Składniki

 
  • 1 w. mrożone truskawki
  • 1/2 szklanki ananasa
  • 1/3-1/2 szklanki dojrzałej papai
  • 1 mała brzoskwinia
  • 1/2 świeżego, dojrzałego awokado
  • 1/2 szklanki soku jabłkowego
  • 1/2 + szklanka soku z colady sosnowej
  • 1/4 tony aromat kokosowy (opcjonalnie)
  • 1 t. sok z limonki (opcjonalnie)

Metoda wykonania

 

  1. Obierz, wypestkuj i pokrój ananasa, papaję, brzoskwinię i awokado. 
  2. Połącz z truskawkami, sokami i aromatem w blenderze. Puree do uzyskania gładkości. Serwuje 2 -3

 

 

Powyższe zostało przedrukowane za zgodą książki „Super Smoothies” autorstwa Candia Lea Cole, ?1993, wydanej przez Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Informacje lub Zamów tę książkę.