Jesteś tym, co jesz, ale powinieneś „JEŚĆ TO, CO JESTEŚ”. Oznacza to, że każdy z nas powinien stosować optymalną dietę zgodną z naszą grupą krwi. Brzmi to dość łatwo, ale w praktyce jest to znacznie trudniejsze do osiągnięcia.
Na przykład w królestwie zwierząt instynkt jest tym, co skłania zwierzęta do jedzenia. Lwy jedzą mięso. Spróbuj nakarmić lwa węglowodanami, takimi jak owoce i warzywa, a już znasz wynik. I odwrotnie, inne zwierzęta są wegetarianami i instynktownie nie jedzą mięsa. To nie przypadek. Instynkt jest mechanizmem ochronnym wszystkich zwierząt, w tym ludzi. Problem w tym, że ludzie są tak udomowieni, że instynkt nie kieruje ich nawykami żywieniowymi.
Od zwierząt możemy się nauczyć, że jedzą tylko to, co jest dla nich instynktownie dobre, w wyniku czego choroby serca praktycznie nie istnieją. Chociaż zwierzęta czasami rozwijają raka, statystycznie występuje on znacznie rzadziej niż u ludzi.
Jednolita dieta według gatunku
Dodatkowo, czy zauważyłeś, że większość zwierząt danego gatunku dożywa mniej więcej tego samego wieku? Cóż, dzieje się tak z powodu ich jednolitej diety, kierującej się instynktem, która pozwala im żyć tak długo, jak potencjał ich gatunku. Inną kwestią do zapamiętania jest to, że większość zwierząt, które nie zostały zabite przez drapieżniki, umiera ze starości lub z przyczyn naturalnych.
W przypadku ludzi jest odwrotnie, jedynym wyjątkiem jest wielu ludzi z grupą krwi Os, którzy umierają ze starości. Ludzie prawie zawsze umierają z powodu tej czy innej choroby. W wyniku naszej niewłaściwej diety nasz układ odpornościowy nie działa prawidłowo i stajemy się podatni na tę lub inną chorobę. Nauki medyczne przebyły długą drogę i przedłużyły życie wielu osobom. Ale jak powiedział kiedyś Ben Franklin: „Uncja prewencji jest warta funta leczenia”. Te słowa mądrości są nadal aktualne.
Tak, potrafimy leczyć choroby i operować w razie potrzeby. Jednak w wielu przypadkach większość z tego, co robi współczesna medycyna, to przede wszystkim leczenie objawów lub zewnętrznych przejawów problemu, a nie zapobieganie mu. Nie do nas należy obwiniać, ponieważ medycyna dostarcza wielu wspaniałych lekarstw, szczepionek i leków, które pozwalają ludziom na całym świecie żyć dłużej, bardziej produktywnie. Uważamy jednak, że obecnie nacisk kładzie się na leczenie, podczas gdy powinno być na zapobieganie.
Wszystko zaczyna się w naszym dzieciństwie. Dorastamy w rodzinach, w których otrzymujemy jedzenie, które według naszych matek i ojców jest dla nas dobre lub smakuje. To, że smakuje dobrze, nie świadczy o tym, czy jedzenie jest dla nas dobre. Nasze grupy krwi zostały określone w momencie poczęcia i chociaż możemy zmienić prawie wszystko w sobie, nie możemy zmienić naszych grup krwi.
Każda grupa krwi ma unikalne cechy
Każda grupa krwi ma inne cechy, które pozwalają mu jeść, trawić i przyswajać pokarm najlepiej dla tej grupy. Ponieważ Os zostały pobłogosławione tak silnym kwasem żołądkowym i odpowiednimi enzymami, są w stanie metabolizować prawie wszystko, nawet te pokarmy, które nie są im zalecane. Jednak Bs, As i AB nie mają tego luksusu, a zatem muszą być bardziej ostrożni w swoich nawykach żywieniowych lub ponieść konsekwencje.
Oss są jak rekiny. Mogą jeść puszki i gumowe opony, a podczas palenia papierosa popijać je twardym alkoholem. Oczywiście nie jest to prawda, ale dramatyczna przesada. Niemniej jednak typ Os ma najwyższy próg nadużywania jakiejkolwiek innej grupy krwi, a w ostatecznym rozrachunku jest to kolejny powód, dla którego żyją dłużej.
