Image by Anette Hallstrom
Witamy... Nasze InnerSelf wita twoje wewnętrzne ja.
Kiedy przeglądałem polecane artykuły w biuletynie z tego tygodnia, przygotowując się do napisania mojego wstępu, zauważyłem, że tytuły dwóch artykułów na górze zaczynają się od słów „Jak rozpoznać…”, zdałem sobie sprawę, że jest to kluczowa część naszego osobistego wzmocnienia: uczenie się rozpoznawania lub bycia świadomym tego, co jest wokół nas i czym naprawdę są. Czasami rzecz lub osoba ma określony wygląd, ale wnętrze jest zupełnie inne niż na zewnątrz.
Niektóre potrawy są takie. Dojrzały kokos ma grubą, brązową, prawie nieprzeniknioną skorupę, ale wnętrze jest słodkie. Ananas jest kłujący, ale wnętrze dojrzałego ananasa może być bosko miękkie i słodkie. Często w życiu możemy dać się zwieść pozorom. Na przykład niektóre pomidory „kupowane w sklepie” nie smakują jak pomidor dojrzewający w ogrodzie. Marchew ekologiczna smakuje zupełnie inaczej niż marchewka uprawiana konwencjonalnie. Organiczny jest znacznie słodszy.
W ten sam sposób niektórzy ludzie, którzy wyglądają „idealnie" na zewnątrz, mogą być nieco „zgnili" w środku. I odwrotnie, ktoś, kto wygląda na zaniedbany, ma najsłodsze, najbardziej kochające serce. Rozpoznawanie całości czegoś lub kogoś wymaga spojrzenia poza oczywistość i poza sprawy zewnętrzne.
Więc w tym tygodniu zaczynamy od „Jak rozpoznać zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) ADHD nie jest chorobą, ale cechą. I spodziewałbym się, że wielu czytelników InnerSelf rozpozna siebie w opisie cech ADHD. Ludzie kreatywni i nonkonformiści mogą mieć tendencję do wykazywania cech ADHD.
Kontynuujemy proces uznania z „Jak rozpoznać swoje negatywne przekonania i wewnętrznego krytyka?„; Aby uleczyć lub uwolnić cokolwiek z naszej istoty i naszego świata, musimy najpierw przyznać (rozpoznać), że ona tam jest. Na przykład, aby wyleczyć się z choroby, warto wiedzieć, że jest ona obecna, abyś mógł skupić się na tym, co trzeba zrobić, aby uzdrowić. To samo dotyczy takich rzeczy, jak negatywne przekonania, postawy i zachowania. Najpierw rozpoznajemy ich obecność, a następnie zajmujemy się problemem.
Często mamy wybór, jak coś postrzegamy. Świetny tego przykład przedstawia Pierre Pradervand w „Tworzymy własną rzeczywistość poprzez to, jak widzimy i interpretujemy rzeczy Mówi o człowieku fałszywie oskarżonym i uwięzionym dożywotnio, który choć rozpoznał niesprawiedliwość i niesprawiedliwość w swojej sytuacji, wybrał życie uwięzione pod innym kątem niż gniew i pragnienie zemsty. problem, choroba lub brak równowagi, mamy wybór, jak postępować.
Joyce Vissell również rozważa ten wybór zachowania w „Szczepienie czy brak szczepienia? To nie jest tutaj pytanie...Wybór, który rozważa w tym artykule, nie ma nic wspólnego ze szczepionką, ale raczej z naszą reakcją, gdy ktoś ma inne zdanie lub dokonuje innego wyboru niż my. Tutaj znowu możemy rozpoznać i uznać nasze różne opinie i rozbieżne ścieżki, bez uciekania się do nienawiści, wściekłości i zastraszania.
Musimy również uznać, że nasze zdrowie fizyczne jest ważną częścią naszego dobrego samopoczucia. To, jak się fizycznie czujemy, wpłynie na nasze emocje i zachowanie (i odwrotnie). Pomaga umieć wskazać konkretną dolegliwość i chorobę, dzięki czemu możemy następnie zastosować środki zaradcze, niezależnie od tego, czy są one związane ze stylem życia i zachowaniami, czy z lekami zewnętrznymi. Ten "Quiz: Jakie jest Twoje ryzyko chorób serca? i co z tym zrobić„pomaga nam rozpoznać problem, a nawet potencjalny problem i podjąć kroki niezbędne do wyleczenia lub zapobieżenia chorobie.
