Jak się czujesz, gdy spotykasz wesołych, szczęśliwych ludzi, którzy dużo się śmieją i wydają się znajdować coś dobrego nawet w najgorszych okolicznościach? Pamiętam, jaka była moja reakcja na tych ludzi w przeszłości. Wkładałem palec do ust i zachowywałem się, jakbym się krztusił. Teraz wiem, że w ten sposób poniżałem wszystko, czego nie rozumiałem i wierzyłem, że nie mogę osiągnąć. Zazdrościłem im, choć nigdy bym się do tego nie przyznał. Zagubiony w morzu żalu i nieszczęścia, uważałem je za nieustanne przypomnienie wszystkiego, czym nigdy nie będę.

Chociaż szczegóły mogą być różne, wszyscy musimy radzić sobie ze strachem, złością i żalem w naszym życiu. Dlaczego niektórzy ludzie brną przez życie, stąpając po piasku, wyczerpani i nieszczęśliwi, a inni zdają się przeskakiwać przez życie z uśmiechem? Doszedłem do wniosku, że to kwestia perspektywy. Możesz nie być w stanie zmienić swojej sytuacji, ale możesz nauczyć się widzieć rzeczy w zdrowszy sposób.

Uderzając w twarde dno

Kiedy straciłam niemowlęta, pochowałam matkę, która odebrała sobie życie, przeżywałam jeden zły związek za drugim i oddawałam się nałogom, była jedna rzecz, która trzymała mnie przy życiu. To był mój najstarszy syn, Jon. Był piękny, zdrowy, mądry i zabawny, i kochał mnie bez powodu. Wszyscy inni spisali mnie na straty, ale on kochał mnie bezwarunkowo. Następnie, w wieku piętnastu lat, został zabity.

Jego śmierć była katalizatorem, który po kilku latach sprowadził mnie na twarde dno z moimi nałogami. W tamtym momencie miałem do wyboru samobójstwo, umieszczenie w zakładzie karnym lub znalezienie programu zdrowienia. Ponieważ bardzo bałam się ponownego zamknięcia i najwyraźniej nie byłam gotowa całkowicie zrezygnować z życia, pomyślałam, że warto spróbować wyzdrowienia. Skończyło się na programie 12 kroków.

Przedzierając się przez stopnie, słuchałem innych, którzy byli na ścieżce, która majaczyła przede mną. W końcu znalazłem Boga mojego zrozumienia w moim życiu. Zmieniło się moje postrzeganie życia, które prowadziłem, i wyborów, które przede mną były.

Na spotkaniach słyszałem, że my, uzależnieni, nie jesteśmy złymi ludźmi, którzy próbują być dobrzy, ale chorymi ludźmi, którzy próbują wyzdrowieć. Nie wyobrażasz sobie, jaką ulgę mi to dało. Całe życie myślałam, że jestem złym nasieniem i nie było dla mnie nadziei. Nagle pojawił się promyk nadziei; mały płomień zapłonął we mnie, że może naprawdę mógłbym się zmienić.

Jeden dzień na raz

W miarę upływu czasu, kiedy pozostawałem czysty i trzeźwy, mgła zaczęła opadać w moim umyśle. Były rzeczywiste chwile jasności. W takich chwilach świadomość czekającej mnie pracy, tego, co oznaczałoby zmierzenie się ze strachem, uporanie się z gniewem i rozwiązanie żalu, który tak głęboko we mnie zakorzenił, stała się niemal przytłaczająca. Ale powiedziano mi, że muszę to zrobić tylko jeden dzień na raz, że mam resztę życia na pracę nad tym i że wszystko, co muszę zrobić, to dać z siebie wszystko każdego dnia, nie porównując się z kimkolwiek najlepsze inne. Jedna osoba powiedziała: „To nie są zawody, nie ma medali, ale jeśli to zrobisz, w twoim życiu będą miały miejsce niesamowite wydarzenia”.

utknąłem. wykonałem pracę. W moim życiu działy się niesamowite wydarzenia. Jedną z tych niesamowitych rzeczy jest to, że nauczyłem się celebrować życie na co dzień. W przeszłości, kiedy te traumatyczne randki się przewijały, a miałem ich wiele, wpadałem w depresję, przepełniony użalaniem się nad sobą i złością, i oddawałem się jednemu uzależnieniu za drugim. Nie czekałbym na konkretną datę, ale zacząłem żałobę miesiąc lub dwa naprzód, co zajęło mi cały rok. Wtedy zacząłbym od nowa. Podczas zdrowienia celebruję chwile mojego życia. . . wszystkich, ponieważ wiem, że każde doświadczenie wymagało tego, bym stał się osobą, którą jestem dzisiaj, życiem, którym żyję.

