8 kroków do silnego połączenia i zaangażowania
Cia: MaxPixel

W pierwszej klasie gimnazjum dzieliłem cztery klasy z dziewczyną, której nigdy wcześniej nie spotkałem. Porozmawialiśmy i dowiedzieliśmy się, że mieszka blisko mojego domu. Zaprzyjaźniliśmy się i cieszyliśmy się sobą, dopóki mnie nie adoptowała. Budziłam się w sobotnie i niedzielne poranki, a ona czekała na moim podwórku – właściwie to bardziej przypominało podchody.

Będąc typem osoby, która potrzebuje trochę przestrzeni w moich związkach, jej potrzeby zaczęły mnie dusić. W wieku 12 lat zupełnie nie wiedziałam, jak jej to powiedzieć. Więc nie zrobiłem tego — po prostu przestałem z nią rozmawiać.

Teraz nie wiedziała, co się stało. To wszystko miało miejsce na początku roku, a biorąc pod uwagę, że dzieliliśmy razem cztery klasy, był to bardzo długi rok. W następnym roku wróciła do prywatnej szkoły i została do ukończenia szkoły. Czy moje milczenie było częścią jej decyzji o opuszczeniu szkoły publicznej?

W wieku 12 lat była to jedyna strategia, o której mogłem pomyśleć. Jak mogłem jej powiedzieć, że przekroczyła swoje granice? Wychowano mnie na zasadzie „nie krzywdź uczuć innych ludzi – bądź miły”. Pojęcie wyznaczania granic osobistych było mi obce.

Komunikacja — dlaczego jest tak trudna?

Przez lata walczyłem o odzyskanie głosu i odwagę, by mówić szczerze i uczciwie. Mój strach przed byciem wrażliwym i dzieleniem się swoimi uczuciami utrzymywał mnie w kolumnie „bądź miły” zbyt długo.

wewnętrzna grafika subskrypcji

Dziś mówię z moich uczuć, gdzie nie ma gry ani oszustwa. Tak, może wstrząsnąć kilkoma łodziami i zniszczyć wizję „ona jest taka słodka” i narazić się na odrzucenie, ale pozwoliło mi nawiązać wiele głębokich i cennych przyjaźni.

8 kroków do silnego połączenia i zaangażowania

Przez lata nauczyłem się tego o komunikacji:

1. Uspokój się.

Ucisz swoją mentalną paplaninę i przenieś się do swojego centrum, gdzie twoja głowa i serce łączą się i pracują razem. Wpuść wystarczającą ilość światła, aby przefiltrować się przez pajęczyny twojego umysłu, usuwając resztki nieufności, zazdrości, urazy i osądu. Wtedy będziesz mówić z uczciwością i jasnością.

2. Słuchaj swoich uczuć.

Nie uciekaj od nich, chowaj lub dyskontuj. Doceń i doceń to, jak się czujesz i znajdź odwagę, by je wyrazić. Uczciwa komunikacja wypowiadana z poziomu uczuć dodaje siły.

3. Słuchaj uważnie drugiego.

Słuchaj w ciszy drugiego. Słuchaj sercem. Naprawdę widzi, słyszy i rozumie. W swoim sercu poczujesz istotę tego, co ludzie mówią i czują. Wtedy możesz odpowiedzieć z cichej puli wglądu.

4. Rozmawiaj z drugim z szacunkiem i szacunkiem.

Nie musisz nawet lubić tej osoby lub jej zachowania, ale kiedy mówisz z szacunkiem do drugiej osoby, szanujesz jej prawdę. W rzeczywistości pomożesz im to odkryć.

5. Mów ze swojej prawdy.

Poinformuj innych o swoich potrzebach i bądź gotów wysłuchać ich. To balansowanie, które wymaga uczciwości, cierpliwości, a czasem wyrzeczeń. Czy chcesz od czasu do czasu odłożyć na bok swoje pragnienia, aby umożliwić zaspokojenie potrzeb innych?

6. Zwracaj baczną uwagę na jakość energii kryjącej się za twoimi słowami.

Twoje uczucia i emocje napędzają twoje myśli i słowa. Cóż za niesamowita moc na twoje rozkazy, gdy używasz jej na dobre. Należy jednak pamiętać, że mogą one wyrządzić krzywdę, gdy wynikają z nieostrożności lub egocentryzmu.

7. Szukaj środkowej drogi.

Istnieje naturalny przepływ otwartej komunikacji między dwojgiem ludzi, gdy oboje pragną zrozumieć i być zrozumiani. Wszyscy postrzegamy życie na swój własny, niepowtarzalny sposób. Bądź cierpliwy, gdy próbujesz kogoś zrozumieć. Nie wyciągaj pochopnych wniosków. Nie wpadnij w pułapkę na swojej drodze to najlepszy sposób — jedyny sposób. Życie na jednokierunkowej ulicy jest bardzo samotne.

8. Porzuć potrzebę posiadania racji.

Kiedy rezygnujesz z potrzeby posiadania racji, tworzysz bezpieczne miejsce, do którego wszyscy mogą wejść — miejsce, w którym nie ma zła ani dobra, nie marnujesz energii na udowodnienie, że „moja droga jest lepsza niż twoja”. Staraj się stać spokojnym portem, w którym inni mogą znaleźć bezwarunkową akceptację.

*****

Proszę bardzo. Tylko kilka lekcji, których nauczyłem się po drodze. A co z młodą dziewczyną, z którą przestałem rozmawiać? Kilka lat później szedłem ulicą i oto ona. Spojrzałem na nią, uśmiechnąłem się i powiedziałem proste „Cześć”.

Linie komunikacji delikatnie otworzyły się ponownie…

Przedruk za zgodą Blog autora.

Zarezerwuj tego autora

Metafizyka biznesu: praktyczne podejście do rozwiązywania złożonych wyzwań związanych z przywództwem XXI wieku
przez Susan Ann Darley.

Metafizyka biznesu: praktyczne podejście do rozwiązywania złożonych wyzwań przywództwa XXI wieku autorstwa Susan Ann Darley.Autorka i trenerka przywództwa, Susan Ann Darley, usuwa tajemnicę słowa „metafizyka”, redukując złożone teorie do prostoty. Pokazuje, jak ścieżka introspekcji skutkuje samorealizacją, stabilnością emocjonalną i myśleniem opartym na rozwiązaniach – trzema podstawowymi cechami niezbędnymi do doskonałości przywódczej.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę

O autorze

Susan Ann DarleySusan Ann Darley, autorka i trenerka przywództwa, ma bogate doświadczenie w pisaniu. Napisała artykuły dla Huffington Post, Op-Ed dla Pasadena Star-News i kolumnę dla Santa Barbara Noozhawk. Jako trener kreatywności prowadziła warsztaty z zakresu biznesu i marketingu. Dziś jest założycielką Alzati Leadership Coaching, gdzie wspiera liderów w osiąganiu większej samoświadomości, aby maksymalnie wykorzystać ich potencjał. Z pasją dzieli się wiedzą z zakresu metafizyki i jej relacji z biznesem poprzez coaching, mówienie i pisanie. Pokazuje liderom, jak umiejętnie radzić sobie z wyzwaniami i zakłóceniami XXI wieku. Odwiedź jej stronę internetową pod adresem http://alzati-leadershipcoaching.com

Książki tego autora

at

złamać

Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.