Zaangażowanie dzieci podczas ustalania harmonogramów rodzinnych daje im poczucie własności nad zachowaniem. Sebastien Bozon / AFP przez Getty Images

Rodzice zawsze pomagali w odrabianiu prac domowych i upewniali się, że ich dzieci wypełniają obowiązki, takie jak obowiązki domowe, ale wydłużony i często nieustrukturyzowany czas spędzany razem przez rodziny podczas obecnego kryzysu stwarza nowe wyzwania.

Po katastrofa jak huragan lub pożar, ustanawiający Struktura jest ważne, aby zachować spójność i zachować poczucie kontroli zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Obejmuje to tworzenie harmonogramu i przekazywanie jasnych oczekiwań i wytycznych dotyczących takich rzeczy, jak czas spędzony przed ekranem.

Ale w jaki sposób rodzice mogą nakłonić dzieci do przestrzegania harmonogramu i wypełniania obowiązków bez narzekania i w sposób zapobiegający wybuchom i napadom złości?

Wendy Grolnick, psycholog i ekspert ds. rodzicielstwa, z którą współpracowała rodzice w sytuacjach katastrof, badała, w jaki sposób rodzice mogą pomóc dzieciom stać się bardziej zmotywowanymi i zmniejszyć konflikty w rodzinie. W tym artykule dzieli się niektórymi strategiami, aby dom działał sprawniej podczas kryzysu koronawirusa.

1. Zaangażuj dzieci w ustalanie harmonogramów

Kiedy dzieci uczestniczyć w tworzeniu wytycznych i harmonogramów, jest bardziej prawdopodobne, że uwierzą, że wytyczne są ważne, zaakceptują je i zastosują się do nich.

Aby zaangażować dzieci, rodzice mogą zorganizować spotkanie rodzinne. Na spotkaniu rodzice mogą przedyskutować harmonogram i poprosić dzieci o wkład w decyzje, np. o której wszyscy powinni wstać z łóżka i się ubrać, kiedy najlepiej byłoby przerwać lekcje i gdzie każdy członek rodziny powinien przebywać w czasie nauki.

Nie każdy pomysł będzie możliwy do zrealizowania – dzieci mogą czuć się ubrane do południa! Ale kiedy rodzice słuchają pomysłów dziecka, pomaga im to zachować własne zachowanie i być bardziej zaangażowanym w to, co robią.

Mogą istnieć różnice zdań. Rodzice mogą negocjować ze swoimi dziećmi, aby przynajmniej część pomysłów dzieci została przyjęta. Rozwiązywanie konfliktów jest ważną umiejętnością uczenia się przez dzieci, a one najlepiej uczą się tego od rodziców.

2. Daj dzieciom pewien wybór

Trzeba odrobić pracę szkolną i dokończyć obowiązki, ale wybór sposobu ich wykonania może pomóc dzieciom poczuć się mniej presji i przymuszone, co podkopuje ich motywację.

Rodzice mogą przedstawić niektóre obowiązki w domu, a dzieci mogą wybrać, które wolą. Mogą również wybrać, kiedy i jak je kończą – czy chcą zmywać naczynia przed czy po obejrzeniu programu telewizyjnego?

Rodzice mogą również dać dzieciom wybór, jaką zabawę chcą robić na koniec dnia lub na przerwę w nauce.

3. Słuchaj i okazuj empatię

Dzieci będą bardziej otwarte na słuchanie o tym, co muszą zrobić, jeśli czują, że ich własne perspektywy są zrozumiałe. Rodzice mogą dać znać dzieciom, że rozumieją, na przykład, że przebywanie w domu nie jest zabawne i że tęsknią za przebywaniem z przyjaciółmi.

Rodzice mogą rozpocząć prośby od empatycznego oświadczenia. Na przykład: „Wiem, że ubieranie się wydaje się głupie, ponieważ jesteśmy w domu. Ale ubieranie się jest częścią rutyny, na którą wszyscy się zdecydowaliśmy”. Nawet jeśli nie zgadzają się z perspektywą swojego dziecka, kiedy rodzice pokazują, że rozumieją, wzmacnia się współpraca, podobnie jak relacja rodzic-dziecko.

