Image by Pexels
Wyzdrowiałem ze złamanego serca. Nie „zranione” serce. Nie zranione serce. Naprawdę złamane serce. Mężczyzna, w którym byłem głęboko zakochany i uważałem, że jest moim życiowym partnerem, nie był we mnie zakochany.
Ponieważ wierzę, że tworzymy dużą część naszej osobistej rzeczywistości, postanowiłem wziąć czynny udział w moim procesie uzdrawiania. Boli mnie zbyt głęboko, by po prostu zostawić to „czasowi”. Oto mój siedmiostopniowy program odzyskiwania po złamanym sercu.
1. Podejmij świadomą decyzję o uzdrowieniu
Pierwszym bardzo ważnym krokiem jest złożenie świadomej przysięgi, że uzdrowisz swoje serce tak szybko, jak to możliwe. Musisz chcieć być po „drugiej stronie samotności”.
Czasami nasza świadoma intencja jest przyćmiona przez nasze nieświadome pragnienia. Na przykład: jeśli próbujesz schudnąć i ograniczasz węglowodany, tłuszcze lub kalorie, część ciebie jest zainspirowana, zaangażowana i podekscytowana, widząc siebie 10-20 funtów. zapalniczka. Pod koniec drugiego tygodnia, inny głos wewnątrz zaczyna nabierać większego znaczenia w twojej świadomości. „Nie chcę iść przez całe życie bez jedzenia pizzy”, mówi. Albo: „To zdecydowanie za dużo walki! Naprawdę powinienem nauczyć się akceptować siebie takim, jakim jestem”.
Innym przykładem może być sytuacja, w której próbujesz stworzyć obfitość finansową, ale część ciebie wierzy, że możesz być skuszony do utraty swoich wartości, gdybyś był naprawdę bogaty, to jest mało prawdopodobne, że kiedykolwiek będziesz w stanie stworzyć jakikolwiek trwały sukces finansowy!
Jeśli część ciebie chce się wyleczyć, ale inne części chcą utrzymać ból, powrót do zdrowia może być powolny. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co jest głęboko w środku, jest zamknięcie oczu i zadanie sobie pytania.
Odpowiedzi, które pochodzą z różnych aspektów jaźni, mogą wydawać się bardzo nielogiczne lub po prostu naprawdę głupie! Ważne jest, aby wyrazić wszystkie swoje emocjonalne myśli i przekonania. Niedługo zobaczysz, jak szalone były niektóre z moich wewnętrznych głosów! Chodzi o to, że jeśli nie wiesz, co jest w tobie, jak możesz pracować ze sobą, aby tworzyć swoje sny? Jeśli jakaś część ciebie powstrzymuje cię, komunikuj się z nią i oferuj alternatywy i rozwiązania, które przemawiają do wszystkich tych małych, ale ważnych aspektów twojej Jaźni.
Zanim zacząłem program uzdrawiania, pewnego wieczoru siedziałem w łóżku, wsparty na poduszkach, z notatnikiem na kolanach. Aby mieć pewność, że wszystkie części mnie chcą kontynuować moje cierpienie, zamknąłem oczy, wziąłem kilka długich, powolnych, głębokich oddechów i zapytałem własną podświadomość:
„Jakie mogą być korzyści z trzymania się tego bólu?”
Byłem naprawdę zaskoczony, gdy otrzymałem dwie natychmiastowe odpowiedzi.
„Jeśli przejdę przez to zbyt szybko, może zadzwonić i chcieć mnie w swoim życiu, ale już z nim skończę. Wtedy naprawdę stracę go na dobre”. (Ta część mnie nie chce uwierzyć, że to naprawdę koniec i chce, żebym go pamiętał, tak na wszelki wypadek!) i
„Ból przypomni ci, że to była ważna lekcja, której nie należy lekceważyć. Byłeś świadomy powtarzającego się zachowania z jego strony, ale i tak trzymałeś się i trzymałeś. Nie słuchałeś swojej własnej wewnętrznej mądrości !: (Ta część mnie chce, żebym czuł ból, żebym nie powtarzał tego schematu z żadnymi przyszłymi miłościami.)
