Wiedza o tym, jak poruszać się w świecie sieci społecznościowych online, jest kluczowa dla rodziców i nastolatków. Wykształcenie i rozmawianie o doświadczeniach online może pomóc w zmniejszeniu negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne i samopoczucie młodzieży.

Australijskie Towarzystwo Psychologiczne (APS) niedawno wydany a ankieta krajowa przyglądając się wpływowi technologii i mediów społecznościowych na samopoczucie Australijczyków.

Wzięło w nim udział około 1,000 osób dorosłych w wieku powyżej 18 lat i 150 młodych ludzi w wieku 14-17 lat. Badanie wykazało, że ponad trzy czwarte młodych ludzi (78.8%) i ponad połowa wszystkich dorosłych (54%) była silnie związana ze swoimi telefonami komórkowymi. Młodzi ludzie podobno korzystają z mediów społecznościowych średnio 3.3 godziny dziennie, przez pięć lub więcej dni w tygodniu.

Zdecydowana większość dorosłych i nastolatków twierdzi, że ich ekrany i konta w mediach społecznościowych są pozytywną częścią ich życia. Wielu korzysta z kanałów mediów społecznościowych, aby połączyć się z rodziną, przyjaciółmi i rozrywkę.

Zbyt częste korzystanie z mediów społecznościowych może wpłynąć na samoocenę

Mimo że media społecznościowe odgrywają pozytywną rolę dla większości, znaleziono ankietę intensywne korzystanie z mediów społecznościowych i technologii może mieć negatywny wpływ na samoocenę młodzieży. Dwóch na trzech młodych ludzi odczuwa presję, by dobrze wyglądać, a prawie jedna trzecia młodych ludzi padła ofiarą nękania w Internecie. Prawie połowa (42%) częstych użytkowników przegląda media społecznościowe w łóżku przed snem.

Badanie wykazało również, że 15% nastolatków zgłosiło, że codziennie obcy kontaktują się z nimi za pośrednictwem ich internetowego świata.

Około 60% rodziców nigdy nie monitoruje konta w mediach społecznościowych swojego nastolatka i zmaga się z własnymi problemami z tym, ile czasu zajmuje zbyt dużo czasu przed ekranem. Większość nie jest pewna, jak zapewnić swoim nastolatkom dobre wskazówki dotyczące odpowiedniego korzystania z mediów społecznościowych.

Angażuj się w internetowy świat swojego nastolatka

Rodzice i nastolatki muszą być poinformowany o angażowaniu się w świat online. Rodzice mogą poprosić swojego nastolatka, aby pokazał im, w jaki sposób korzysta z mediów społecznościowych i co to jest. Spróbuj wspólnie poruszać się po świecie społecznym, zamiast działać jako przełożony. Poproś swojego nastolatka, aby pomógł ci zrozumieć, w jaki sposób korzysta z Internetu, abyś mógł wspólnie podejmować dobre decyzje dotyczące korzystania z mediów społecznościowych.

Oto kilka wskazówek, jak połączyć się ze światem online nastolatka:

• Razem z nastolatkiem odwiedź ich kanały w mediach społecznościowych. Zobacz, co Twój nastolatek publikuje w Internecie. Sprawdź ich ulubione i które kanały YouTube subskrybują. Ulubione i subskrypcje mogą dać Ci wskazówki na temat tego, co oglądają w witrynie

• Poproś nastolatka, aby utworzył playlisty swoich ulubionych filmów, a Ty stwórz własne. Następnie usiądź i obserwuj je razem. Możesz zobaczyć, co oglądają, co daje im możliwość podzielenia się z Tobą tym, co lubią w sieci

• Niech wspólne korzystanie z Internetu stanie się grą. Na przykład możesz odgadnąć, jakie rodzaje filmów są popularne w danym miejscu i użyć funkcji „wyszukiwania zaawansowanego”, aby zobaczyć filmy tylko w tej lokalizacji.

Trudne rozmowy o mediach społecznościowych

Ważnym krokiem w radzeniu sobie z zagrożeniami związanymi z sieciami społecznościowymi jest prowadzenie ciągłych rozmów na temat korzystania z mediów społecznościowych z nastolatkami. Jeśli jesteś już zaangażowany w internetowy świat swojego nastolatka, łatwiej będzie prowadzić trudne rozmowy na temat niektórych zagrożeń i sposobów radzenia sobie z nimi.

Wiele osób uważa, że ​​przeglądanie Internetu jest anonimowe. Poinformuj nastolatka o ich cyfrowa reputacja. Za każdym razem, gdy nastolatek odwiedza witrynę internetową, udostępnia treści, publikuje coś na blogu lub przesyła informacje, dodaje do swoich cyfrowy ślad.

Informacje te mogą być zbierane pod ich prawdziwym imieniem i ewentualnie dostępne dla przyszłych pracodawców lub działów marketingu. Może się to zdarzyć bez Twojej wiedzy lub Twojej nastolatka. Ochrona Twoich danych osobowych i świadomość, że nie jest to naprawdę anonimowe, to ważne rozmowy, które należy prowadzić razem.

cyberprzemoc może wystąpić, gdy użytkownicy online próbują zastraszać, wykluczać lub upokarzać innych online za pomocą obraźliwych tekstów lub wiadomości e-mail, krzywdzących wiadomości, obrazów lub filmów lub plotek i czatów online. Poinformuj nastolatka, aby starał się nie brać odwetu ani nie odpowiadać, i natychmiast porozmawiaj z zaufaną osobą dorosłą. Celuj w zablokować łobuza i zgłosić zachowanie do platformy mediów społecznościowych.

Stwórz rodzinny plan medialny aby pomóc w zarządzaniu korzystaniem z mediów społecznościowych z opcjami tworzenia różnych wytycznych dla każdego nastolatka. W planie promuj zdrowe nawyki korzystania z technologii z twoim nastolatkiem. Obejmuje to nieużywanie technologii zbyt blisko pory snu.

Badania pokazująkorzystanie z technologii w nocy może mieć negatywny wpływ on jakość snu. Staraj się nie używać technologii przez około 30 minut do godziny przed snem. Rozważ raczej użycie urządzeń w pomieszczeniach mieszkalnych w domu niż w sypialni kiedy trzeba iść spać.

O autorze

Christine Grove, psycholog edukacyjny i wykładowca, Uniwersytet Monash

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.

Powiązane książki:

at Rynek wewnętrzny i Amazon