Bliskość sprzyjałaby synchronizacji rytmu dobowego dziecka z rytmem rodzica. (Shutterstock)

Spanie z dzieckiem nie zagraża życiu, ale nie jest też konieczne. Jest to raczej wybór rodzinny, którego powinieneś dokonać ze swoim partnerem.

Aby jednak podjąć właściwą decyzję, trzeba mieć dostęp do rzetelnych informacji. Wybór sposobu spania na początku życia dziecka zależy od wielu czynników. Tak zwane wspólne spanie stało się tematem polaryzującym. Ważne pytania dotyczące praktyki często giną w wirze informacji i opinii. Rodzice mogą szybko znaleźć się w trudnej sytuacji, wybierając najlepszy wybór.

Jako badacze z Université du Québec à Trois-Rivières i eksperci w dziedzinie wczesnego dzieciństwa oraz snu dzieci i nastolatków, przejrzeliśmy badania naukowe dotyczące wspólnego spania, aby pokazać obie strony medalu.

Co rozumiemy przez wspólne spanie?

Zacznijmy od tego, że wspólne spanie to sposób na spanie. Nie jest to metoda na zasypianie, chociaż sposób spania ma na to duży wpływ.

Tam są dwa rodzaje wspólnego spania:

1. Wspólne spanie na wspólnej powierzchni, czyli dzielenie tego samego łóżka; I

2. Wspólne spanie w tym samym pokoju, co oznacza dzielenie tej samej powierzchni sypialnej.

A ostatnie badanie kanadyjskie podało, że około jedna trzecia matek śpi wspólnie na tej samej powierzchni, a 40 procent stwierdziło, że nigdy razem nie spało. A Badanie w Quebecu Badania przeprowadzone pod koniec lat 1990. wykazały, że jedna trzecia matek spała razem w tym samym pokoju.

Połączenia Kanadyjskie Towarzystwo Pediatryczne stwierdza: „Przez pierwsze 6 miesięcy najbezpieczniejszym miejscem do spania dla dziecka jest na plecach, w łóżeczku, kołysce lub gondoli, które znajdują się w Twoim pokoju (dzielenie pokoju)”.

Dwie szkoły myślenia

Po tym jak wyszło na jaw pod koniec 2000 roku, że Kanada miała wysoka śmiertelność wśród noworodków (jeden na tysiąc) społeczeństwo przyjęło dość alarmistyczny pogląd na temat wspólnego spania.

Pierwsza szkoła myślenia koncentruje się na medycznych aspektach wspólnego spania, związanych z zagrożeniami wynikającymi ze spania z dzieckiem, takimi jak zadławienie, zmiażdżenie lub zespół nagłej śmierci niemowląt.

Druga szkoła ma na celu ułatwienie praktyki karmienia piersią oraz uwzględniania wartości kulturowych i rodzinnych i wierzy, że wspólne spanie je promuje.

Te dwie główne szkoły myślenia współistnieją, co wyjaśnia, dlaczego wybór sposobu spania w pierwszych miesiącach życia dziecka może być dla rodziców takim wyzwaniem.

Lepsze do karmienia piersią i komunikacji

Czy wspólne spanie sprzyja karmieniu piersią w nocy? Tak, według badań naukowych. Trudno jednak powiedzieć, czy jest to karmienie piersią przemawia za tą praktyką, czy też jest odwrotnie. W każdym razie głównym powodem jest karmienie piersią dlaczego matki wybierają wspólne spanie na wspólnej powierzchni.

Nie stwierdzono jednak żadnej różnicy pomiędzy karmieniem piersią w nocy oraz dwa rodzaje wspólnego spania. Innymi słowy, spanie w tym samym pokoju tak samo sprzyja karmieniu piersią, jak spanie na wspólnej powierzchni.

To samo tyczy się zaspokajania potrzeb dziecka. Według badań naukowychkontakt fizyczny i bliskość w tym samym pomieszczeniu sprzyjają synchronizacji rytmu dobowego dziecka z rytmem rodzica. Pomaga to dziecku skonsolidować sen. Dzięki temu rodzice będą bardziej wyczuleni na sygnały wysyłane przez niemowlę w obu typach snu. A to z kolei ułatwiłoby komunikację i pozwalają łatwo i szybko reagować na potrzeby dziecka.

