Usiadłem do lotu do Los Angeles i zauważyłem, jeszcze zanim zapiąłem pasy, że kobieta siedząca naprzeciwko mnie wydawała się zdenerwowana. Wpatrywała się w siedzenie przed nią, oczy zaszkliły się ze smutku i ściskała zmiętą kleenex, którą wielokrotnie wycierała oczy i nos. Albo właśnie skończyła płakać, albo miała zacząć. Być może jedno i drugie.

Chciałem ją przytulić.

Przejście opróżniło się z pasażerów zmierzających na swoje miejsca, a ja ponownie spojrzałem na kobietę, przyciągniętą jej smutkiem. Rozważałem wręczenie jej świeżej chusteczki lub spytanie, czy wszystko w porządku, chociaż wiedziałem, że nie. Cokolwiek, żeby wiedziała, że ​​nie jest sama.

Ale płakałem w samolotach więcej razy, niż mogę zliczyć, z wielu powodów (zazwyczaj film), a ostatnią myślą, jakiej bym chciał, było to, żeby ktoś próbował ze mną rozmawiać przez łzy. Uznałem, że najlepiej będzie dać jej trochę przestrzeni, więc nic nie powiedziałem.

Kiedy zastanawiałem się, co zrobić, jedna ze stewardess – jasnooka Afroamerykanka z grubymi blond warkoczami i gigantycznym uśmiechem – zauważyła kobietę i podeszła do niej. Zobaczyła kogoś cierpiącego i zareagowała instynktownie.

"Kochanie, co się stało?" zapytała kobietę, która była od niej co najmniej piętnaście lat starsza.

Kobieta zawahała się, oczy jej się podniosły. „Mój ojciec zmarł w zeszłym tygodniu”, odpowiedziała, zakrztusiła się. Założyłem, że była w drodze na jego pogrzeb lub z niego.

Steward pochylił się, chwycił kobietę za rękę, spojrzał jej prosto w oczy i powiedział: „Byłem tam, kochanie. Byłem tam”. Otworzyła ramiona, a kobieta pochyliła się w nie, a jej łzy wtedy swobodnie płynęły. Stewardessa przytrzymała ją i pozostali tam przez wiele sekund, dwoje nieznajomych, których łączyło wspólne doświadczenie utraty ojca. Dwie istoty ludzkie nie tylko widzą, ale i czują się nawzajem.

Stewardesa wypuściła kobietę z uścisku, ale mocno chwyciła ją za obie ręce. - Będę cię cały czas sprawdzać, ale mówisz, jeśli w ogóle czegoś potrzebujesz, dobrze?

Kobieta skinęła głową.

– Wszystko, mam na myśli – powiedziała stewardesa.

– Dziękuję, kochanie – odpowiedziała kobieta.

Stewardessa podeszła do przodu samolotu, aby przygotować się do startu, a płacząca kobieta zamknęła oczy i pochyliła głowę lekko w dół. Jak w modlitwie.

Różnica między sympatią a empatią

Jest ogromna różnica między współczuciem a empatią, między „przepraszam” a „byłem tam”. Nie chodzi o to, że współczucie jest złe. Po prostu empatia zachęca do połączenia, którego współczucie po prostu nie może. Współczucie mówi: „Żal mi ciebie”. podczas gdy empatia deklaruje „Jestem tobą”.

Współczucie zachęca nas do odnalezienia współczucia na odległość dla cudzego nieszczęścia. Empatia wymaga, abyśmy ponownie przyjrzeli się własnemu bólowi, aby odnieść się do cudzego. Współczucie wymaga naszej życzliwości. Empatia wymaga naszej wrażliwości.

Stewardesa dała jasno do zrozumienia kobiecie, że nie była osamotniona w swojej stracie. „Byłem tam, kochanie” usunęło wszelkie rozdzielenie, które mogło spowodować „przepraszam, kochanie”. Podejrzewam, że płacząca kobieta czuła się zrozumiana, a nie tylko żal jej żalu. Różnica była głęboka.

Empatia pomaga

Rozważ sytuacje, w których ogromnie pomogła świadomość, że inni mogą odnosić się do tego, przez co przechodziłeś. Po brutalnym zerwaniu nie chcemy, aby ktoś, kto nigdy nie miał złamanego serca, powiedział nam, żebyśmy to przezwyciężyli. Chcemy szlochać do przyjaciela, który zna smutek złamanego serca i czas, jaki może potrwać, by iść dalej.

Jeśli jesteś rodzicem, którego maluch doprowadza do szaleństwa, nie możesz szukać współczucia dla swoich samotnych przyjaciół, nie wtedy, gdy masz innych rodziców, którzy mają problemy, którzy naprawdę rozumieją, przez co przechodzisz. Pocieszające jest być słyszanym; to daje poczucie bycia zrozumianym.

Tęsknota za empatycznym połączeniem

Istoty ludzkie nie tęsknią tylko za połączeniem; tęsknimy za empatycznym połączeniem.

Kiedy możemy odnieść się do kogoś, kto przechodzi przez trudny okres, kiedy możemy wczuć się w jej walkę, służymy jej, dając jej znać. Przez lata rozmawiałem z tysiącami ludzi o morderstwie moich rodziców, prawie zawsze w reakcji na szok, a potem na współczucie. Płakałam w ramiona bliskich przyjaciół, którzy sprzedaliby swoje dusze, by odebrać mój ból. Ich współczucie i miłość, oczywiście, głęboko mnie poruszyły i jestem wdzięczna, że ​​miałam tak wielu bliskich, z którymi mogłam się rozwikłać.