Widzieć rzeczy inaczej...

Co sprawia, że ​​znów patrzymy na sprawy inaczej. Pamiętam, jak rozwodziłem się nad wszystkimi rzeczami, których brakowałoby mi w życiu moich dzieci, ponieważ umarły, i jak się z tym czułem. Podczas rekonwalescencji, z pomocą rad mędrca i duchowego połączenia, mogłem wyraźnie zobaczyć, że zostałem pobłogosławiony. Przez piętnaście lat musiałam być matką, dzielić życie z niezwykłą istotą ludzką i gdybym znała z wyprzedzeniem cały ból, jaki mnie czeka, gdy go stracę, nie zrezygnowałabym ani chwili czas z nim.

Przez pierwszą połowę życia nie miałem nic, co mógłbym komukolwiek dać. Wziąłem wszystko, co mogłem, od każdego pod ręką, ale to nigdy nie wystarczało. Moje doświadczenie, siła i nadzieja są tym, co mogę dzisiaj dać, pracując z osobami w kryzysie. Mogę udzielać porad tym, którzy są w żałobie, źli, przestraszeni i uzależnieni, dzieląc się moją historią i być może dając im ten jeden promyk nadziei, który został mi dany. To był jeden z moich największych darów. Doszedłem do przekonania, że ​​Bóg mojego zrozumienia widział we mnie coś, czego nikt inny nie mógł zobaczyć, i miał dla mnie plan.

Szanowanie każdej okazji i każdego dnia

Według słownika Webstera, jedną z definicji „świętowania” jest uhonorowanie okazji. Każdy dzień, który otrzymałem dzięki łasce, jest okazją i staram się ją uczcić najlepiej, jak potrafię. Szanuję tych, których straciłem, kochając całkowicie i całkowicie, bez strachu. Szanuję swoją przeszłość, wykorzystując ją, by pomagać innym. Szanuję siebie, pozwalając sobie na życie, które wybrał dla mnie Bóg mojego zrozumienia. Szanuję cię, rozumiejąc, że tak jak ja mam prawo do swoich wyborów, ty też masz i nie do mnie należy osądzanie.

Często podpisuję swoje książki zdaniami takimi jak Liczy się każda chwila, Szczęście to wybór, Żyj śmiało i bez strachu lub Świat czeka na Ciebie. Jestem pewien, że są tacy, którym wydaje się, że są to zwroty używane przez autorów, aby mieć coś do powiedzenia, ale kiedy piszę te słowa, mam na myśli je z najgłębszej części mojej duszy. Wiem na pewno, że poprzez odczuwanie tego, co czujesz, kiedy to czujesz, a następnie odpuszczenie tego bez strachu, gdy staje się problemem, odkryjesz życie, które warto celebrować na co dzień. To jest życie, które świętuję dzisiaj i mam nadzieję, że dla ciebie.

Gdzie jesteś w życiu?

Wyobraź sobie wielką imprezę blokową. Gdy się zbliżasz, cudowne aromaty gotowanych potraw wypełniają twój nos i sprawiają, że usta ci ciekną w oczekiwaniu. Dźwięki wibrującej muzyki i śmiech unoszą się w powietrzu, zachęcając cię do przyłączenia się. Teraz z bliska twoje oczy widzą ludzi wszystkich rozmiarów i kolorów poruszających się w rytm muzyki. Ponieważ w tłumie, jedzeniu i muzyce panuje taka różnorodność, wiesz, że nie chodzi o wiek czy rasę. Co robisz? Jak się czujesz? Jeśli jesteś szczery, powie ci, gdzie jesteś w życiu.

Czy czułbyś się zmuszony do przyłączenia się, wypełniając swoje zmysły wszystkim, co jest oferowane, pozwalając swojemu ciału poruszać się bez ograniczeń w synchronizacji z rytmem, gdy muzyka przepływała wokół ciebie? Czy stałbyś na skraju imprezy i obserwował, jak inni oddają się wesołości? Być może myślisz, że gdybyś wypił kilka drinków, połknął kilka pigułek lub wypalił jointa, mógłbyś być duszą towarzystwa. A może po prostu stałbyś tam, trzymany mocno przez strach, że nie należysz, ale zazdroszcząc tym, o których wierzysz, że należeli? Czy to napełnia cię złością? Kogo obwiniasz?

