Jednym z objawów problematycznego smartfona jest uczucie niepokoju, gdy telefon nie jest dostępny. oneinchpunch/Shutterstock

Kochaj ich lub nienawidź, smartfony stały się wszechobecne w życiu codziennym. I chociaż mają wiele pozytywnych zastosowań, ludzie nadal martwią się potencjalnymi negatywnymi szkodami wynikającymi z ich nadmiernego używania – zwłaszcza u dzieci i nastolatków. W 2018 r. oszałamiający 95% osób w wieku 16-24 posiadał smartfon, w porównaniu z zaledwie 29% w 2008 r. Jednak oprócz tego wzrostu użycia smartfonów, badania wykazały również zdrowie psychiczne się pogorszyło w tej grupie wiekowej.

Przeprowadziliśmy pierwszy w historii przegląd systematyczny badanie tego, co nazwaliśmy „problematycznym używaniem smartfonów” przez dzieci i młodzież. Zdefiniowaliśmy problematyczne korzystanie ze smartfonów jako zachowania związane z korzystaniem ze smartfonów, które przypominają: cechy uzależnienia – takie jak panika, gdy telefon nie jest dostępny, lub spędzanie zbyt dużo czasu na korzystaniu ze smartfona, często ze szkodą dla innych. Na podstawie naszych ustaleń szacujemy, że jedna czwarta dzieci i młodzieży wykazuje oznaki problematycznego korzystania ze smartfonów.

Podczas gdy liczne badania na dużą skalę okazało się, że nie ma linku między ilością korzystania ze smartfona a szkodami dla zdrowia psychicznego nadal utrzymuje się popularne przekonanie, że smartfony uzależniają. Poprzednie badania badając ich krzywdę często miał sprzeczne wnioski.

Wynika to częściowo z tego, że w wielu badaniach wszystkie technologie wykorzystywane w ramach jednego worka zostały połączone w ramach ogólny termin „czas przed ekranem”. Pomija to fakt, że szkoda często wynika ze sposobu, w jaki wchodzimy w interakcję z technologią, a nie z ekranów sobie. Na przykład oglądanie telewizji bardzo różni się od doświadczania cyberprzemocy na Facebooku. Inne badania często mierzyły jedynie całkowitą długość czasu spędzonego przed ekranem, zamiast być może patrzenia na jaki efekt wchodzenie w interakcję z niektórymi aplikacjami lub witrynami internetowymi.

Cechy uzależnienia

W naszym badaniu postanowiliśmy zastosować inne podejście. Postanowiliśmy przeanalizować inne badania, które dotyczyły korzystania ze smartfonów przez dzieci i młodzież, szukając wyników, które wskazywały na przypadki behawioralnego uzależnienia od smartfonów – i jak powszechne było to u dzieci i młodzieży.

Przeanalizowaliśmy 41 różnych badań opublikowanych w Azji, Europie i Ameryce Północnej od 2011 roku. W sumie przyjrzeliśmy się 41,871 11 dzieciom i młodym ludziom w wieku od 24 do 20 lat – chociaż większość badań zwykle dotyczyła młodych ludzi w wieku około XNUMX lat.

Ponieważ jednak każde z badań dotyczyło różnych indywidualnych cech uzależnienia behawioralnego, zdecydowaliśmy się użyć ogólnego terminu „problematyczne korzystanie ze smartfona”, aby opisać wszystkie przypadki, w których te cechy wystąpiły.

Większość kwestionariuszy zgodziła się, że główne cechy uzależnienia behawioralnego obejmują:

• masz silną potrzebę korzystania z telefonu
• spędzać na tym więcej czasu, niż początkowo zamierzałeś
• uczucie paniki, jeśli wyczerpie się bateria
• zaniedbując inne ważniejsze rzeczy, aby z niego skorzystać
• gdy inni ludzie narzekają na to, jak często ktoś używał ich telefonu
• nadal go używać, mimo że wiesz, jak bardzo wpłynęło to na inne obszary twojego życia, w tym sen lub pracę w szkole.

Aby młodą osobę można było określić jako wykazującą problematyczne korzystanie ze smartfona, musiała wykazywać co najmniej dwie z tych cech.

Po przyjrzeniu się wszystkim badaniom stwierdziliśmy, że od 10% do 30% dzieci i młodzieży miało problem z używaniem smartfonów. Chociaż badania wykorzystywały różne kwestionariusze samoopisowe, większość definiowała uzależnienie nie na podstawie czasu spędzonego przy użyciu smartfona, ale tak zwanych „domen”. Są to pewne wzorce wskazujące na uzależnienie, takie jak doświadczanie objawów odstawienia po zabraniu telefonu.

Badania dotyczące wpływu używania smartfonów na zdrowie psychiczne wykazały, że uczestnicy z grupy „uzależnionych” częściej zgłaszali objawy depresji, lęku i problemy ze snem. Jednak większość badań, w których analizowaliśmy jednocześnie uzależnienie i zdrowie psychiczne, nie jest jasne, czy uzależnienie od smartfonów powoduje problemy ze zdrowiem psychicznym, czy odwrotnie.

Badania wykazały, że problematyczne korzystanie ze smartfonów było związane z gorszym snem. mooremedia/Shutterstock

Większość badań wykazała spójny związek z uzależnieniem od smartfonów i zdrowiem psychicznym. Na przykład sześć z siedmiu badań dotyczących snu wykazało, że dzieci i młodzież, które miały problem z używaniem smartfonów, miały gorszy sen. Tak było również w przypadku problematycznego korzystania ze smartfona i doświadczania wyższego poziomu lęku, stresu i objawów depresyjnych. Jednak dowody z tych badań dotyczących zdrowia psychicznego miały różne stopnie wiarygodności, ponieważ odpowiedzi pochodziły z kwestionariuszy samoopisowych, w przeciwieństwie do formalnych diagnoz klinicznych. Oznaczało to, że uczestnicy mogli przesadzać lub niedoceniać swoich doświadczeń.

Zanim będziemy mogli stwierdzić, czy problematyczne korzystanie ze smartfonów jest rzeczywiście uzależnieniem od smartfonów, musielibyśmy pokazać, że sposób korzystania przez daną osobę jest stale dysfunkcyjny – i że szkody zdrowotne są znacznie gorsze w porównaniu z regularnym korzystaniem ze smartfonów.

Ale dopóki nie będzie więcej badań, nie możemy powiedzieć, że uzależnienie od smartfonów jest stanem – i jest przedwczesne, aby wzywać do otwarcia klinik, aby leczyć cierpiących. Chociaż potrzebne są przyszłe badania, obecne odkrycia pokazują, że problematyczne korzystanie ze smartfonów jest powszechne i prawdopodobnie wiąże się z gorszym zdrowiem psychicznym dzieci i młodzieży.

O autorach

Ben Carter, starszy wykładowca, King's College London oraz Nicola Kalk, wykładowca kliniczny, King's College London

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.