Kryzys związany z kosztami życia nie wykazuje oznak ustępowania. Inflacja dookoła świata nadal rośnie i ekonomiści są przewidywanie liczne kraje ruszymy w recesję.
Ponieważ gospodarstwa domowe mają mniej do wydania, muszą ustalać priorytety i dokonywać surowych wyborów. Dla niektórych te decyzje są ekstremalne.
Ale nawet ci, którzy mają zaspokojone podstawowe potrzeby, nadal mają do dyspozycji mniej pieniędzy niż rok temu. I czy anuluje a Usługa transmisji strumieniowej lub ograniczymy spożycie smakołyków spożywczych, wielu z nas będzie decydować, co możemy zatrzymać i bez czego powinniśmy się obejść w nadchodzących miesiącach.
Badania sugeruje, że sposób, w jaki wydajemy posiadane pieniądze, może mieć wyraźny wpływ na nasze szczęście i samopoczucie. Są dowody, na przykład, że zakupy, które pomagają nam zyskać autonomię (na przykład rower) lub poprawić naszą samoocenę (być może strój zwiększający pewność siebie) mogą mieć pozytywny wpływ.
Oto kilka innych sposobów, w jakie badania wykazały, że wydawanie pieniędzy i dobre samopoczucie są powiązane.
1. Łączenie się z innymi
Badania sugerują, że wydawanie pieniędzy na doświadczenia towarzyskie, takie jak pójście na kawę z przyjaciółmi lub udział w koncercie lub festiwalu, poprawia nasze samopoczucie. To samo dotyczy wydawać pieniądze na innych, niezależnie od tego, czy chodzi o kupowanie komuś prezentu, czy przekazywanie darowizny na cele charytatywne.
Dzieje się tak, ponieważ dzielenie się doświadczeniami z innymi i podejmowanie działań na rzecz pozytywnej zmiany spełnia nasze podstawowe psychologiczne potrzeby więzi społecznej i spełnienia.
Oczywiście takie doświadczenia nie muszą nic kosztować. Idąc na spacer, dołączam do grupa biegowalub wolontariat można zrobić za darmo.
2. Kupowanie czasu
Inne Badania naukowe sugeruje, że bogactwo nie powinno być mierzone wyłącznie zasobami ekonomicznymi, takimi jak majątek czy gotówka, ale także ilością wolnego czasu, jaką dysponujesz. Brak czasu, znany jako „bieda czasu”, jest konsekwentnie powiązany z: zwiększony stres, złe wybory dotyczące stylu życia.
Wydawanie pieniędzy na produkty lub usługi, które zwalniają czas – takie jak pomoc w pracach domowych lub unikanie długich dojazdów do pracy – można uznać za mądrą inwestycję.
3. Osiąganie potencjału
Poczucie kompetencji w tym, co robimy i rozwijanie naszego potencjału są również kluczowymi składnikami poprawy poziomu szczęścia. Badania sugeruje, że warto wydawać pieniądze na rzeczy lub doświadczenia, które pomagają ci poczuć się lepiej w rzeczach, które lubisz robić lub które poprawiają twoją samoocenę.
Może to obejmować zajęcia wieczorowe lub kursy szkoleniowe rozwijające umiejętności lub przedmioty, które mogą poprawić sposób, w jaki wykonujemy zajęcia, które lubimy, takie jak technologia lub sprzęt sportowy.
Ale znowu, uczenie się nowych rzeczy wcale nie musi dużo kosztować. Różnorodny Platformy a kanały mediów społecznościowych mogą zapewnić dobrej jakości bezpłatne kursy i przewodniki „jak to zrobić”.
4. Mniejsze wrażenie
Badania wykazał, że kupowanie rzeczy specjalnie po to, by zaimponować innym, nie sprawia, że jesteś szczęśliwy. W rzeczywistości wykazano, że skupienie się na materializmie, gromadzeniu bogactwa i majątku w celu sygnalizowania statusu społecznego, ma szkodliwy wpływ na dobre samopoczucie.
Dzieje się tak, ponieważ poszukiwanie zewnętrznych nagród poprzez podziw i komplementy innych ludzi nie daje żadnych gwarancji. Zamiast tego dążenie do osobistego spełnienia poprzez konsumpcję prawdopodobnie odwróci Twoją uwagę od inwestowania czasu i pieniędzy w pielęgnowanie więzi społecznych lub samorozwoju, które faktycznie będą miały pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.
Tak więc odejście od celu, jakim jest chcieć więcej pieniędzy na kupowanie większej liczby rzeczy, może być jednym z najbardziej pozytywnych kroków, jakie możesz podjąć w przypadku kryzysu związanego z kosztami życia. Lub, jeśli o to chodzi, nawet jeśli nie ma.
O autorze
Olaya Moldes AndrésWykładowca Marketingu, Cardiff University
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