Świadomość naszych kłopotów jest niezbędna. Musimy chcieć patrzeć na siebie i nasz świat bez żadnych filtrów i po prostu obserwować, co jest. Gdy to zrobimy, możemy przejść do znalezienia rozwiązań, które mogą zapobiec katastrofie i uleczyć nasze rozbieżności i różnice. Czasami rozwiązania są wewnętrzne, a innym razem zewnętrzne... i zwykle oba.
Bądźmy więc gotowi rozpoznać, bez osądzania i obwiniania, problemy w naszym życiu i na świecie, a następnie przystąp do rozpoznawania rozwiązań, które są widoczne również wtedy, gdy jesteśmy otwarci na nowe ścieżki, nowe metody, nowe postawy.
Przewiń w dół, aby zobaczyć polecane artykuły w tym nowym wydaniu InnerSelf, a także podsumowanie wszystkich artykułów, które zostały dodane do witryny w ciągu tygodnia.
Życzę miłej, wnikliwej lektury i oczywiście cudownego, pełnego radości, zdrowia i miłości tygodnia.
Marie T. Russell
redaktor/wydawca,
InnerSelf.com
"Nowe Postawy...Nowe Możliwości"
Twoja wewnętrzna jaźń ?Do zrobienia? Lista
? Jeśli robisz zakupy na Amazon, użyj tego linku: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Twój koszt jest taki sam, a my otrzymujemy do 5% prowizji. Wszystko pomaga!
? Podziel się artykułami InnerSelf i Codzienną inspiracją ze znajomymi w mediach społecznościowych i nie tylko.
? Chętnie przyjmujemy również (i zapraszamy) opinie... Aby przesłać nam swoje komentarze, najedź kursorem na pozycję „To i tamto” w górnym menu każdej strony i kliknij przycisk „Skontaktuj się z nami”.
NOWY ARTYKUŁY W TYM TYGODNIU
***** artykuły i filmy dodawane codziennie *****
Niektóre z polecanych artykułów są dostępne w wersji audio
a także format wideo.
Przejdź do każdego artykułu, aby uzyskać linki.
Jak rozpoznać zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
Wpisany przez Thom Hartmann
ADHD nie jest diagnozą typu „wszystko albo nic”. Wydaje się, że istnieje krzywa zachowań i typów osobowości, od skrajnego braku ADHD do skrajnego ADHD. Chociaż nie było jeszcze...
Jak rozpoznać swoje negatywne przekonania i wewnętrznego krytyka?
Ze scenariuszem Bridgit Dengel Gaspard
Możesz nie myśleć, że masz negatywne przekonanie, ale jeśli w tajemniczy sposób utkniesz, jedna lub dwie pomysły prawdopodobnie cię powstrzymują – lub zbijają z kursu – nawet nie zdając sobie z tego sprawy,
Tworzymy własną rzeczywistość poprzez to, jak widzimy i interpretujemy rzeczy
Ze scenariuszem Pierre'a Pradervanda
To, jak widzę swoją drogę życiową, to wybór, którego dokonuję minuta po minucie, godzina po godzinie, dzień po dniu… I ten wybór będzie decydował o jakości mojego życia.
Szczepienie czy brak szczepienia? To nie jest tutaj pytanie...
Ze scenariuszem Joyce Vissell
To nie jest artykuł o korzyściach płynących ze szczepienia. Nie jest to też artykuł o nieszczepieniu się. Piszę o podążaniu za swoim sercem i szacunku dla decyzji innych. Jest tyle napięć...
Quiz: Jakie jest Twoje ryzyko chorób serca? i co z tym zrobić
Ze scenariuszem Maryon Stewart
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na więcej niż trzy pytania, gorąco polecam przestrzeganie wskazówek zawartych w tym rozdziale, aby przejść na styl życia przyjazny sercu.