Mniej stresu

Chociaż wiadomo, że wspólne spanie zmniejsza stres u dziecka, zależy to od jego poziomu.

Jedno z badań, w którym pytano rodziców o ten temat odkryli, że dzieci, które spały w jednym z dwóch przypadków, miały niższy poziom lęku w wieku przedszkolnym w porównaniu z dziećmi, które spały razem krócej niż sześć miesięcy.

W innym badaniu wykazało, że dzieci, które spały z rodzicem, w wieku 12 miesięcy reagowały na stres słabiej w porównaniu z dziećmi, które tego nie robiły. Jednak porównując sytuację o większym stresie (np. szczepienie) z sytuacją o umiarkowanym stresie (np. podczas kąpieli), różnica między obiema grupami była mniejsza. Należy zauważyć, że aby w pełni zrozumieć tę zależność, należy jeszcze przetestować kilka zmiennych oraz że nie porównywano tych dwóch typów rozwiązań do wspólnego spania.

Bardziej zakłócony i przerywany sen

Niemowlęta, które śpią wspólnie, na początku życia budzą się częściej niż te, które śpią same. Dotyczy to również rodziców.

Badanie pomiar ilości snu w 12., 18. i XNUMX. miesiącu życia wykazał, że w grupie dzieci śpiących wspólnie na wspólnej powierzchni lub w tym samym pokoju występowało więcej pobudzeń nocnych, mierzonych za pomocą aktygrafia po sześciu miesiącach. Wykazano także więcej pobudzeń mierzonych w dziennikach snu matek po 12, 18 i XNUMX miesiącach w porównaniu z grupą dzieci śpiących samotnie.

Po 12 miesiącach osoby śpiące samotnie miały dłuższy średni czas snu. Wyniki te uzyskano po uwzględnieniu rodzaju karmienia (piersią lub butelką). W badaniu nie sprawdzono jednak, czy charakterystyka snu różni się pomiędzy obydwoma rodzajami wspólnego snu.

Matki, które śpią na wspólnej powierzchni, twierdzą, że ich dzieci łatwiej i szybciej zasypiają, ale częściej się budzą. Mówią, że wybierają taki układ aby poprawić sen swojej rodziny.

Matki na ogół dostrzegają żadnych problemów ze snem u swoich dzieci. Ale jeśli sen matki mierzy się za pomocą aktygrafii, rzeczywiście tak jest bardziej fragmentaryczne i zaburzone przez pierwsze 18 miesięcy w porównaniu z osobami, które zdecydowały się na spanie w pojedynkę.

Kolejne obiektywne badanie pokazuje, że wspólne spanie na wspólnej powierzchni w dłuższej perspektywie (przez pierwsze dwa lata życia dziecka) wiąże się z krótszym czasem snu w nocy, większą potrzebą drzemek w ciągu dnia i większym odsetkiem trudności w zasypianiu we śnie.

Załącznik: brak jasnych odpowiedzi

Czy wspólne spanie na wspólnej powierzchni wiąże się z silniejszym przywiązaniem do dziecka?

Temat ten jest kontrowersyjny.

Niektóre badania wykazały silniejszą więź przywiązania u dzieci, które spały na wspólnej powierzchni w porównaniu z osobami, które spały samotnie.

Inni nie zgłaszają żadnego związku, ani pozytywnego, ani negatywnego, pomiędzy przywiązaniem rodzic-dziecko a organizacja snu po pierwszych sześciu miesiącach życia dziecka.

Wybór rodziców

Te dane naukowe pomogą rodzicom wybrać sposób spania odpowiedni dla nich i ich rodziny. Decyzja pozostaje wyborem rodziców.

Jeśli zdecydujesz się na wspólne spanie, możesz znaleźć środki bezpieczeństwa, które należy zastosować na stronie internetowej Health Canada aby wszyscy mogli dobrze spać.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Doctorante en psychoeducation, Université du Québec w Trois-Rivières (UQTR) i Ewelina Touchette, Adiunkt, Département de Psychoéducation, Université du Québec w Trois-Rivières (UQTR)

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić