Image by Wektory OpenClipart
Wypróbuj ten eksperyment. Rozejrzyj się wokół siebie, pozwalając swojej wizji skanować po łuku 180 stopni. Co zauważyłeś? Teraz zrób kółko kciukiem i palcem wskazującym i spójrz przez nie jak przez lunetę. Zeskanuj ten sam 180-stopniowy łuk lunetą palcową i zauważ, co tym razem widzisz.
Kiedy skanuję otoczenie w ogólnym zarysie, widzę bardzo mało szczegółów. Odbieram wrażenia kolorów i faktur, zauważam ścianę, obraz, zasłony, lustro, wiszące na ścianie, okno. Przeważnie mój umysł nazywa tylko to, co widzi. Ale kiedy oglądam ten sam pokój w momentach wykadrowanych, widzę obraz na zdjęciu z bardziej wyrazistymi szczegółami, zauważam światło, które przeoczyło moje wcześniejsze przeciągnięcie i jak bardzo jego projekt jest utylitarny, widzę wyraz mojej twarzy w lustrze i doceniam piękny łuk balustrady na schodach za moim oknem. Krótko mówiąc, dostaję więcej informacji.
Ramki wpływają na to, jak coś widzimy
Ramy kształtuje to, jak coś widzimy. Często kadrowanie wpływa również na to, jak dobrze lub jak wyraźnie coś widzimy. Jeśli określisz swój związek jako „rozpadający się”, możesz przeoczyć szczegóły, które zauważyłbyś, gdybyś określił go jako „rozpadający się, aby mógł przeformułować” lub „dochodzący do końca cyklu”.
Anne, która wykorzystywała swoją buddyjską praktykę, by zaprzyjaźnić się ze swoim bólem, przekształciła swoje problemy zdrowotne, przechodząc od postrzegania ich jako plagi do postrzegania ich jako nauczyciela, a dalej jako Blanche, kogoś, kogo mogła poznać. W tych nowych ramach, jej zrozumienie przekroczyło aspekty związane z zarazą i skupiło się na konkretnych wymiarach, które ostatecznie dały jej większą jasność i świadomość tego, co wyrażało jej ciało. Dało jej to możliwość posunięcia się do przodu i poprawy sytuacji, podczas gdy postrzeganie jej jako plagi było zabawne, ale prowadziło donikąd.
Kadrowanie to podstawowa umiejętność leczenia i rozwoju
Kadrowanie to podstawowa umiejętność leczenia, dobrego życia i możliwości rozwoju. Jest to sztuka organizowania sposobu, w jaki widzisz coś, tak abyś mógł z tym pracować i coś zmienić.
„Mój mąż mnie rzucił” może komunikować twoje poczucie zranienia, ale także stawia cię prosto na miejscu ofiary i spłaszcza to, co prawdopodobnie warte jest lat trudnych chwil, które będziesz chciał uporać.
„Mój mąż odszedł, a ja staram się odzyskać siebie” mówi twojemu ciału i zranionemu sobie, że nie jesteś wyrzutkiem na łasce jego niezręcznego odejścia. Mówi innym, by nie projektowali swoich rozstań i kultury rzucania się na coś, co było prawdopodobnie znacznie bardziej skomplikowanym zestawem interakcji, niż sądzą.
Akceptując Twoją moc kształtowania swojego doświadczenia
Ramowanie to nie to samo, co eufemizmy, które unikają nazywania rzeczy tym, czym są, za pomocą słów bezosobowych. I to nie to samo, co spin, który polega na pakowaniu sytuacji, aby sprzedać ją innym (lub sobie).
Zamiast tego, ramowanie wiąże się z akceptacją twojej mocy wpływania i kształtowania własnego doświadczenia, przypisywania własnego znaczenia. Daje ci sposób, by wnieść swoją mądrość, stworzyć zrozumienie, które pomoże ci wzrastać, leczyć i ewoluować, zamiast zagłębiać się w kulturę choroby, zranienia i wiktymizacji.
Wyobraź sobie, że idziesz do sklepu i czekasz w kolejce ponad godzinę, aby przejść do kasy. To, w jaki sposób przedstawiasz sytuację w trakcie i po niej, określa twoje przeżyte znaczenie tego doświadczenia i jak to wpływa na Twoje ciało.
Jeśli stoisz w kolejce wściekając się, lamentując nad losem, że utknąłeś w tłumie i narzekając na siebie lub innych na swój pech, wywołujesz stres w swoim ciele i prawdopodobnie zatruwasz to doświadczenie innym ludziom.
Jeśli znikniesz w telefonie komórkowym i znikniesz w Internecie, możesz być mniej zirytowany zakupami lub sklepem, ale z drugiej strony Twój system nerwowy musi pogodzić dwie konkurujące ze sobą rzeczywistości: stymulację elektroniczną i fizyczną bezczynność. Możesz odejść z uczuciem niejasnego niezadowolenia i trochę podskoczyłeś energetycznie.