Horoskop Bieżący tydzień: 8 - 14 marca 2021 r.
przez Pam Younghans
Ten cotygodniowy dziennik astrologiczny jest oparty na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i spostrzeżenia, które pomogą Ci…
Dlaczego wykorzystywanie celebrytów na Twitterze jest takie złe? Czy to problem z empatią?
autorstwa Christophera Hand
Historie celebrytów cierpiących znęcanie się i nękanie na Twitterze są stałym elementem dzisiejszych wiadomości. Piłkarze…
Europa rekrutuje astronautów: oto, czego potrzeba, aby zostać jednym z nich
Elisa Raffaella Ferrè
Rekrutacja nowych astronautów to pierwszy krok w nową erę ludzkiej eksploracji kosmosu. Wiele osób mogło śnić…
Robot Jellyfish może pomóc w obsłudze morskich farm wiatrowych
Francesco Giorgio-Serchi
Ekosystemy morskie są zagrożone przez projekty górnictwa głębinowego, platformy wiertnicze i morskie farmy wiatrowe. Kiedy te…
COVID-19 zmienił nauczanie uniwersyteckie: pięć rzeczy, których należy trzymać się w przyszłości
autor: Paul Cowell
Na przestrzeni 12 miesięcy studenci i nauczyciele radykalnie przedefiniowali swoje role w szkolnictwie wyższym. Istotne…
Zapytałem setki ludzi o ich największe życiowe decyzje. Oto, czego się nauczyłem
autorstwa Adriana R. Camilleri
Cały czas podejmujesz decyzje. Większość jest mała. Jednak niektóre są naprawdę duże: mają konsekwencje na lata lub…
Aby pozbyć się fałszywych wiadomości, podejście kierowane przez opinię publiczną może po prostu zadziałać
autor: Tauel Harper
Google, Facebook, Microsoft, TikTok, Redbubble i Twitter zgodziły się przestrzegać kodeksu postępowania ukierunkowanego na…
Więcej ludzi mieszka samotnie – co to oznacza dla środowiska?
Tullia Jack, Diana Ivanova i in.
Na całym świecie gospodarstwa domowe kurczą się – coraz więcej osób mieszka samotnie. W 2016 roku prawie dwie trzecie wszystkich…
Dlaczego niemożność spędzania czasu w kawiarniach i barach osłabia naszą kreatywność
autorstwa Korydona Smitha, Kelly Hayes McAlonie i Rebeki Rotundo
Naukowcy wykazali, jak kreatywne myślenie można rozwijać za pomocą prostych nawyków, takich jak ćwiczenia, sen i czytanie. Jednak…
Trzy sposoby, w jakie wirtualna rzeczywistość może zmienić leczenie zdrowia psychicznego
przez Poppy Brown
Terapeuci wymagają intensywnego szkolenia, a najskuteczniejsze formy terapii to coaching pacjentów w codziennym…
Trzy sposoby, w jakie muzea sprawiają, że literatura klasyczna staje się bardziej atrakcyjna dla młodych czytelników
autorstwa Heather Green
Dla wielu miłośników literatury klasycznej okazje do pożerania dzieł nieodkrytych autorów mogą wystarczyć, aby…
Dlaczego tworzenie sztuki z dziećmi jest ważne
autorstwa Vicky Armstrong
Wielu z nas może szukać zajęć artystycznych, aby dzieci były zajęte w domu. Jeśli tak, chcę, żebyś wiedział, że…
Choroba Parkinsona: zmiany we krwi mogą wystąpić na wiele lat przed diagnozą
autor: Alastair Noyce
W naszym ostatnim badaniu, moi koledzy i ja zidentyfikowaliśmy zmiany we krwi, które pojawiają się na wiele lat przed chorobą Parkinsona…
Muzułmańskie kobiety zastanawiają się nad noszeniem nikabu w świecie noszącym maski
autor: Anna Piela
Rasowe postrzeganie związane z maskami nałożyło dodatkowe obciążenie na grupy, które już doświadczają rasizmu i…
W miarę zbliżania się śmierci nasze sny oferują pocieszenie i pojednanie
autor: Carine Mardorossian
Jednym z najbardziej niszczycielskich elementów pandemii koronawirusa była niezdolność do osobistej opieki nad ukochaną osobą…
Dlaczego używanie strachu do promowania szczepień przeciwko Covid-19 i noszenia masek może się odwrócić?