Wróćmy teraz do naszych nawyków żywieniowych i tego, co się dzieje, gdy jemy żywność niezgodną z naszymi enzymami krwi i kwasem żołądkowym. Następuje aglutynacja. Co to jest, pytasz? Cóż, w naszej krwi zachodzi proces zwany aglutynacją. Wyjaśnijmy.
Twoje ciało ma przeciwciała, które chronią je przed obcymi najeźdźcami. Twój układ odpornościowy wytwarza wszelkiego rodzaju przeciwciała, aby Cię chronić i chronić przed obcymi substancjami. Każde przeciwciało jest zaprojektowane tak, aby przyłączać się do obcej substancji lub antygenu.
Kiedy twoje ciało rozpozna intruza, wytwarza więcej przeciwciał, aby go zaatakować. Przeciwciało następnie przyłącza się do intruza i następuje efekt „sklejania”. W ten sposób organizm może lepiej pozbyć się tych obcych najeźdźców.
Na przykład, jeśli spożywasz żywność niezgodną z twoją grupą krwi i enzymami żołądkowymi, żywność nie jest właściwie rozkładana ani trawiona, a witaminy i minerały nie są wchłaniane do krwiobiegu, aby zasilać i odżywiać twoje ciało. Twoje ciało reaguje na jedzenie tak samo, jak na każdą obcą substancję. Możesz odczuwać ból brzucha, gazy, wzdęcia lub, co gorsza, wymioty lub biegunkę. Dzieje się tak, że przeciwciała przyklejają się do obcych najeźdźców (niewłaściwe jedzenie) i we krwi zachodzi aglutynacja lub „sklejanie”.
Teraz, jeśli zdarzy ci się mieć grupę krwi A, która już ma gęstą krew, twoja krew stanie się jeszcze gęstsza. Im gęstsza krew, tym wolniej się porusza i tym mocniej musi pompować serce, aby przepchnąć krew przez tętnice. Ta gęsta, wolno poruszająca się krew ułatwia odkładanie się płytki nazębnej na ścianach tętnic. Stąd wysokie ciśnienie krwi, choroba serca lub róg obfitości innych chorób. Dostajesz obraz.
Ciało ludzkie to wspaniały i złożony organizm. Stara się obsłużyć wszystko, co mu dajesz, ale czasami nie może lub nie chce. Uszkodzenie jest większe lub mniejsze, w zależności od tego, jak złe jest jedzenie dla ciebie i twojej konkretnej chemii ciała. Jeśli masz szczęście, może ta niewłaściwa aglutynacja może skutkować tylko przyrostem masy ciała. Ciało nie zużywa jedzenia, więc po prostu pakuje się w dodatkowe kilogramy. Nie jesz dużo, ale tyjesz i nie wiesz dlaczego. Cóż, odpowiedzią jest niewłaściwy metabolizm twojego jedzenia.
Jeśli jesteś typem A lub AB, a mięso, które nadal jesz, nie jest metabolizowane, twój krwioobieg jest teraz zalany gęstą, lepką, zlepioną krwią, naładowaną nasyconym tłuszczem zwierzęcym, tylko szukającym przyjemnego miejsca do odkładania się. Nie trzeba geniusza IQ, aby zrozumieć, dlaczego As i AB nie powinni jeść mięsa, a jeśli to zrobią, umierają młodsi.
Teraz, jeśli O lub B jedzą mięso, ich ciała lepiej je metabolizują, a proces aglutynacji nie zachodzi, a jeśli tak, jest bardzo niewielki i nie zagraża życiu. Typ Os, który zwykle całkowicie metabolizuje mięso i czerpie z niego wszystkie korzyści (z wyjątkiem wieprzowiny), jest narażony na niewielkie ryzyko lub nie ma go wcale. Ponadto, ponieważ O zaczyna się od najcieńszej krwi, jakakolwiek aglutynacja, która ma miejsce, zagęszcza krew, ale nie w takim stopniu, jak inne grupy krwi lub w sytuacji zagrażającej życiu.