Jeśli strach cię powstrzymuje, jest to objaw tego, że nie czujesz się wystarczająco dobrze. Jeśli narasta złość, jest to uczucie zastępcze, którego używasz do maskowania swojego prawdziwego smutku przed poczuciem oddzielenia od otaczających cię osób. Jeśli możesz uczestniczyć tylko pod wpływem narkotyków lub alkoholu, udajesz, że należysz. Jeśli obwiniasz innych, opłakujesz osobę, którą mógłbyś być, gdyby nie błędy osób w twoim życiu. Jeśli jednak wskoczysz, odkryjesz nowe smaki, poczujesz, jak śmiech narasta i eksploduje z Twojego ciała i pozwolisz sobie poruszać się w rytm muzyki, wiesz, co to znaczy tańczyć na życiu.

Tańczyć na życiu to nie tylko imprezy, ale budzenie się każdego dnia wypełnione oczekiwaniem na to, co przyniesie nowy dzień. Chodzi o bycie wdzięcznym za wszystko, co masz do oddania życiu, chęć doświadczania wszystkiego, co jest ci ofiarowane. Jest to jasne zrozumienie, że nie zaznasz wielkiej radości, jeśli nie doświadczyłeś wielkiego smutku, że jeśli odmówisz odczuwania jednej, nigdy nie poznasz drugiej.

Czy chcesz wskoczyć i tańczyć w życiu?

Jak uzyskać to uczucie bycia częścią tego wszystkiego? Oto coś, co ktoś mi zasugerował. Znajdź ciche, piękne miejsce, w którym czujesz się komfortowo. Jeśli możesz, odrzuć głowę do tyłu, podnieś ręce do nieba i zamknij oczy. Jeśli nie jesteś w stanie fizycznie, wyobraź sobie to ćwiczenie oczami wyobraźni.

Posłuchaj, jak oddech wchodzi przez nos i wychodzi ustami. Usłysz bicie swojego serca, które pulsuje w twoim ciele, pompując życie i oddając krew. Teraz wyobraź sobie, że twoje serce bije w synchronizacji z każdym innym sercem na świecie.

Kiedy naprawdę osiągniesz to uczucie, będziesz wiedział, że dla każdego uderzenia serca jest powód i pora roku. Strach zostanie zastąpiony wiarą, gniew szczerością, smutek radością, a uzależnienie wyborem. Będziesz w posiadaniu wielkiej tajemnicy życia, która polega na tym, że należysz do całej ludzkości i wszyscy mamy coś do zaoferowania, kiedy będziemy chcieli wskoczyć, tańczyć na życiu zamiast czekać na uboczu, aż wszystko się skończy nad.

©2011 przez Barb Rogers. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedruk za zgodą Conari Press,
odcisk Red Wheel/Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Źródło artykułu: 

KSIĄŻKA: Uzależnienie i żal

Uzależnienie i smutek: pozbywanie się strachu, gniewu i uzależnienia
przez Barba Rogersa.

JTak jak trzeba sięgnąć dna piciem lub używaniem, aby rozpocząć powrót do zdrowia, tak samo w końcu dotknie się emocjonalnego „dna” strachu, złości i żalu. A powrót do zdrowia można rozpocząć tylko od zrozumienia, jak, kiedy i gdzie te emocje przejęły kontrolę.

Barb Rogers rzuca wyzwanie czytelnikom powracającym do zdrowia, aby zbadali nierozwiązany smutek i stratę w ich życiu i poradzili sobie ze skutkami tych emocji — emocji, które mogą prowadzić z powrotem do używania, jeśli nie zostaną rozwiązane.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Barb Rogers napisała kilka książek na temat zdrowienia, alkoholizmu, uzależnień i dobrego samopoczucia, w tym Dwadzieścia pięć słów: Jak modlitwa o pogodę ducha może uratować ci życie, Zachowaj prostotę i rozsądek, a także jej pamiętnik Jeśli powinienem umrzeć zanim się obudzę. Barb zmarł na początku 2011 roku.