Jak możemy nauczyć się ważnych lekcji bez przechodzenia przez gehennę? Nie musimy wchodzić na skraj śmierci, ponieważ jeśli słuchamy tego, co się dzieje i działamy zgodnie z tym, to równie dobrze możemy wyciągnąć z tego lekcję. W końcu jest kilka sposobów na naukę — jeśli jesteś obecny podczas czyjegoś kryzysu, prawdopodobnie możesz nauczyć się wszystkiego, czego potrzebujesz, bez konieczności bycia w centrum dramatu. Naprawdę czujny obserwator również odbiera emocje i przesłanie. Podobnie jak Dante idący przez piekło, wszystko, co musisz zrobić, to zobaczyć cierpiących i wyrazić współczucie. To jest pierwsza uwaga.

Druga uwaga jest nieco bardziej śliska.

Tego rodzaju nauka nie jest jednorazową sprawą. To nie jest szczepienie, które trwa całe życie. To bardziej jak zastrzyk na grypę, który chroni tylko przed różnorodnością tego sezonu. I z tego powodu lekcja musi zostać przez nas odświeżona, zanim znów pogrążymy się w katastrofie. Musimy to robić świadomie.

Świadomość tego, kim jesteśmy i jak sobie z tym radzimy

Świadomość, która naprawdę może nas zachować czujność, przypomina trochę to, co robimy, gdy decydujemy się ubrać odpowiednio do pogody. Codziennie musimy uważać, oceniać pogodę i decydować, w co się ubrać. Podobnie każdego dnia musimy być świadomi tego, kim jesteśmy i jak sobie z tym radzimy.

To lekcja, która prawie każdego dnia wymaga odnowy. W praktyce, jeśli masz jakiekolwiek kompulsywne czynności, takie jak robienie zakupów, jedzenie lub hazard, nie będziesz w stanie przerwać tego krążącego zachowania tylko wysiłkiem woli lub przez złość. Ta przestraszona część ciebie musi zostać uzdrowiona, więc bądź jej wdzięczny za poinformowanie cię o problemie. Poczuj pokorę, że go masz, i doceń piękno posiadania go, aby ci pomóc. Dzięki niemu dowiesz się, jak wygląda i odczuwa strach, szczególnie po to, abyś mógł działać z miłością.

Strach jest brakiem miłości

Strach jest zawsze brakiem miłości, wątpliwością, czy miłość będzie wystarczająco silna. To potężne przesłanie. Tak więc traktuj tę delikatną, straumatyzowaną część swojej osobowości z szacunkiem; wyślij to miłość. Spróbuj zrozumieć, skąd bierze się strach. Wtedy możesz wrócić do tego, co najważniejsze, Niewinnego Ciebie, które kiedyś zostało zranione i dowiedzieć się więcej o tym, jaką rolę w Twoim życiu odgrywa miłość. Jeśli twoje życie ma być zdrowe, musisz to zrobić. Traktuj swoje krążące zachowanie z miłością, zrozumieniem i stanowczością.

Pomyśl o tym w ten sposób: człowiek, który krąży, kupując bez końca rzeczy w Internecie, prawie na pewno próbuje wypełnić wewnętrzną pustkę. Być może jako dziecko nauczył się, że kupowanie rzeczy chwilowo łagodziło jego smutek. Możliwe, że gdy był znacznie młodszy, jego niewinna potrzeba miłości nie była szanowana i od tego czasu tęskni za nią. To poezja na wpół zamaskowanych emocji, w której prosi wszechświat o miłość, której nie otrzymał. Kiedy widzi, dlaczego to robi, może być otwarty na sugestie, że istnieją inne, lepsze sposoby na zaspokojenie potrzeb serca.

