Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
Total Body Yoga - Deep Core to 20-minutowa praktyka budująca siłę, a także zwiększająca elastyczność i przepływ krwi. Poczuj się świetnie od stóp do głów dzięki treningowi całego ciała — głębokiemu treningowi rdzenia.
Spotkaj się z odpowiednią krawędzią i rozpal mały ogień, aby stać się WYŚRODKOWANYM i silnym. ŻADNE brzuszki nie są potrzebne!!!
Ważnym fundamentem jogi (i życia) jest silny, zaangażowany rdzeń. To świetne wideo z jogą, które warto dodać do zakładek i często do niego wracać, ponieważ pomaga ujędrnić ścianę brzucha i zwiększyć siłę głębszych mięśni rdzenia, pomagając stworzyć ten fundament.
Oddychaj głęboko, gdy pracujemy nad stworzeniem napięcia mięśniowego, a następnie zaokrąglij to wszystko słodkim przepływem vinyasy.
{vembed Y=BPobdbmzY9o}
Powiązane książki
Joga Z Adriene
Tęczowa Joga! Idealna 17-minutowa praktyka, która rozjaśni Twój dzień i pomoże zmienić ciemność w światło.
Joga Z Adriene
W tym delikatnym 20-minutowym przepływie jogi możesz poświęcić chwilę na poddanie się. Nie musisz przychodzić z planem ani martwić się o konkretny…
Joga Z Adriene
Dołącz do mnie na tę 28-minutową praktykę jogi w domu, która ma pomóc ci poczuć się dobrze i przywrócić ci równowagę.
Joga Z Adriene
Naucz się przebywać w roli obserwatora i wskakuj na matę podczas tej specjalnej praktyki Yoga Belly!
Joga Z Adriene
Aktywuj, rozciągaj i rozładowuj wszelkie napięcie podczas tej 23-minutowej sesji jogi zaprojektowanej specjalnie dla górnej części pleców.
Dzięki za odwiedziny InnerSelf.com, gdzie są 20,000 + zmieniające życie artykuły promujące „Nowe postawy i nowe możliwości”. Wszystkie artykuły są tłumaczone na 30+ języków. Zapisz się! do wydawanego co tydzień magazynu InnerSelf i Daily Inspiration Marie T Russell. Magazyn InnerSelf ukazuje się od 1985 r.
