Jak możemy stwierdzić, czy nasze intymne relacje są oparte na potrzebie, czy na czymś głębszym? Tutaj dzielę kilka wspólnych wskaźników współzależności i innych zachowań, które osłabiają dobrą wolę i harmonię w związkach.
Zadaj sobie pytanie, czy te scenariusze opisują twój związek, a następnie przeczytaj moje sugestie, jak przekształcić te zachowania w bardziej kochający sposób interakcji.
Scenariusz: Okłamujesz swojego partnera.
Kłamstwa mogą wahać się od drobiazgów, takich jak „Tak, kochanie, kocham twoją zapiekankę z kurczaka”, do ważniejszych, takich jak powiedzenie współmałżonkowi, że musisz pracować do późna, kiedy w rzeczywistości masz spotkać się z kochankiem. Ale bez względu na to, czy są białymi kłamstwami, czy łobuzami, są oznaką związku opartego na potrzebie – potrzebie uzyskania aprobaty drugiej strony.
Rozwiązanie: Bądź szczery.
Miłość jest zawsze prawdomówna. Kłamstwo pochodzi ze strachu. Jeśli chcesz miłosnego związku, jedyną opcją jest prawda. Zawsze.
Scenariusz: Próbujesz kontrolować i zmieniać swojego partnera.
Potrzeba ich modyfikacji wynika z Twoich własnych oczekiwań co do tego, jak Twoim zdaniem powinny się zachowywać, abyś czuł się wspierany i kochany. Wynika to z nie brania odpowiedzialności za własne bezpieczeństwo.
Rozwiązanie: Puścić.
Kiedy zobaczysz, że manipulujesz lub jesteś apodyktyczny, przestań. Wprowadź się w chwilę i pomyśl do siebie, Och, mogę to odpuścić. Wejdź do wewnątrz i skup się na kochaniu siebie. Wtedy potrzeba kontrolowania partnera zniknie.
Scenariusz: Twoje rozmowy zawsze przeradzają się w kłótnie.
Może się okazać, że najmniejsze nieporozumienia wywołują nieproporcjonalne kłótnie w twoim związku, że zanim skończysz przedstawiać swój punkt widzenia, twój partner już reaguje na wcześniejsze oczekiwania dotyczące tego, co myślisz lub czujesz i na odwrót.
Rozwiązanie: Słuchać.
Kiedy twój partner do ciebie mówi, naprawdę słuchaj tego, co mówi, zwłaszcza jeśli się nie zgadzasz lub jeśli cię to denerwuje. Przekonasz się, że rzeczy, których najmniej chcesz słyszeć, mogą pomóc Ci najbardziej się rozwijać. Nie musisz się zgadzać, aby słuchać, a słuchając nie sprawiasz automatycznie, że druga osoba ma rację, ale otwierasz się na to, co ma ci pokazać. Kiedy słuchasz, dowiadujesz się więcej o drugiej osobie, ale co najważniejsze, dowiadujesz się więcej o sobie.
Scenariusz: Obrażasz swojego partnera.
Jeśli nie wyrażasz otwarcie swoich uczuć ze swoim partnerem, zacznie w tobie narastać uraza. Ta niechęć zostanie następnie wywołana przez najgłupsze małe rzeczy. Podczas kłótni wyciągniesz listę wszystkiego, na co czujesz urazę.
Rozwiązanie: Bądź wrażliwy.
Prawdziwie kochający związek zniesie próbę prawdy. Bądź szczery co do tego, co czujesz, a wkrótce zobaczysz prawdziwą naturę swojego związku. Powiedz swojemu partnerowi, jak się czujesz — regularnie, gdy tylko pojawią się uczucia. Nie próbuj ich zmieniać; wyrażaj swoje uczucia w celu bycia całkowicie przejrzystym, pokazania się dokładnie takim, jakim jesteś. Rozpoznaj strach leżący u podstaw twojej tendencji do nieodzywania się i pozwól sobie go poczuć. W ten sposób zaczniesz uwalniać ładunek emocjonalny, który powoduje urazę i zastąpić go miłością.
Związek oparty na wzajemnej miłości i szacunku?
Wspaniałą rzeczą w tych zaleceniach jest to, że zabierają do pracy tylko jedną osobę! Nie wpadnij w pułapkę myślenia, Nie mogę się z nim podzielić moimi uczuciami, bo on nigdy nie słucha or Będę z nią szczery, jeśli będzie ze mną szczera.
Jeśli twój związek jest naprawdę oparty na wzajemnej miłości i szacunku, stanie się bardziej intymny, bardziej satysfakcjonujący, jeśli przyjmiesz te zachowania. Z drugiej strony, jeśli miłość naprawdę odeszła, związek prawdopodobnie wkrótce się skończy. Zadaj sobie jednak pytanie: czy w obliczu prawdy naprawdę chciałbyś spędzić życie z kimś, kto cię nie kocha?
Kiedy zaczniesz być wystarczająco szczery, by skonfrontować się z tą rzeczywistością, będziesz już na dobrej drodze do kochania siebie. Przekonasz się, że to z nawiązką rekompensuje utratę ostatecznie niesatysfakcjonującego związku.
Przedruk za zgodą New World Library, Novato, CA.
©2012 przez Isha Judd. Wszelkie prawa zastrzeżone.
www.newworldlibrary.com lub 800-972-6657 wew. 52.
Źródło artykułu
Miłość ma skrzydła: uwolnij się od ograniczających przekonań i zakochaj się w życiu
przez Isha Judd.
Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę
O autorze
Isha Judd jest założycielem Isha Educating for Peace i autorem Why Walk When You Can Fly? Urodzona w Australii Isha od 2000 roku mieszka w Ameryce Południowej. Jest założycielką Isha Educating for Peace, samofinansującej się organizacji pozarządowej, która zapewnia tysiącom na całym kontynencie bezpłatny dostęp do jej nauk. Pracując z dziećmi, politykami, więźniami i osobami niepełnosprawnymi, organizacja ma na celu wspieranie osób pokrzywdzonych we wszystkich dziedzinach życia społecznego. Niedawno została mianowana Ambasadorem Pokoju przez Senat Argentyny oraz Obywatelką Świata przez Międzynarodowy Uniwersytet w Cuernavaca w Meksyku. Odwiedź jej stronę internetową www.IshaJudd.com
Obejrzyj wideo: Jak kochanie siebie zmieni świat (z Isha Judd)