Jeśli określisz ten czas jako szansę na zatrzymanie rozpędu i po prostu cieszenie się tym, gdzie się znajdujesz, możesz rozpocząć interesującą rozmowę z kimś, kogo inaczej byś nie spotkał. Możesz też zdecydować się na wykorzystanie czasu na obserwowanie ludzi, próbowanie zrozumienia, jak działa sklep, lub ćwiczenie medytacji na stojąco, zauważając swój oddech i postawę oraz wszystkie obrazy i dźwięki sklepu podczas praktyki postrzegania.
Każdy z tych wyborów ma wyraźny wpływ na Twoje ciało i psychikę.
A kiedy później zdasz relację ze swojego doświadczenia, możesz powiedzieć swoim bliskim, że miałeś żałosny poranek, irytujące przerywniki, produktywny czas na przerwę, cudowne połączenie z kimś, kogo spotkałeś, dobry śmiech z pokazywanego człowieczeństwa, budujący obserwacja tego, jak rzeczy działają, lub czas na dobrą praktykę.
Każdy z tych czynników wpływa na to, jak doświadczenie jest przechowywane w twoim okablowaniu energetycznym i jak twój strażnik (strażnik twojego autopilota) instruuje twoje ciało i umysł, aby reagowały na przyszłe podobne sytuacje.
Aktywny wybór sposobu oprawienia naszych chwil
W każdym momencie masz możliwość wyboru sposobu skupienia się, dostrzeżonych szczegółów, sposobu zaangażowania w życie, reakcji na mimowolne reakcje (lub radzenia sobie z nimi) oraz interpretacji swojego doświadczenia. Masz również możliwość zrobienia czegoś, aby zmienić swoje energie. Z tego powodu kadrowanie jest kluczem do uzdrowienia i dobrego samopoczucia. Wielu z nas przechodzi przez życie, skanując naszą rzeczywistość, przyjmując życie takim, jakie jest, ale nie decydując aktywnie, jak ułożyć nasze chwile.
Nie mówię o kontrolowaniu swoich chwil! Istnieje ruch pozytywnego myślenia, który mówi: „Pozwól sobie mieć tylko pozytywne myśli i uczucia”. Pewna znana mi kobieta, zapytana o jej stan, zawsze odpowiadała: „Super”. Mówiła to bez względu na to, czy czuła się świetnie, czy była w trakcie radzenia sobie z trudnymi i bolesnymi sytuacjami. Ludziom trudno było naprawdę poznać ją i odpowiednio ją wspierać. I, oczywiście, jej nieustępliwa pozytywność często zmieniała się w zaprzeczenie, co sprawiało, że traciła znaczenie własnego doświadczenia.
Nawet gdy jej mąż zachorował na śmiertelną diagnozę, mówiła: „Jestem niesamowita, wszystko jest idealnie takie, jakie jest”. To był w zasadzie bardzo rozmyty obiektyw do patrzenia! Nie musiała mówić: „Straszne, jestem przerażona i nieszczęśliwa”, choć to byłby słuszny wybór. Mogła jednak sformułować sytuację dla siebie w sposób, który otworzyłby drogę innym do nawiązania kontaktu: „Mój mąż jest w szpitalu, a ja próbuję zrozumieć, jak mogę mu pomóc i właściwie radzić sobie z własnymi lękami Teraz." Mogła tak sformułować sytuację: „Mój mąż ma diagnozę, która nas przestraszyła, a my staramy się zachować pozytywne nastawienie i dowiedzieć się, jak wesprzeć jego ciało podczas tego wyzwania”.
Nie sugeruję, żebyśmy wszyscy stali się bezczelni i mówili nienaturalnymi zwrotami. Raczej sugeruję, abyśmy rozpoznali, kiedy wybrane przez nas ramy wywołują reakcję, defetyzm i osąd w nas samych i innych, i przeformułujemy nasze sytuacje w sposób, który może dać lepsze reakcje.
Copyright © 2022 by Ellen Meredith.
Wydrukowano za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com.
Źródło artykułu:
KSIĄŻKA: Twoje ciało wskaże Ci drogę
Twoje ciało wskaże Ci drogę: medycyna energetyczna dla osobistej i globalnej zmiany
przez Ellen Meredith
Podążaj za wskazówkami swojego ciała, aby uzdrowić siebie i swój świat. Twoje ciało wskaże Ci drogę dostarcza inspirujących informacji i praktycznych narzędzi, których potrzebujesz, aby pozyskać mądrość swojego ciała w celu uzdrowienia i optymalnego samopoczucia. Uzupełniona historiami, odkryciami i oryginalnymi technikami medycyny energetycznej, ta zdumiewająca książka pogłębi twoją zdolność do ciągłego twórczego partnerstwa z twoim ciałem, umysłem i duchem.
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Ellen Meredith Jest autorem Twoje ciało wskaże Ci drogę i Język, którym mówi twoje ciało. Pracuje w praktyce od 1984 roku jako uzdrowiciel energii, świadomego kanału i intuicyjnego medycznego, pomagając ponad dziesięciu tysiącom klientów i studentów na całym świecie.
Odwiedź ją online na EllenMeredith.com.