To były moje podświadome przekonania o korzyściach płynących z cierpienia. Twoja mogłaby być zupełnie inna, ale równie „kreatywna”. Możesz uwierzyć, że jeśli on (lub ona) usłyszy przez winorośl, jak dramatycznie cierpisz, opamięta się i zrozumie, że nigdy nie mógłby kochać nikogo tak bardzo, jak kocha ciebie! (Tak, jasne!)
Wszystkie części ciebie muszą chcieć iść dalej, jeśli chcesz szybkiego powrotu do zdrowia. Wykonaj to proste ćwiczenie. Szanuj wyrażane myśli, dowiedz się trochę więcej o sobie i bądź gotów dostosować się do swojego nowego celu, jakim jest uzdrowienie.
2. Dbaj o siebie na każdym poziomie
Traktuj siebie uprzejmie! Idź do restauracji, którą chciałeś spróbować. Poproś swojego najlepszego przyjaciela, aby do ciebie dołączył. Wypróbuj jedną z tych czekoladowych trufli, którym się odmawiasz. Idź wcześnie do łóżka z dobrą książką. Podaruj sobie masaż. Daj sobie wiele wiadomości, że jesteś wspaniałą osobą, która zasługuje na dobre traktowanie.
Ćwiczenia! Kiedy jesteś przygnębiony i ponury, nic nie porusza energii (a wraz z nią nastroju) tak szybko, jak dobry trening. Ćwiczenia pielęgnują Twoje ciało, dając mu siłę i witalność, których potrzebuje, aby być zdrowym i silnym. Pielęgnuje twoje emocjonalne ja, pozostawiając cię promiennym blaskiem zwiększonej energii i poczucia własnej wartości. Po udanym treningu, spacerze lub sesji na rowerze stacjonarnym masz wrażenie, że możesz zrobić wszystko! Wypróbuj - to działa!
Bądź w naturze tak często, jak możesz. Spaceruj po parku lub szlakami turystycznymi. Zanurz się w szmaragdowym świetle słońca, które oświetla drzewa wzdłuż Twojej ścieżki. Posłuchaj śpiewu ptaków, które wołają i odpowiadają, oraz terytoria palików. Życie jest wokół ciebie! Niech jej piękno wypełni puste miejsca w środku. Otwórz się na pulsy i rytmy uzdrawiających energii Matki Ziemi.
3. Użyj wizualizacji
Wizualizacja może być potężnym sposobem poruszania zastałej energii i umożliwiania rozpoczęcia leczenia. Poniżej znajduje się przykład wielu wizualizacji, które stworzyłem pod wpływem chwili. Bądź kreatywny i pozwól, aby każda godzina twojego dnia stała się okazją do uzdrowienia.
Gdy słońce wschodzi na wschodnim horyzoncie, stań przy oknie. Niech promienie światła delikatnie oświetlają centrum twojego serca. Poczuj płynny, złoty ogień słońca, powoli wypierając całą ciemność w twoim sercu. Niech to światło rozszerza się w całej twojej istocie, aż poczujesz się silny, promienny i pełny. Oddychaj... i zacznij swój dzień.
Kiedy jechałem autostradą, w radiu pojawiła się moja ulubiona piosenka. Zaśpiewałam „Safe in the Arms of Love” Martina McBride i poczułam, jak ramiona Boga/Wielkiego Ducha obejmują mnie i trzymają. Czułem się bezpieczny... kochany!
W miejscu, w którym śpiewa: „Zamierzam wyschnąć moje bóle serca”, wyobraziłem sobie, jak wyciągam koc ciemnej energii z centrum mojego serca i wieszam go na linie w jasnym słońcu, pod olśniewającym błękitnym niebem.
Patrzyłem, jak trzepocze na wietrze i powoli zmienia delikatny różowy kolor. Zaczęła z niego promieniować energia miłości, mój duch poczuł się lekki i szczęśliwy, a moje wyobrażenie było kompletne.
Używaj symboli, które sugerują twoje osobiste uczucia miłości, bezpieczeństwa i szczęścia. Jeśli chcesz, możesz zmienić ciemność w światło!