Weźmy na przykład chleb i białe ziemniaki. Jeśli typ O lub typ A spożywa te pokarmy, w większości przypadków ma miejsce aglutynacja. Jednakże, ponieważ te pokarmy zawierają mało, jeśli w ogóle, tłuszczu, organizm nie odkłada niezmetabolizowanej części na ścianach tętnic. Bardziej prawdopodobne jest przechowywanie niewykorzystanej żywności w postaci tłuszczu. W związku z tym przybierasz na wadze. Chociaż może to być korzystne na krótką metę, w końcu cały ten nadmiar tłuszczu może prowadzić do cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi lub innych chorób.
Tłuszcze nasycone
Każda żywność zawierająca tłuszcze nasycone ma na dłuższą metę największe zagrożenie dla organizmu, niezależnie od grupy krwi. Tłuszcze nasycone typu A i AB są bardziej niebezpieczne na krótką metę z powodów wymienionych wcześniej. Na dłuższą metę nawet typy O i B, których enzymy krwi lepiej radzą sobie z tłuszczami nasyconymi, są podatne na niebezpieczeństwo. To po prostu trwa dłużej. Tak więc, chociaż Os i B nie są szczególnie podatne na choroby serca i większość form raka, ciągłe stosowanie tłuszczów nasyconych i/lub niekompatybilnych pokarmów w końcu przyniesie ten sam rezultat. Po prostu wydaje się, że szkodliwe efekty w Os i Bs trwają znacznie dłużej.
Tłuszcze nasycone w diecie w jakiejkolwiek formie ostatecznie podważą Twoje zdrowie. Tłuszczów nasyconych. najbardziej szkodliwe pochodzi z białka zwierzęcego. Aby wyeliminować to ryzyko, pozyskuj większość białka, niezależnie od grupy krwi, ze źródeł pozbawionych tłuszczu lub tłuszczów nasyconych pochodzenia zwierzęcego.
Podsumowując, większość tego, co należy zrobić, aby uniknąć choroby, wzmocnić funkcje odpornościowe i utrzymać kontrolę wagi – krótko mówiąc, aby osiągnąć najlepszy wynik dla organizmu – opiera się na diecie. Aby odnieść sukces, konieczne jest zbilansowanie białek, węglowodanów i tłuszczów w proporcjach najlepszych dla Twojego organizmu.
Wraz z wiekiem organizm przestaje wytwarzać określone hormony, traci masę mięśniową, kości stają się bardziej kruche, słabnie układ odpornościowy, a nietolerancja niewłaściwego jedzenia w organizmie zaczyna przejawiać się w podstępny sposób.
Ale przy odpowiedniej diecie, w tym pożywieniu z tych pokarmów i suplementach dostosowanych do twoich potrzeb, ryzyko choroby jest znacznie zmniejszone. Właściwie odpowiednia dieta dostosowana do grupy krwi w połączeniu z ćwiczeniami sprawia, że układ odpornościowy jest najsilniejszy. Silny układ odpornościowy może mieć wpływ na dłuższe lub krótsze życie.
Opublikowane przez Personal Nutrition USA, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Książkę można kupić od wydawcy: 888-41BLOOD
lub zamów online klikając na poniższy link.
Wyciąg za zgodą z książki:
Odpowiedź tkwi w twojej grupie krwi
autorstwa Stevena M. Weissberga, MD i Josepha Christiano, APPT
Treść książki wyjaśnia bezpośredni związek między grupami krwi ABO a dietą, chorobą, długowiecznością i kompatybilnością. Wyjaśnia, co krew mówi o człowieku, dlaczego niektórzy ludzie w rodzinie pozostają zdrowi, a inni nie, jak dodać 20 zdrowszych lat do życia, dlaczego niektóre popularne pokarmy są uważane za trujące i jak tracić ciało tłuszcz bez głodu. Zawiera również menu, które są specyficzne dla grupy krwi dla danej osoby, obalając filozofię diety „jeden za wszystkich”.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę.
O Autorach
Steven M. Weissberg, MD, FACOG, jest nadzorcą zespołu badań klinicznych, który przeprowadził przełomowe badanie „Odpowiedź jest w twojej krwi”.
Joseph Christiano, APPT jest autorem książki „My Body: God's Temple”, mówcą motywacyjnym, edukatorem i uznanym na całym świecie trenerem fitness, z 35-letnim doświadczeniem w dziedzinie zdrowia i fitnessu.