4. Podaj powody zasad

Kiedy rodzice podają powody, dla których o coś proszą, dzieci mogą lepiej zrozumieć znaczenie działania w określony sposób. Powody będą najskuteczniejsze, gdy będą miały znaczenie dla dzieci, jeśli chodzi o ich własne cele. Na przykład rodzic może powiedzieć, że podział obowiązków rodzinnych pomoże każdemu mieć więcej czasu na zabawę po obiedzie.

5. Rozwiązywanie problemów razem

Nie wszystko pójdzie zgodnie z planem – będą czasy frustracji, zrzędzenia i krzyku. Kiedy coś nie działa, rodzice mogą spróbować się zaangażować wspólne rozwiązywanie problemów ze swoimi dziećmi, co oznacza wykorzystanie empatii, zidentyfikowanie problemu i znalezienie sposobów jego rozwiązania.

Na przykład rodzic może powiedzieć: „Wiesz, jak nalegałem, żebyś wstała rano? To chyba naprawdę denerwujące słyszeć tę pierwszą rzecz z samego rana. Problem polega na tym, że chociaż zdecydowaliśmy, że wszyscy wstaniemy o 8 rano, nie wstajesz z łóżka. Połączmy głowy i zobaczmy, co możemy zrobić, aby poranny czas przebiegał sprawniej. Jakie masz pomysły?” Widziałem, jak to usuwa stres z poranków dla pracujących rodziców, którzy muszą zabrać swoje dzieci do szkoły przed pójściem do pracy, i wierzę, że może to pomóc również podczas pandemii.

Wszystkie te praktyki mogą pomóc dzieciom poczuć większą odpowiedzialność za swoje zachowanie. To sprawi, że będą bardziej skłonni do współpracy.

Strategie te wymagają jednak czasu i cierpliwości – coś, o co trudno w chwilach stresu. Badania naukowe pokazują, że rodzice częściej krzyczą, żądają i grożą, gdy czas jest ograniczony, są zestresowani lub martwią się o to, jak radzą sobie ich dzieci. Dlatego ważne jest, aby rodzice znaleźli czas na własną opiekę i odmłodzenie – czy to na spacerach, ćwiczeniach, medytacji czy pisaniu dziennika. Pandemia lub inna katastrofa stanowi wyzwanie dla rodziców, ale stosowanie strategii motywacyjnych może pomóc rodzicom zapewnić spokojniejsze i bardziej efektywne środowisko, które ułatwia również pozytywną relację rodzic-dziecko.

O autorze

Wendy Grolnick, profesor psychologii, Clark University

Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

Dziecko z całym mózgiem: 12 rewolucyjnych strategii pielęgnowania rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Ta książka zawiera praktyczne strategie dla rodziców, które mogą pomóc ich dzieciom rozwinąć inteligencję emocjonalną, samoregulację i odporność, korzystając ze spostrzeżeń z neuronauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Dyscyplina bez dramatów: całościowy sposób na uspokojenie chaosu i pielęgnowanie rozwijającego się umysłu dziecka

autorstwa Daniela J. Siegela i Tiny Payne Bryson

Autorzy książki The Whole-Brain Child oferują rodzicom wskazówki, jak zdyscyplinować swoje dzieci w sposób promujący regulację emocjonalną, rozwiązywanie problemów i empatię.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały i jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły

autorstwa Adele Faber i Elaine Mazlish

Ta klasyczna książka zawiera praktyczne techniki komunikacji dla rodziców, aby mogli nawiązać kontakt z dziećmi oraz wspierać współpracę i szacunek.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Maluch Montessori: przewodnik dla rodziców dotyczący wychowania ciekawego i odpowiedzialnego człowieka

przez Simone Davies

Ten przewodnik zawiera spostrzeżenia i strategie dla rodziców, jak wdrażać zasady Montessori w domu i wspierać naturalną ciekawość, niezależność i zamiłowanie dziecka do nauki.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić

Spokojny rodzic, szczęśliwe dzieci: jak przestać krzyczeć i zacząć się łączyć

przez dr Laurę Markham

Ta książka zawiera praktyczne wskazówki dla rodziców, jak zmienić sposób myślenia i styl komunikacji, aby wspierać więź, empatię i współpracę z dziećmi.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić