Spokój umysłu jest najwyższym celem myślenia skoncentrowanego na życiu. Dlatego najlepiej, jeśli wszystkie decyzje są oparte na intencji stworzenia spokojnego i spokojnego umysłu.

Myślenie skoncentrowane na życiu podchodzi do podejmowania decyzji pod zupełnie innym kątem niż ego; Zamiast podejmować decyzje w oparciu o lęki, myślenie skoncentrowane na życiu opiera decyzje na zaufaniu do naszej wewnętrznej mądrości i wiedzy, że w każdej chwili można wyciągnąć lekcje.

Wielu wybitnych badaczy znajduje bezpośredni związek między naszym stanem umysłu a naszym zdrowiem. Na przykład badania na Uniwersytecie Stanforda pokazują, że uzyskanie spokoju umysłu (poprzez przebaczenie) prowadzi do zwiększonej witalności fizycznej, nadziei, większego poczucia własnej skuteczności i większego optymizmu. Dodatkowe badania sugerują, że ze spokojnym umysłem fizjologicznie wysyłamy do naszych ciał wiadomości, które umożliwiają uzdrowienie.

Od próby samobójstwa do sukcesu w życiu i biznesie...

Jakieś dwadzieścia lat temu miałem pacjenta Charliego, który przyszedł do mnie po bardzo poważnej próbie samobójczej. Charlie wierzył, że jego problemy finansowe i pogarszający się stan zdrowia spowodowany cukrzycą nigdy się nie zmienią.

Charlie i ja pracowaliśmy razem przez nieco ponad rok i w tym czasie, chociaż cukrzyca nadal wpływała na jego życie, jego… odpowiedź do jego choroby całkowicie przesunięty. Zaczął wolontariat, zbierać fundusze i współpracować z Amerykańskim Stowarzyszeniem Diabetologicznym i odkrył, że jest zaskakująco kreatywnym i skutecznym zbieraczem funduszy. Straciłem z nim kontakt na około dziesięć lat, potem niedawno wpadłem na niego. Miał ze sobą swoją uroczą żonę i dwoje nastoletnich dzieci, a później dowiedziałem się, że był wielokrotnie milionerem.

„Wiesz”, powiedział mi, „Jedyna decyzja, jaką naprawdę podejmuję, to między moim starym sposobem myślenia, w którym nie wierzyłem, że mam w życiu jakąkolwiek szansę, a moim nowym sposobem myślenia, w którym zawsze proszę o sposobność ze szczerością. I pokornie proszę o siłę i odwagę, aby jak najlepiej wykorzystać to, co niesie Życie, nawet jeśli wygląda to bardziej na wyzwanie niż na okazję. Następnie mam wdzięczność i proszę Życie o więcej możliwości.

„Niesamowitą rzeczą jest to, że życie po prostu daje mi więcej możliwości. Kiedyś myślałem, że moja choroba jest przekleństwem; teraz postrzegam to jako dar we wszystkim, czego mnie nauczyło. Bez tego, co się stało, nigdy nie byłbym tam, gdzie jestem teraz”.

Charlie przypomniał mi kluczową prawdę o podejmowaniu decyzji skoncentrowanych na życiu:

Kiedy spokój ducha i szukanie możliwości w każdej sytuacji są naszym jedynym celem, wszystkie decyzje stają się środkiem do osiągnięcia tego celu.

Siedem podstawowych zasad, którymi kierujemy się przy podejmowaniu decyzji

Kiedy jesteśmy zaangażowani w myślenie skoncentrowane na życiu, następujące siedem pomysłów będzie kierować naszym podejmowaniem decyzji:

1. Dawanie i otrzymywanie to dwie strony tej samej monety. Wszystko, co ma wartość, może tylko wzrosnąć, gdy zostanie udostępnione.

Bez względu na stan naszych ciał dawanie i otrzymywanie miłości może być naszym głównym celem i celem. Kiedy dochodziłam do siebie po ciężkiej infekcji bakteryjnej, która prawie doprowadziła mnie do śmierci, odkryłam, że dzięki równowadze dawania i otrzymywania jesteśmy uzdrowieni

2. Niezależnie od mojej kondycji fizycznej jestem osobą pełną, kompletną i kochającą. Jeśli zdecyduję, moje wyzwanie zdrowotne może dać mi lekcje, które wniosą do mojego życia więcej, nigdy mniej.

W pewnym momencie moje ciało zostało zniszczone przez chorobę... Ledwo mogłam chodzić. To właśnie w tym czasie zostałem poprowadzony do rozpoczęcia ostatecznego przedsięwzięcia: wybrania znalezienia prawdy o tym, kim jestem poza moją fizyczną formą. Teraz nadal staram się być w formie, ale nigdy nie tracę z oczu ostatecznej lekcji: Nie jestem ciałem. Jestem wolny. Jestem takim, jakim stworzyło mnie Życie.

