Wydaje się, że częste choroby u mężczyzn po 50. roku życia dotyczą narządu płciowego prostaty (oraz okrężnicy i układu sercowo-naczyniowego). Nowoczesny styl życia pełen stresu; długie godziny siedzenia, prowadzenia pojazdu lub oglądania telewizji; nadziewanie jedzeniem i emocjami; jedzenie fast foodów, mięsa i produktów mlecznych; regularne spożycie cukru, kofeiny i alkoholu; i toksyczność dla środowiska powodują choroby przewlekłe, wyniszczające i zwyrodnieniowe, w tym powiększenie prostaty (łagodny przerost prostaty BPH) i raka prostaty.
Ostatecznie znacznie lepiej jest zachować młodość i dobrą kondycję prostaty poprzez utrzymywanie aktywności seksualnej, regularne ćwiczenia, radzenie sobie ze stresem, wykonywanie przerw na rozciąganie i aktywność (i oddychanie) po długich okresach siedzenia i pracy przy komputerze, spożywanie niskotłuszczowych, wysokobiałkowych produktów. błonnik, bardziej wegetariańska i zdrowa dieta; oraz unikanie nadmiernego spożycia rafinowanych cukrów, czerwonego mięsa i alkoholu, przy jednoczesnym codziennym pozyskiwaniu odpowiednich niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, np. z dwóch łyżeczek oleju lnianego. Cynk, witaminy C i E oraz witaminy z grupy B, zwłaszcza B6, są ważne dla zdrowej prostaty.
Istnieją dwa zioła, które są szczególnie przydatne w zapobieganiu i leczeniu chorób prostaty. Są to Serona repens i Pygeum Africanum.
Pomocne zioła dla zdrowia prostaty
Jagoda Saw Palmetto (serona repens)
Jagoda Saw Palmetto Wykazano, że (Serenoa repens i serrulata) skutecznie zmniejszają ból, stany zapalne i powiększenie prostaty. Może działać poprzez hamowanie dihydrotestosteronu, zmniejszając w ten sposób jego stymulację do namnażania komórek. Palma sabalowa jest używana od wieków i uważa się, że ma łagodne działanie afrodyzjaku, a także zwiększa produkcję nasienia i witalność seksualną.
Afrykańskie drzewo wiecznie zielone (Pygeum afrykańskie)
Zioło z afrykańskiego wiecznie zielonego drzewa, pygeumw badaniach wykazano, że zmniejsza powiększenie i zapalenie prostaty; może również pomóc w pobudzeniu libido. Pygeum zawiera wiele naturalnych substancji chemicznych, które mają działanie przeciwzapalne i inne pozytywne działanie na energię i funkcje organizmu.
Zioła te działają bardzo dobrze, są tańsze i oferują mniej potencjalnych szkód niż nowy lek Proscar, stosowany w leczeniu BPH. Można sobie wyobrazić, że jeśli zastosujesz się do powyższych porad dotyczących stylu życia, możesz uniknąć problemów z prostatą. Wykonywanie testu co kilka lat to dobry sposób na wczesne wykrycie wszelkich problemów.
Możemy naprawdę zmienić proces starzenia się, wybierając sposób życia. To, czy uda nam się ostatecznie zmienić naszą długość życia, może nie być tak ważne, jak poprawa naszego zdrowia i witalności w miarę starzenia się.
Zalecana książka:
Zachowaj zdrowie zgodnie z porami roku
przez dr Elsona Haasa.
O autorze
Dr Elson Haas jest autorem „Przewodnika po jedzeniu sezonowym” i „Zachowaj zdrowie zgodnie z porami roku”. Kieruje także zintegrowaną praktyką ogólną w Klinice Medycyny Prewencyjnej Marin. Powyższe zostało przedrukowane za zgodą biuletynu doktora Haasa, NEWS, w Kalifornii. Można się z nim skontaktować pod adresem: 25 Mitchell Blvd., Suite 8, San Rafael, CA 94903.