Kilka praktycznych wskazówek:

• Czy pamiętasz te naklejki na zderzaki, które mówiły: „Co zrobiłby Jezus?” Kiedyś mnie denerwowali. Wydawali się tacy bezczelni i zadufani w sobie. Z pewnością to nie mogło być takie proste! Jednak porady dotyczące naklejek na zderzak nie są złym sposobem radzenia sobie z przestraszoną częścią jaźni, jeśli możesz dostosować sentyment. Kiedy coś cię denerwuje, możesz zadać sobie pytanie, co zrobiłby ktoś, kto nie jest obciążony takimi emocjami. Co zrobiłby Budda? Co zrobiłby Dalajlama? Baw się tą myślą. Stopniowo odkryjesz, że nie odpowiadasz na swoją wewnętrzną potrzebę, ale z miejsca, które jest bardziej rozważne, kochające i współczujące.

• Staraj się nie reagować. Kiedy reagujemy, tak naprawdę nie myślimy ani nie czujemy. Po prostu odpowiadamy na nasze uprzedzenia. Przerażająca część osobowości lubi uprzedzenia i łatwe odpowiedzi. Możesz to zmienić. Zamiast ślepo reagować na sytuację, poświęć chwilę, zatrzymaj się, policz do dziesięciu i zobacz, czy masz inne możliwości. Zwykle są.

• Śmiać się. Nie da się być w miejscu samozaangażowania i cieszyć się dobrym, szczerym śmiechem. Śmiech zawsze informuje nas, że nasze obawy są mniejsze, niż myślimy, nieco głupie i ostatecznie nie stanowią centrum tego, kim jesteśmy. Jeśli potrafisz się śmiać, egoizm nie będzie w stanie przejąć władzy.

• Spójrz na ludzi wokół ciebie w twoim życiu. Ponieważ podobnie jak energie zawsze się przyciągają, każdy wokół ciebie jest kimś, kto jest odzwierciedleniem aspektu tego, kim jesteś. Twoja przerażająca osobowość poprosi cię, abyś spojrzał na tych ludzi i był krytyczny, ponieważ dzięki temu poczujesz się lepszy, a bojaźliwa część ciebie to lubi.

Zamiast tego nawyku — który jest inną formą okrążania — spójrz na tych ludzi i powiedz sobie, że to, co ci pokazują, to ty sam. Odzwierciedlają ciebie. Jeśli są niemili, to dlatego, że ty jesteś nieuprzejmy i robisz to sobie. Jeśli są nudni, to dlatego, że jesteś tępy i przyciągnąłeś ich. Odpowiedzi nigdy w nich nie ma. Zawsze jest w tobie.

Kiedy to zobaczymy, mamy realną kontrolę nad tym, jak działa w nas strach. Chce zachować to samo i obwiniać innych, abyś nie musiał się zmieniać. Mówi ci, że masz rację, a oni się mylą, więc dlaczego miałbyś się zmienić? W ten sposób strach powstrzymuje nas przed pójściem do przodu. Jeśli słuchamy tego, co mówi nasze pełne lęku ja, wciąż krążymy. Możesz to zmienić.

©2013 Allan G. Hunter. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Prasa Findhorn. www.findhornpress.com

Źródło artykułu

Wdzięczność i nie tylko: pięć spostrzeżeń dla spełnionego życia
przez Allana G. Huntera.

Czytelnikom pokazuje się, jak prawidłowo wyciągnąć lekcje z doświadczenia bliskiego śmierci poprzez refleksję i pielęgnować pięć kluczowych pojęć: wdzięczność, pokorę, piękno, niewinność i poczucie miejsca na świecie. Zwięzła, ale wymowna, porusza popularny i ważny temat bez zbytniego sentymentu lub religijnego podtekstu.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon

O autorze

Allan G. Hunter od ponad dwudziestu lat jest profesorem literatury w Curry College w Massachusetts i terapeutą. Uczy w Blue Hills Writing Institute, pracując ze studentami w celu zgłębiania pamiętników i pisania życia. Jak we wszystkich jego książkach, kładzie nacisk na uzdrawiającą naturę historii, które tkamy dla siebie, jeśli zdecydujemy się połączyć z archetypowymi opowieściami naszej kultury. Aby uzyskać więcej, zobacz http://allanhunter.net