwuje cię coś wokół ciebie, cokolwiek to jest, masz nową okazję do poznania siebie. Jeśli zastanawiasz się nad czymś kłującym i paskudnym wymierzonym w ciebie, potraktuj to jako okrężną okazję do rozważenia sytuacji i znalezienia złota.

Pewien mądry przyjaciel powiedział mi kiedyś, że kiedy znajdujesz się w łóżku, próbując zasnąć i nie możesz zapomnieć o jakimś wydarzeniu lub zniewadze, które miały miejsce tego dnia, zostaje tam, ponieważ ma dla ciebie potencjał edukacyjny. Cokolwiek się pali, musi mieć jakieś znaczenie. Dobrym miejscem do rozpoczęcia eksploracji tego znaczenia jest zadanie sobie pytania: Co mnie w tym denerwuje? Jaka część tego jest moja własna robota? Czy była ukryta korzyść?

Inwentaryzacja i branie odpowiedzialności

Aby odkryć znaczenie swojego zdenerwowania, musisz najpierw sporządzić inwentaryzację, a następnie wziąć odpowiedzialność za swój udział w zdenerwowaniu. Aby zacząć brać odpowiedzialność, poszukaj przycisku, który został wciśnięty — coś, do czego możesz nie być przyzwyczajony. Zidentyfikowanie, który przycisk został wciśnięty, pozwoli ci zacząć kontrolować swoje zachowanie. Przyznanie się do swojej roli — przed sobą lub przed innymi — jest trudne.

Czego unikasz? Wiele osób unika przejmowania odpowiedzialności za swoje wybory — boją się krytyki, nawet ze strony samych siebie. Zrozumienie „dlaczego” Twojej niechęci do zmiany pozwala stawić czoła przeszkodom, które odstraszają Cię od celu. Kiedy odkryjesz znaczenie swojej niechęci do zmiany i swój udział w zdenerwowaniu, zaczniesz dostrzegać swoje cierpienie.

Ta niechęć może odzwierciedlać głęboko ukryte przekonanie, że tak nie jest wystarczająco . Dlaczego musimy bronić naszej pozycji, walcząc lub denerwując się? Jesteśmy teraz tak godni, jak w dniu, w którym się urodziliśmy. Chociaż to poczucie niższości żyje tylko w naszych umysłach, to jednak is żywą częścią naszego ludzkiego doświadczenia.

Uzdrowienie i zrozumienie swojego „niższego ja”

Nie pozwól, aby twoje niższe ja uciekło z tobą, ale raczej postrzegaj je jako część, którą musisz zrozumieć i uzdrowić. Te stany zdenerwowania chronią cię przed poczuciem porażki i bezużyteczności. Kiedy zobaczysz, że twoja samoocena nie zależy od aprobaty innych, ale raczej od samoakceptacji, odkryłeś dużą część prawdy.

Ego, poczucie własnej wartości i niezbędna oś ludzkich dążeń, zyskuje złą sławę, gdy postrzega się je wyłącznie jako egocentryzm. Postrzegam ego jako punkt przecięcia, który pozwala mojemu duchowi doświadczać otaczających mnie światów naturalnych i ludzkich. Moje ego rzeczywiście łapie zapach urodzinowej misy róż, którą wczoraj wieczorem podarowałem mojej ukochanej i uśmiecha się przy porannej kawie.

Bez ego nie byłoby „ja” i „ty”; nie byłoby doświadczenia siebie. To interakcja dwóch ego, dwóch umysłów, tworzy doświadczenie zarówno radości, jak i bólu. Rywalizacja między ego powoduje wiele cierpienia. Ale ego nie jest problemem. Wyzwanie polega na opanowaniu ego, a nie pozbyciu się go.

Oduczanie się naszych wyuczonych błędów: wystarczy!

Wiele cierpień, których doświadczamy, pochodzi z wyuczonych błędów, których, miejmy nadzieję, później się oduczymy. Przytłaczającym błędem, którego się uczymy, jest to, że czegoś brakuje i że jeśli będziemy szukać wystarczająco mocno na zewnątrz siebie, znajdziemy brakującą siłę. „Czy mi wystarczy?” Ego przemawia do nas od niemowlęctwa i pozwala nam widzieć i poznawać siebie w otaczającym nas świecie. To poczucie siebie reguluje nas i zapewnia ciągłą pętlę sprzężenia zwrotnego. Co mówi nam ego? Czy jesteś wystarczający, czy nie?

Młodzi ludzie dorastają, przypisując wartość wszystkiemu, od szminki po stanowiska i umiejętności językowe: To „więcej niż”. To „mniej niż”. Kiedy porównujemy wartości z zewnętrznymi, a nie wewnętrznymi standardami, rozpoczynamy niekończące się poszukiwanie własnej wartości w zewnętrznych osiągnięciach i perfekcji, która na zawsze nam umyka. Ponieważ postrzegamy nasze okoliczności życiowe jako niedokończone, a zatem niedoskonałe, widzimy sobie jako niedoskonały. Marzymy, aby jakiś właściwy krok doprowadził nas do samospełnienia.

Nasze ludzkie wyzwania są po prostu ludzkimi wyzwaniami. Jesteś wystarczający. Zawsze byłeś. Zatrzymaj się i prześledź kroki swojego umysłu. Nie tylko reaguj. Wyzwanie dodaje siły nawet w czasach ciemności. Zrozum swoje wybory działania i uwolnij się. Jesteś czymś więcej.

© 2013 Rajiv Juneja. Wszelkie prawa zastrzeżone,
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Siano Dom Sp. www.hayhouse.com

Źródło artykułu

Jesteś kimś więcej: przewodnikiem po tym, jak objąć duchową istotę w sobie i stać się w pełni człowiekiem
autor: Rajiv Juneja MD

Nasze życie może podążać inną historią niż ta, która pozostawia nas niespokojnych i niespełnionych, i nie musimy powtarzać zachowań, które hamują wzrost. Nawet jeśli nie spełnimy naszych nadziei i oczekiwań, dr Raj pokazuje, że jesteśmy lepsi, niż nam się wydaje i że możemy znaleźć siłę dzięki lepszemu samozrozumieniu. Nowe „ja” jest w zasięgu ręki, gdy zmierzysz się ze swoimi obawami przed porażką. Jesteś czymś więcej.

Informacje/Zamów tę książkę na Amazon.

O autorze

Rajiv Juneja, MD, MS, jest certyfikowany przez podwójną radę w dziedzinie psychiatrii dorosłych i medycyny uzależnień. Przed rozpoczęciem nauki w St. George's University School of Medicine odbył szkolenie z zakresu neurologii na Northwestern University. Niedawno dr Raj ukończył stypendium na Uniwersytecie Arizony, studiując medycynę integracyjną i alternatywną pod kierunkiem dr Andrew Weila. Obecnie przewodniczy komisji ds. edukacji publicznej oddziału Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego w New Jersey. Dr Raj praktykuje psychiatrię dorosłych, psychiatrię uzależnień i psychiatrię integracyjną oraz jest terapeutą indywidualnym i rodzinnym w Nowym Jorku i New Jersey. Stronie internetowej: www.thedrraj.com