3. Chwila obecna zawsze daje wybór: czy chcę tego, co oferuje spokój umysłu, czy chcę tego, co oferuje strach?

Po powtarzających się złych wiadomościach od lekarzy bałem się, nie ma co do tego wątpliwości. Jednak w pewnym momencie zacząłem przyglądać się strachowi, kwestionować jego źródła. Powiedziałem sobie: „Nie muszę brać mojego strachu za ewangelię. Jest we mnie cichszy głos, który mówi z całą pewnością „Nic z tego tak naprawdę nie ma wpływu na prawdę o tym, kim jesteś. Nic z tego nie jest w stanie powstrzymać cię od dawania i otrzymywania miłości”.

4. Dzięki współczuciu dla całego życia moje cierpienie zostaje zmniejszone.

Kiedy oderwałem się od siebie i swojego ciała i zamiast tego skupiłem się na rozszerzeniu współczucia, wydarzyły się całkiem cudowne rzeczy. Rozszerzanie współczucia, zamiast wydawania energii na cierpienie i zajmowanie się ciałem, powoduje uzdrowienie.

5. Prawdziwe zdrowie pochodzi ze zdolności do kochania siebie i innych bezwarunkowo, bez względu na przeszkody, które widzisz.

Kiedy zacząłem widzieć poza wszystkimi przeszkodami, o których myślałem, że istnieją z powodu mojego wyzwania zdrowotnego, znalazłem znacznie więcej spokoju. Być zdrowym to być niezachwianym w naszym zaangażowaniu w dostrzeganie okazji do kochania w każdej chwili.

6. Twój wewnętrzny nauczyciel, cichy głos wewnątrz, wykracza poza wszelkie poczucie winy i wstydu i szepcze prawdę. Musisz tylko wybrać, czy chcesz słuchać.

Teraz wiem, że są dwa wyraźnie różne głosy, których mogę słuchać: głos mojego ego lub głos życia. Kiedy zwracamy się do życia, naszego wewnętrznego nauczyciela, jesteśmy w stanie lepiej reagować na to, co dzieje się teraz i lepiej widzieć drogę przed nami.

7. Żadna kondycja fizyczna nie powstrzyma cię przed osiągnięciem postępów na twojej duchowej ścieżce.

Przekonałem się, że wszystko może być pożywką dla mojego duchowego rozwoju i w tej prawdzie, możemy żyć z wdzięcznością, zamiast martwić się o to, co może się wydarzyć, a co nie.

Chociaż czasami wciąż tkwię w pułapce opartego na strachu sposobie podejmowania decyzji przez ego, oddałam się podejmowaniu decyzji skoncentrowanych na życiu. Dlatego konsekwentnie praktykuję wyciszenie niekończącej się paplaniny ego i jego myślenia opartego na strachu, aby pozwolić sobie na usłyszenie mądrości Życia.

©2012 dr Lee Jampolsky Wszelkie prawa zastrzeżone.
Przedrukowano za zgodą wydawcy,
Hampton Roads Publishing Co., Inc.
Dystans. Red Wheel/Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Źródło artykułu

Jak powiedzieć „tak”, kiedy twoje ciało mówi „nie”: odkryj srebrną podszewkę w najtrudniejszych życiowych wyzwaniach zdrowotnych
Lee L. Jampolsky'ego.

Psycholog Lee Jampolsky bada, jak ludzie stają się przytłoczeni i często niezdolni do radzenia sobie podczas wyzwania zdrowotnego. Dzieli swoje osobiste wyzwania zdrowotne, od spędzenia miesięcy w gipsie jako młody mężczyzna po głuchotę z powodu choroby autoimmunologicznej. Pokazuje, jak nauka zmiany myśli i przekonań na temat zdrowia jest kluczem do dobrego samopoczucia fizycznego. Jak powiedzieć tak, gdy twoje ciało mówi nie? jest wypełniony medytacjami i ćwiczeniami rozwijającymi postawę otwartości i uzdrawiania, bez względu na to, z jakimi fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami się mierzymy.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i / lub zamówić tę książkę.

O autorze

Dr Lee Jampolsky jest uznanym liderem w dziedzinie psychologii i potencjału ludzkiego, pracował w personelu medycznym i na wydziale szanowanych szpitali i szkół wyższych oraz konsultował się z prezesami firm każdej wielkości. Dr Jampolsky pojawił się w The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times i wielu innych publikacjach. Odwiedź go na www.drleejampolsky.com.