4. Zrób coś nowego!
To początek nowego cyklu w twoim życiu. Powitaj go z podekscytowaniem! Teraz nadszedł czas, aby całkowicie skupić się na sobie. Jakie rzeczy sprawiają, że jesteś szczęśliwy?
Pobierz katalog z lokalnego „bezpłatnego uniwersytetu” lub Adult Ed. Zajęcia. Poproś o listę wydarzeń z lokalnego centrum kongresowego. Zapisz się na coś, co zawsze chciałeś zrobić. Poznasz nowych ludzi i będziesz dumny z siebie za odkrywanie innego aspektu wieloaspektowej osoby, którą jesteś ty!
Co ja zrobiłem? Uczestniczyłam w Sportman's Show w naszym lokalnym centrum konferencyjnym i zapisałam się na lekcje wędkarstwa muchowego dla kobiet. Spędziliśmy wspaniały dzień na rzece Arkansas w Salida w stanie Kolorado. Popełniłem wiele zabawnych błędów (jak wszyscy!) Lubiłem zanurzyć się w naturze i świetnie się bawiłem! Złapałem 3 kamienie i krzak! Dowiedziałem się trochę więcej o sobie - to nie jest wędkarstwo, które lubię, to bycie otoczonym przez naturę. Równie chętnie siedzę na brzegu i czytam lub oglądam niebo i wodę.
Celem robienia czegoś innego i nowego jest to, że masz dużą wskazówkę, że istnieje życie poza twoim przeszłym związkiem. Wyciąga cię z obecnej sytuacji i daje ci coś innego do przemyślenia. To coś dobrego!
5. Użyj środków wibracyjnych opartych na roślinach
Opierając się na pracy dr Edwarda Bacha, esencje kwiatowe są obecnie powszechnie dostępne w większości sklepów z naturalną żywnością. Kilka firm odeszło od oryginalnych formuł Bacha. Remedia pomagają uwolnić się od wszelkiego rodzaju blokad emocjonalnych i duchowych. „Rescue Remedy” to formuła Bacha zawierająca esencje 5 różnych roślin, które można wykorzystać w przypadku wszelkiego rodzaju urazów emocjonalnych.
Aby ulżyć złamanemu sercu, zaleca się esencję kwiatową Bleeding heart.
„Dzięki tej esencji dusza uczy się wypełniać się od wewnątrz silnymi siłami duchowymi, tak że zdolność kochania drugiego człowieka opiera się na zdolności do szanowania i odżywiania Jaźni.”*
Mówi się, że esencja z ogórecznika jest doskonałym lekarstwem na serce.
„To podnosi na duchu i rozjaśnia serce przepełnione żalem i zniechęceniem”.*
* z Repertuar esencji kwiatowych autorstwa Kamińskiego i Katz
Homeopatyka to medycyna wibracyjna, która jest podstawową formą medycyny w Wielkiej Brytanii i wielu krajach europejskich. Ignatia jest lekarstwem na smutek i przygnębienie. Nie myl tego z ziołową Echinaceą!
W najgłębszym momencie mojego emocjonalnego cierpienia zamanifestowałem się wirusem grypy, który robił swoje zimowe rundy. Od 2 i pół roku nawet nie przeziębiłem się! U niektórych osób osiadł w zatokach, u innych w gardle. Ta grypa uderzyła mnie prosto w klatkę piersiową! Moje płuca stały się bardzo zatkane i zainfekowane. Po raz pierwszy od dzieciństwa zostałem powalony na plecy. Byłem bardzo chory!
Wiedząc, że mam bezpośredni udział w tworzeniu mojej osobistej rzeczywistości, zadałem sobie pytanie, dlaczego tak się dzieje. Odpowiedź była natychmiastowa i oczywista. Kłopoty w płucach wielokrotnie odzwierciedlają stan żalu, a miałem ich pod dostatkiem! Moje serce zostało złamane. Kiedy wirus grypy pojawił się w moim osobistym wszechświecie, podświadomie powiedziałem: „Hej! Tutaj! Trochę tego wezmę!”.