Ale coś zupełnie innego dzieje się, gdy spotykam innych, którzy w młodości stracili rodziców. Inni, którzy rozumieją, jak to jest żyć przez większość życia bez mamy i taty, albo znają ból związany z utratą ukochanej osoby w wyniku morderstwa. Inni, którzy tam byli. W naszym wspólnym doświadczeniu możemy zaoferować sobie nawzajem wyraźny — boski — komfort empatii. W ten sposób pomagamy sobie nawzajem czuć się mniej samotnymi w naszych indywidualnych zmaganiach.

Empatia eliminuje separację

Empatia eliminuje separację. Sprzyja więzi. Na tym polega bycie człowiekiem — wszyscy jesteśmy sobą. Nawet jeśli nie możemy odnieść się do dokładnie tej samej sytuacji, co inna, nadal możemy podjąć wysiłek, by wczuć się w sytuację. Prawdopodobnie przeżyliśmy jakąś wersję bycia tam.

W końcu ból serca to ból serca. Gniew to gniew. Smutek to smutek. Wszyscy kroczyliśmy ścieżką między radością a smutkiem, zatrzymując się po drodze na każdą emocję.

Empatia wymaga od nas chęci dzielenia się sobą, chęci bycia wrażliwym i mówienia o naszym bólu, aby inni czuli wolność mówienia o swoim.

Empatia jest darem, który można dawać i otrzymywać

Jedną z rzeczy, które najbardziej kocham w mojej społeczności na Facebooku, jest chęć wzajemnego współodczuwania się ze swoimi doświadczeniami. Kiedy ludzie piszą o depresji, uzależnieniu, przewlekłym bólu, smutku, lęku lub czymkolwiek innym, inni odpowiadają komentarzami, które jasno wyjaśniają tym, którzy się podzielili, że nie są sami. Oni też tam byli.

Nie chodzi o to, aby przejąć czyjeś doświadczenie lub trąbić o naszych własnych zmaganiach, ale odpowiedzieć w sposób, który pozwoli innym wiedzieć, że nie są mutantami, bo czują się tak, jak się czują. Prawdopodobnie wielu z nas doświadczyło tego, czego doświadcza, lub czegoś bardzo podobnego.

Zdrowe połączenia wymagają empatii

Pomyśl tylko o naszej szalonej planecie. Tak wiele rozłączeń, które widzimy w naszym świecie, tak wiele podziałów i gniewu, które istnieją między ludźmi, można by złagodzić poprzez bardziej świadomą próbę – przez nas wszystkich – bycia bardziej empatycznym.

Wszyscy osądzamy i krzyczymy na siebie nawzajem o tym, jak bardzo wszyscy się mylą i jak my mamy rację, nie poświęcając czasu na rozważanie nawzajem swoich doświadczeń.

O ile spokojniejszy byłby nasz świat, gdybyśmy przestali wyobrażać sobie, jak to jest chodzić sobie nawzajem? A może po prostu uznamy to, kiedy już to zrobiliśmy?

Bez osądzania lub konieczności zgadzania się z wyborami danej osoby i bez konieczności doświadczania tego, przez co przechodzi, zawsze możemy zdecydować się na empatię. Możemy zadeklarować: „Byłem tam” lub że robimy co w naszej mocy, aby wyobrazić sobie, jak to jest tam być.

Empatia wymaga praktyki

Empatia jest świadomym wyborem i, jak wszystkie świadome wybory, wymaga praktyki. Im częściej to robimy, tym lepiej sobie z tym radzimy – aż empatia, a nie tylko współczucie, jest naszą odpowiedzią.

Następnym razem, gdy zostaniesz włączony do współczucia, sprawdź, czy jest okazja, by współczuć. Wezwij odwagę, weź tę osobę za rękę, spójrz jej w oczy i daj jej znać, że tam byłeś. To są rodzaje połączeń, które zmieniają ludzi, które sprzyjają miłości, które przypominają nam, że wszyscy jesteśmy braćmi i siostrami.

Ostatecznie my jest wszyscy bracia i siostry. I w pewnym sensie wszyscy tam byliśmy, kochanie.

prawo autorskie ©2017 przez Scotta Stabile.
Wydrukowano za zgodą New World Library
www.newworldlibrary.com.

Źródło artykułu

Wielka miłość: moc życia z szeroko otwartym sercem
przez Scotta Stabile

Co się dzieje, gdy całkowicie oddasz się miłości? Niekończące się dobro, twierdzi Scott Stabile, który przekonał się o tym, pokonując wiele zła. Scott opowiada o głębokich doświadczeniach, a także codziennych zmaganiach i triumfach w sposób, który jest uniwersalny, podnoszący na duchu i śmiejąc się głośno. Niezależnie od tego, czy ucisza wstyd, odbija się po porażce, czy idzie naprzód pomimo obaw, Scott dzieli się z trudem zdobytymi spostrzeżeniami, które konsekwentnie przywracają czytelnikom miłość, zarówno do siebie, jak i do innych.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę.

O autorze

Scott Stable Jest autorem Big Love. Jego inspirujące posty i filmy przyciągnęły ogromną i oddaną rzeszę fanów w mediach społecznościowych, w tym prawie 360 ​​tys. fanów na Facebooku. Stały współpracownik Huffington Postmieszka w Michigan i prowadzi warsztaty na całym świecie. Odwiedź go online na www.scottstabile.com

Książki tego autora:

at Rynek wewnętrzny i Amazon