Obraz z Pixabay

Zobacz wersję wideo na YouTube.

Opowiadane przez Marie T. Russell.

Codzienna inspiracja InnerSelf

4 stycznia 2024 r.


Na dziś skupiamy się na:

Koncentruję się na rozwiązywaniu problemów, które mogę rozwiązać.

Dzisiejszą inspirację napisała Karolina Pulido Ariza: 

Kiedy wiadomości i obrazy, które oglądamy, są tak zapadające w pamięć i szokujące, an nadmiar współczucia może prowadzić do depresji, wypalenia zawodowego i poczucia przytłoczenia. Bez względu na przyczyny, których możesz doświadczać zmęczenie współczuciem, nie jest to zjawisko trwałe.

Istnieje wiele technik, dzięki którym możesz sobie z tym poradzić i pokonać. Spróbuj rozwiązać problemy mogą rozwiązać, zamiast rozwodzić się nad problemami nie do pokonania. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego może być wolontariat, który wiąże się również z lepszym samopoczuciem psychicznym i fizycznym. Datki na cele charytatywne mogą również zwiększyć szczęście i dobre samopoczucie, co może złagodzić skutki zmęczenia współczuciem.

Te konkretne działania mogą przywrócić poczucie sprawstwa, zmniejszając bezradność związaną ze zmęczeniem współczuciem.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Radzenie sobie ze skutkami zmęczenia współczuciem w niespokojnym świecie
     Napisane przez Carolina Pulido Ariza z Uniwersytetu w Plymouth.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, współwydawczyni InnerSelf.com, życzę Ci dnia skupienia się na rzeczach, z którymi możesz coś zrobić (dzisiaj i każdego dnia)

Komentarz Marii: Modlitwa o spokój ducha AA zawiera wiele mądrości: „Boże daj mi spokój to zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić; odwagi, by zmienić to, co mogę; I mądrość pozwalająca dostrzec różnicę.” 

Nasz cel na dziś: Koncentruję się na rozwiązywaniu problemów, które mogę rozwiązać..

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

 * * *

O autorze

Karolina Pulido Ariza, Doktorant, Zmęczenie współczuciem, University of Plymouth
   

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Nieśniący Wetiko

Undreaming Wetiko: Przełamanie zaklęcia wirusa koszmaru umysłu
autor: Paul Levy

okładka książki Undreaming Wetiko autorstwa Paula Levy'egoGłęboka i radykalna koncepcja „wetiko”, wirusa umysłu, rdzennych Amerykanów, leży u podstaw zbiorowego szaleństwa i zła, które destrukcyjnie szerzą się na całym świecie. Jednak w samym wetiko zakodowane jest lekarstwo potrzebne do zwalczania wirusa umysłu i uzdrowienia zarówno nas samych, jak i naszego świata.

Paul Levy rozpoczyna od zbadania, w jaki sposób proces wyzwalania się, ranienia lub popadania w cierpienie może pomóc nam lepiej zrozumieć działanie wetiko w sposób, który przekształca nasze zmagania w możliwości przebudzenia. Podkreśla jeden z głównych archetypów aktualnie aktywowanych w zbiorowej nieświadomości ludzkości – zranionego uzdrowiciela/szamana. Ostatecznie autor odkrywa, że ​​najlepszą ochroną i lekarstwem dla wetiko jest połączenie się ze światłem naszej prawdziwej natury poprzez stawanie się tym, kim naprawdę jesteśmy.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle i audiobooku.