W tym momencie zdałem sobie sprawę, że dosłownie robię się chory z powodu kogoś, kto tak naprawdę nie dba o mnie. Postanowiłem jak najszybciej pokonać gorączkę i chorobę. Zacząłem zadawać sobie inne pytania. Co mogę zrobić, aby ułatwić sobie powrót do zdrowia na każdym poziomie? Jakie są dostępne środki zaradcze, które mogą mi pomóc?
Homeopatyczna Ignatia była jedną z pierwszych rzeczy, po które sięgnąłem. Potencje są często mylące, więc pozwólcie, że trochę wyjaśnię. Im niższa moc, tym bardziej lekarstwo działa na gęste dolegliwości fizyczne. Wyższe moce są subtelniejszą wibracją i działają na ciała emocjonalne i subtelne.
Wziąłem Ignatia-6x, aby usunąć wibracje smutku z mojego fizycznego ciała. Brałem 3 - 4 maleńkie tabletki pod język tak często, jak o tym myślałem (4 - 6 razy dziennie). Kiedy moje płuca były w końcu czyste, przestawiłem się na potencję 30x, aby raz na zawsze usunąć je z mojego pola energetycznego.
Wiem, że Rescue Remedy i Ignatia były skutecznymi elementami mojego holistycznego podejścia do samoleczenia!
Te esencje są przeznaczone do zażywania wewnętrznie, ale możesz dodać kilka kropel do wody pitnej, lekko wetrzeć bezpośrednio w serce lub dodać kroplomierz do wody do kąpieli.
6. Śledź swoje postępy
Prowadź codzienny dziennik swoich uczuć. Być prawdziwym. Najpierw napisz o tym, jak odczuwasz ból. Dobry okrzyk lub dwa mogą pomóc złagodzić ból i umożliwić rozpoczęcie procesu gojenia. Z drugiej strony, zbyt dużo płaczu może utknąć w zranionym ciele emocjonalnym i opóźnić uzdrowienie.
Więc... szanuj swoje uczucia i odpowiednio je wyrażaj. Skoncentruj się na swojej determinacji, aby przejść przez ból. Napisz o swoim programie odzyskiwania. Napisz o miłości i pięknie, które są również częścią Twojego życia!
Kiedy masz dobry dzień, bądź z siebie dumny! Kiedy mija pół godziny po przebudzeniu, by chociaż pomyśleć o nim (kiedy był pierwszą lub drugą myślą tego dnia), zdaj sobie sprawę, że robisz postępy. Zapisz to!
Wkrótce pomyślisz o nim, ale ból zniknie. Będziesz zbyt zajęty myśleniem o nowych rzeczach w swoim życiu, aby tracić czas na rozmyślanie o kimś, kto nie był w stanie docenić wyjątkowej i żywotnej osoby, którą jesteś. Niech twoje światło świeci!
7. Spodziewaj się przypływów i odpływów
Twój powrót do zdrowia może nastąpić jak przypływ pływów. Mój zrobił. Radziłbym sobie tak dobrze, myśląc: „Dlaczego u licha pozwoliłem sobie tak emocjonalnie przywiązać się do tego człowieka? Dzięki Bogu, to w końcu skończone!”
Następnego ranka budziłem się i czułem jego obecność tak silną, że prawie mogłem go dotknąć. Cały dzień byłabym bardzo emocjonalna i po raz pierwszy od tygodni będę musiała powstrzymywać łzy.
Całkowite uzdrowienie zwykle nie następuje od razu. Zdarza się jedna warstwa na raz. Całe życie ma ciemność, a potem światło; przypływ i odpływ. Jedna warstwa na raz.
Kiedy pojawia się płaczliwy dzień lub chwila, wiedz, że jest to normalne i naturalne. To przejdzie! Uznaj emocje. Następnie znajdź coś, co podniesie cię na duchu i zmieni energię. Jesteś odpowiedzialny za własne środowisko wewnętrzne.
Niekończący się płacz nie sprzyja uzdrowieniu. Wpuszczanie miłości do serca w każdy możliwy sposób! Wybierz mądrze swoje myśli!
Jak długo to zajmie?
