A jaka jest twoja historia? Shutterstock.
Pójście na uniwersytet po raz pierwszy może być dla każdego zniechęcającym doświadczeniem. Największą obawą wielu osób jest pozostawienie starych przyjaciół i konieczność poznania wielu nowych ludzi z różnych środowisk. Perspektywa życia z zupełnie obcymi ludźmi wystarczy, aby każdego zdenerwować – zwłaszcza jeśli ich kultura jest ci obca.
Jako korepetytor pierwszego roku w Szkole Psychologii Uniwersytetu Leicester, moja rola polega na zapewnieniu uczniom poczucia przynależności i poczucia włączenia. Z mojego doświadczenia wynika, że studenci, którzy nie nawiązują przyjaźni na uniwersytecie, mogą czuć samotny i odizolowany.
Te uczucia mogą często objawiać się lękiem i depresją – zwłaszcza jeśli są daleko od domu – co może doprowadzić ich do jeszcze większej izolacji, a ostatecznie do porzucenia studiów.
Z drugiej strony psychologowie odkryli, że poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia osoby prawdopodobnie wzrośnie kiedy szukają powiązań społecznych i grup przyjaźni, które prowadzą do pozytywnych relacji. Wszystko bardzo dobrze, jeśli jesteś ekstrawertykiem, masz naturalną charyzmę i czerpiesz energię z przebywania wśród ludzi – łatwo zrobisz dobre pierwsze wrażenie. Introwertycy, nie martwcie się – mam dla Was kilka rad.
Unikaj szybkich osądów
Psychologowie szczegółowo zbadali, jak zrobić dobre pierwsze wrażenie. Na przykład, badania wykazały że tworzymy poczucie, czy dana osoba jest godna zaufania w mniej niż jedną dziesiątą sekundy. Możemy również wydedukować informacje, takie jak ich inteligencja i orientacja seksualna, z pewien stopień dokładności.
Nazywamy to „cienkim krojeniem”: kiedy ludzie podejmują szybkie decyzje na podstawie ograniczonych informacji. Dlatego tak ważne jest, aby podczas pierwszego spotkania ze współlokatorami i innymi osobami na kursie lub na kampusie wzbudzać sympatię. Ale jak to zrobić, jeśli uważasz się za nieśmiałego, społecznie niezręcznego, introwertyka lub jeśli angielski nie jest twoim językiem ojczystym?
Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszyscy jedziecie na tej samej łodzi. Większość ludzi, których spotykasz, jest tak samo zatroskana o zrobienie dobrego pierwszego wrażenia, jak ty. Najlepszą strategią jest wykorzystanie swoich mocnych stron na swoją korzyść. Na przykład, jako introwertyk, prawdopodobnie czujesz się bardziej komfortowo nawiązując znajomości online niż twarzą w twarz.
Układanie tego gruntu. Shutterstock.
Na szczęście możesz wykonać większość prac naziemnych w mediach społecznościowych, zanim spotkasz swoich współlokatorów. Osoby, którym trudno jest spotkać innych w ciele po raz pierwszy, zawsze mogą tworzyć grupy na WhatsApp; być może jeden dla zamierzonych współlokatorów lub osób z twojej grupy szkoleniowej, przed spotkaniem twarzą w twarz.
W ten sposób możesz budować relacje online przed spotkaniem i unikaj cienkiego krojenia. Dobrą wiadomością jest to, że badania wykazały osoby, które są oceniane jako sympatyczne w mediach społecznościowych, były również oceniane jako sympatyczne podczas spotkań twarzą w twarz, więc śmiało stwórz tę grupę.
Chodzi o innych
Innym sposobem na zrobienie dobrego pierwszego wrażenia jest przeniesienie uwagi z siebie na innych. Przeważnie wchodzimy w sytuację społeczną, myśląc: „Co ludzie o mnie pomyślą?” Zmień to nastawienie i dotrzyj do jednej osoby, z którą nikt nie rozmawia. W ten sposób osoba, z którą rozmawiasz, stanie się bardziej komfortowa, co będzie się na ciebie rzucało. I prawdopodobnie będą pod wrażeniem twojej pewności siebie, która jest pierwszym krokiem do budowania dobrej przyjaźni.
Każdy lubi być słuchany, więc cztery magiczne słowa, które możesz przyjąć, to: „A co z tobą?” To odciąga uwagę od Ciebie i pozwala Ci wiele dowiedzieć się o drugiej osobie, sprzyjanie dobremu samopoczuciu między tobą a nieznajomym, z którym rozmawiasz. Jest wtedy bardziej prawdopodobne, że będą chcieli ponownie z tobą porozmawiać. Jest to dobra strategia do przyjęcia, czekając na wejście na salę wykładową; wtedy prawdopodobnie będziesz chciał usiąść razem.
Wszyscy angażujemy się w zarządzanie wrażeniami, mając nadzieję, że okażemy się bardziej interesujący, odnoszący sukcesy lub sprytniejsi niż my – zwłaszcza gdy jesteśmy zdenerwowani. Robimy to w nadziei, że zostaniemy lubiani lub zaakceptowani. Ale ważne jest, aby pamiętać, że nikt nie lubi oszustwa, a zwłaszcza popisywania się.
My wszyscy jak autentyczni ludzie, więc oddaj się pierwszemu wrażeniu z uczciwością, pokorą i inkluzywnością. Autentyczni ludzie robią dobre pierwsze wrażenie, okazując zaufanie, przebaczenie, wdzięczność, uczciwość, zaangażowanie, wsparcie, entuzjazm i zadowolenie wobec innych, nie oczekując niczego w zamian.
O autorze
Diana Pinto, stypendystka psychologii, University of Leicester
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
