Niestety, wielu z nas gubi się na drodze do pełni i szczęścia – gubimy się w poszukiwaniu idealnego Innego zamiast całego i prawdziwego siebie. Kiedy zależy ci na romantycznym związku...

Kiedy odmawia się podstawowych przyjemności, takich jak zdrowa seksualność, ekspresja emocjonalna i zmysłowa ciekawość, może się okazać, że wybierasz zastępcze „przyjemności”, takie jak narkotyki, picie, gry wideo…

Kiedy byłam nastolatką, zaczęłam zauważać, że często jestem świadoma rzeczy, które kryją się pod powierzchnią moich codziennych interakcji z innymi ludźmi. Miałem silne poczucie tego, kim są inni...

Może do tego dojdę, może to lubię, może to zrobię. „Pomyślę o tym” też jest „może”. Może później. Uważam większość naszych „może” za kolejny sposób na powiedzenie „nie wiem” i kolejny…

Wiele osób doświadcza różnego stopnia depresji i lęku. Nawet w dobrych czasach każdego roku w Stanach Zjednoczonych pojawia się średnio szesnaście milionów nowych przypadków depresji, co skłoniło mnie do pytania…

Aby rozpalić świadomość możliwości tkwiących w danej sytuacji, musimy powiedzieć „tak” czemuś dużemu, co posuwa naszą uwagę do przodu, a następnie zrobić następny krok najbliższy. Następny krok najbliższy…

Mamy tendencję do skupiania się na „jednej rzeczy”, która przyniesie nam szczęście — zwykle jest to posiadanie, związek lub jakieś doświadczenie, takie jak wycieczka na Hawaje lub podwyżka. Nie znaczy to, że nie są to...

Ochrona psychiczna to umiejętność stworzenia bezpiecznego miejsca w sobie i wokół siebie, dzięki czemu możesz swobodnie być sobą. Jest to tarcza, którą tworzysz, aby odeprzeć negatywne lub niechciane myśli i energię...