Zapomnij o uważności i czystym odżywianiu – w czasach, gdy wydaje się, że doświadczamy rosnącego poziomu niepokoju, narcyzmu i nieszczęścia, egzystencjalizm może być filozofią, którą należy przyjąć, aby poprawić samopoczucie psychiczne.

Filozofia egzystencjalistyczna bada, co to znaczy być człowiekiem, co to znaczy być szczęśliwym i co to znaczy być sobą. Jeśli chodzi o te, francuscy filozofowie Jean-Paul Sartre i Simone de Beauvoir próbował wyartykułować, jak żyć w „dobrej wierze”. Wiąże się to z przyjęciem odpowiedzialności za własne czyny i zmierzeniem się z trudnymi pytaniami, aby w pełni zrealizować siebie.

Egzystencjalizm zakłada trzy powiązane ze sobą elementy:

1. Niepokój egzystencjalny: życie jest trudne i skończone, chaotyczne i pozbawione sensu. Świadomość tego jest niepokojąca.
2. Unikanie egzystencjalne: ludzie starają się odwrócić uwagę od bólu związanego z nimi poprzez rutynowe czynności, działania, przynależność społeczną i budowanie ego. .
3. Autentyczność egzystencjalna pozwala ludziom zmierzyć się z tymi bolesnymi realizacjami, przyjąć odpowiedzialność za własne działania i dążyć do samorealizacji (kiedy człowiek osiąga swój maksymalny potencjał).

Idealnie te trzy stany powinny być w równowadze. Musimy zmierzyć się z trudnymi pytaniami, ale nikt nie chce spędzać całego dnia na myśleniu o śmierci. Rozproszenie uwagi pomaga nam utrzymać zadowolenie, jednak może być czasochłonne i pobłażliwe. Poszukiwanie samorealizacji może być stymulujące i satysfakcjonujące, ale też męczące.

Pytanie, które należy zadać, brzmi: czy mamy właściwą równowagę?

Chociaż cenny jako mechanizm radzenia sobie, możemy jedynie tymczasowo ukryć lub uciec przed egzystencjalnym niepokojem. Operacja plastyczna został na przykład opisany jako bardzo dosłowna forma unikania egzystencjalnego. Ale oczywiście starzenie się i śmiertelność mogą być zaprzeczone tylko przez Botox przez tak długi czas.

Co więcej, mówi się, że procedury unikania konformistyczny, duszący i prowadzący do utraty prawdziwego ja. Pozwalamy sobie na rozproszenia i odkładamy nieprzyjemne, ale ważne decyzje. Przekazujemy nasze obowiązki innym – a nasze wybory i ich konsekwencje stają się ich. Zmieniamy się tak, że pasujemy do grup rówieśniczych, a przez to tracimy swoją istotę. Stajemy się egocentryczni i zmniejszamy zdolność do łączenia się z innymi ludźmi. Wszyscy ci ludzie ze zbyt dużą ilością Botoxu zaczynają wygląda tak samo.

Odłóż pocieszające rozproszenia dis

Media społecznościowe mogą być przykładem unikania egzystencjalnego: rozprasza, staje się rutyną i ułatwia członkostwo w grupie rówieśniczej. Chociaż istnieje wiele pozytywów dotyczących sieciowania online, badania wykazały ciemniejsza strona media społecznościowe stają się potencjalnie uzależniające i nadmiernie czasochłonne, konkurencyjne lub narcystyczne. Stopniowo stajemy się bardziej skoncentrowani na atrakcyjnym filtrowaniu i kadrowaniu wydarzeń życiowych, aby dopasować się do innych i wyróżniać się na tle innych na Facebooku, niż na faktycznym przeżywaniu i przetwarzaniu tych wydarzeń życiowych. .

Wstępnie zaobserwowano wzrost różnych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja związane z nadużywaniem mediów społecznościowych. Egzystencjalistyczna perspektywa byłaby taka, że ​​przyjemne rozproszenie uwagi może mieć zbyt wiele negatywnych konsekwencji.

Dlatego czasami ważne jest, aby wyjść poza pocieszające rozproszenia naszej codziennej rutyny, ulubionych zajęć, ról społecznych lub myślenia o sobie. Autentyczność egzystencjalna jest określana jako rodzaj uczciwość czy odwaga. Osoba autentyczna staje w obliczu czegoś, z czym osoba nieautentyczna boi się stawić czoła. Egzystencjalizm zachęca nas do bycia wiernymi sobie. Oznacza to porzucenie kulturowo akceptowanych wartości, rozproszenie zwodniczych pociech dzisiejszych trosk i dążenie do wewnętrznej realizacji własnego, niezależnego przeznaczenia.

Wychodzi na przykład jest dla wielu gejów rzeczą trudną, a nawet niebezpieczną. Potrzeba uczciwości, aby wyrazić się do siebie, a następnie odwagi, aby komunikować się z innymi, kim się jest. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy może to nie być pozytywnie akceptowane przez otaczające grupy społeczne lub normy kulturowe. Ale tylko w ten sposób można uwolnić się i wykorzystać swój potencjał.

Nie ma ustalonej drogi dotarcia do egzystencjalnej autentyczności czy gwarancji wyłonienia się samorealizacji. Egzystencjalizm kładzie nacisk na próby czasami kwestionowania i wychodzenia poza to, co znane – uczciwości w odniesieniu do bolesnych realiów życia i brania odpowiedzialności za nasze działania, zamiast pozwalania innym decydować za nas.

Jest poprzez te działania abyśmy mogli zwiększyć nasze możliwości rozwoju osobistego, nawiązując znaczące relacje z innymi, rzucając wyzwanie i poszerzając się. A z kolei może zwiększyć nasze szanse na znalezienie sensu, przynależności i szczęścia.

O autorze

Brendan Canavan, starszy wykładowca marketingu, University of Huddersfield

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki

at Rynek wewnętrzny i Amazon