Jak długo potrwa ten program? To bardzo indywidualna sprawa. Może to zająć tygodnie lub miesiące. Ale, jak w przypadku każdego celu, wiernie przestrzegany plan działania pomoże Ci osiągnąć ten cel znacznie szybciej.
Więc kochaj siebie... śmiej się z siebie... ciesz się olśniewającym pięknem każdego nowego wschodu słońca. Weź odpowiedzialność za swoje życie i swoje marzenia i nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj!
Podsumować
Oto mój siedmioczęściowy program odzyskiwania po złamanym sercu w skrócie:
1. Podejmij świadomą decyzję o uzdrowieniu
A. Zrównaj wszystkie aspekty siebie ze swoją świadomą intencją
2. Rozwijaj się na każdym poziomie!
A. Ćwicz - przenieś tę przygnębioną energię!
B. Połącz się z uzdrawiającymi energiami Natury
C. Traktuj siebie uprzejmie
3. Użyj wizualizacji
A. Bądź kreatywny… wykorzystuj w kreatywny sposób to, co przyniesie chwila
4. Zrób coś nowego!
A. Odkryj coś, co zawsze chciałeś zrobić!
B. Poznaj nowych ludzi
C. Świętuj ten nowy cykl w swoim życiu
5. Używaj roślinnych remediów wibracyjnych
A. Esencje kwiatowe do utrzymania równowagi
B. "Ignatia" - środek homeopatyczny
6. Śledź swoje postępy - księgowanie dla samoświadomości
A. Bądź prawdziwy! Napisz o tym, jak odczuwasz ból. Niczego nie tłumij!
B. Napisz o krokach, które podejmujesz w celu wyzdrowienia
C. Spodziewaj się, że poczujesz się lepiej!
7. Spodziewaj się przypływów i odpływów. Szanuj naturalne rytmy procesu gojenia.
Książka tego autora:
Biały Bawół i Tęczowy Wojownik
Elizeusza Gabriella.
Elisha Gabriell mówi nam o naszym człowieczeństwie – celu, nadziejach, marzeniach, bólu, wizjach i łzach w Biały Bawół i Tęczowy Wojownik. Poprzez jej doświadczenia odczuwamy tęsknotę za zrozumieniem głębszego sensu życia, lęk przed niepewną przyszłością i wreszcie głębokie przebudzenie wiedzy o Jaźni. Dowiadujemy się, że każdy z nas musi podążać za własnym wewnętrznym odczuwaniem Prawdy. Zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy małą częścią sieci, która łączy wszystkie rzeczy i że każdy z nas jest otoczony przez kochających nauczycieli Ducha, którzy mogą nam towarzyszyć w naszych podróżach przez Życie. Rozdział „Pytania i odpowiedzi” wyjaśnia takie koncepcje, jak wykorzystanie mocy oddechu do poszerzania świadomości. Daje wskazówki, jak połączyć się ze swoim duchem i odpowiada na odwieczne pytanie: „Czym jest Bóg?” Elisha Gabriell ofiarowuje swoje serce i swoje życie jako lustro, aby ludzkość mogła zobaczyć własne człowieczeństwo i świętość!
O autorze
Elisha Gabriell rozpoczął nauczanie jogi w wieku 19 lat i rozpoczął dwudziestopięcioletni cykl jako nauczyciel Jogi Kundalini, z naciskiem na dietę dla kobiet i dzieci opartą na starożytnych naukach ajurwedyjskich. Prowadziła zajęcia Whole Foods i Vegetarian Cooking na uniwersytetach w Kalifornii i Arizonie oraz we własnej domowej kuchni.
Elisha Soleil Gabriell jest także anielskim uzdrowicielem, wizjonerem i autorem. jest Założycielem „Laughing Goddess International”. Jej marzeniem było połączyć wiele swoich pasji w szczery i praktyczny program, który podniesie kobiety do jak najlepszego życia...aby każda kobieta poznała swoją zdolność do odniesienia sukcesu we wszystkim wybiera tworzenie – dla zdrowia, dostatku, witalności, i dla ekspansywnego ducha, i niesamowite i kochające serce! Dzięki tej intencji powstała Laughing Goddess International!
Odwiedź jej stronę internetową pod adresem https://www.laughinggoddess.international/