autorstwa Amy Lauren Fairchild i Ronalda Bayera
Prawdopodobnie nadal pamiętasz reklamy usług publicznych, które cię przerażały: Palacz papierosów z rakiem gardła. Ofiary…
Nauka kryjąca się za tym, dlaczego hobby może poprawić nasze zdrowie psychiczne
autorstwa Ciary McCabe
Wielu może, co zrozumiałe, czuć się bardziej samotnym, niespokojnym i przygnębionym niż zwykle. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)…
Cukrzyca typu 2: Czy krótkoterminowa dieta niskowęglowodanowa jest powiązana z remisją?
autor: Nicola Guess
To, czy ograniczenie spożycia węglowodanów jest skutecznym sposobem leczenia cukrzycy typu 2, jest przedmiotem pewnych kontrowersji w…
Jak pandemia może uszkodzić inteligencję społeczną dzieci
przez Barbarę Jacquelyn Sahakian
Ekscytacja i stres to dwie najczęstsze reakcje na rozpoczęcie szkoły. Mówi się, że duża część tego…
3 wskazówki od neurologa, jak pozbyć się bólu głowy
przez Amandę Ellison
Kiedy pojawiają się bóle głowy, wiele osób reaguje na sięganie po środek przeciwbólowy. A te mogą wykonać zadanie. Ale lepszy…
Co to jest zdolność negatywna i dlaczego jest potrzebna teraz bardziej niż kiedykolwiek?
autorstwa Richarda Gundermana
Pomysł, który koncentruje się na zawieszeniu osądów o czymś, aby dowiedzieć się o tym więcej, pozostaje równie ważny…
Dlaczego dzieci z rodzicami tej samej płci radzą sobie lepiej w szkole niż ich rówieśnicy?
Jan Kabatek i Francisco Perales
Dzieci z rodzicami tej samej płci uzyskują wyższe wyniki w standaryzowanych testach niż dzieci z rodzicami innej płci. Ten…
Dziennik astrologiczny na tydzień
Ze scenariuszem Pam Younghans
Ta cotygodniowa kolumna (aktualizowane w każdą niedzielę po południu) opiera się na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i spostrzeżenia, które pomogą Ci w jak najlepszym wykorzystaniu obecnych energii... Przeczytaj dziennik z tego tygodnia tutaj
Bardzo korzystne jest również ponowne przeczytanie czasopismo astrologiczne z zeszłego tygodnia ponieważ daje spojrzenie z perspektywy czasu na wydarzenia, które miały miejsce i może dostarczyć wielu „ah-ha” wglądów.
OLDIES & GOODIES:
Globalna transformacja: pamiętanie o naszej jedności
Jerry'ego Levinsona
W obliczu starzenia się i śmiertelności: odkrywanie darów, które możemy dać przyszłym pokoleniom
autorstwa Stevena D. Farmera, Ph.D.
Korzeń depresji — utrata szczytu miłości
autorstwa Petera Ralstona
Nowa złota zasada: stawanie się obywatelami świata
autor: Daisaku Ikeda
Nowa złota zasada: stawanie się obywatelami świata
autor: Daisaku Ikeda
Jak chodzić dla zdrowia, sprawności i spokoju ducha
przez Jamesa Endredyego
Bierzesz to ze sobą... To Twój scenariusz i Twoja historia
przez Marie T. Russell
Czy odpowiedzią na przeludnienie Ziemi jest więcej mnichów?
autor: David Brower
Jak chciwość wpływa na twoje życie? I jak odpuścić?
dr José Stevens
Czym jest bogactwo? Czy to coś, co tworzymy?
J. Donald Walters
Wykorzystanie mocy symbolu nieskończoności do leczenia, podejmowania decyzji i harmonii relacji Relations
Barbara Heider-Rauter
Odkrywanie zdolności zmysłowych i pełne wykorzystanie poczucia świadomości
autorstwa Doris Wild Helmering
Moja wizja lasu: zmieniony stan, zmienione życie i nowe postrzeganie świata
autorstwa Cheryl Canfield
Jak wyleczyć złamane serce za pomocą 7-stopniowego programu leczenia złamanego serca?
Elisha Gabriell
POMOCNE LINKI WEWNĘTRZNE:
Facebook | Twitter | Wewnętrzna Jaźń Dom
Użyj tego linku, aby robić zakupy w Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Twoja cena jest taka sama, a my otrzymujemy prowizję :-), która pomaga nam pokrywać koszty prowadzenia strony: serwery, przepustowość, aktualizacje programów itp.
