Image by silviarit do
Nasze InnerSelf wita twoje wewnętrzne ja.
W tym tygodniu zastanawiamy się nad zmianami… i zmianami, które nadchodzą wraz ze starzeniem się (i tak, zegar tyka dla wszystkich, bez względu na obecny wiek). Ale starzenie się nie oznacza, że mamy „skończone”. Każdego roku kalendarz przewraca kolejną stronę, ale musimy dokonać wyboru, w jaki sposób będziemy iść naprzód... mając przed sobą cele i wizje, zdrowie jako część naszej rzeczywistości, radość i zachwyt jako część naszej codzienne doświadczenie.
W tym tygodniu rozpoczynamy nasze podróże InnerSelf z Jasonem Redmanem, który mówi nam, że „Jedyny łatwy dzień był wczorajZasadniczo mówi to, że to, co jest w przeszłości, jest przeszłością, a nasze wyzwania będą w teraźniejszości i przyszłości… bez względu na nasz wiek, płeć, zawód itp. życia, a czasami wpadamy w pułapkę sytuacji, czy to w pracy, w związkach, ze zdrowiem itp.
Czasami zostajemy uderzeni w głowę sytuacjami, które wymagają całego naszego skupienia, jasności, intuicji i wiedzy, aby przejść. I oczywiście starzenie się, z jego stresami i problemami, może czasami wydawać się zasadzką - chociaż jest to coś, czego możemy się spodziewać, w zależności od tego, jak przeżyliśmy nasze życie.
Jedyny łatwy dzień był wczoraj
Napisane przez Jasona Redmana, autora „Overcome”
Zasadzki zdarzają się nie tylko podczas walki. W biznesie i życiu zasadzka jest katastrofalnym wydarzeniem, które pozostawia blizny fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Może to być kryzys zdrowotny, rozwód, niepowodzenie w biznesie, choroba zagrażająca życiu lub straszny wypadek dotykający Ciebie lub Twoich bliskich...
...nieprzerwany
W naszym społeczeństwie stare rzeczy (i starzy ludzie) są czasami uważane za nieaktualne i bezużyteczne. Jednak wszyscy wiemy, że to nieprawda. Niektórzy ludzie kolekcjonują i pielęgnują antyki, a niektóre kultury nadal czczą i szanują starszych. Istnieje wiele mądrości osiągniętej poprzez życie, a starsi są skarbnicą wielu doświadczeń i wiedzy. Możemy uczyć się od naszych starszych, tak jak możemy uczyć się od historii i naszych przodków.
Wcześniejsze cywilizacje prowadziły bardziej „przyziemne” życie niż my… dosłownie iw przenośni. Oczywiście nie latali z kraju do kraju, nie komunikowali się przez telefony i Internet, nie mieli stosów książek w bibliotekach (lub w Internecie), które można by wykorzystać jako zasoby. I nie robili zakupów w supermarketach ani nie zamawiali jedzenia na wynos. Żyli prosto, poza ziemią i korzystając z zasobów rodzimych dla ich miejscowości.
W ciągu swojego życia zgromadzili wiele praktycznej mądrości, którą przekazali następnym pokoleniom. Jedną z takich nauk dzieli się z nami Vatsala Sperling w swoim artykule „Sezon na wszystko: sposób, w jaki jedli nasi przodkowieDzieli się z nami niektórymi zdroworozsądkowymi praktykami dotyczącymi konsumpcji żywności, które dobrze byłoby zastosować w naszej „cywilizowanej” erze.
Sezon na wszystko: sposób, w jaki jedli nasi przodkowie
Napisane przez Vatsala Sperling, autorkę „Ajurwedyjska dieta resetująca”
Kultury na wszystkich kontynentach świata mają zbiorową pamięć czasów, kiedy ich przodkowie byli łowcami-zbieraczami i żyli w lesie jako część samej natury. Na przykład Aborygeni z Australii byli znani z...
nieprzerwany...
Nasza nowoczesna dieta stawia nas w niepewnych sytuacjach z naszym zdrowiem i zdrowiem naszych kości. Niektórzy ludzie po prostu akceptują fakt, że „tak po prostu jest, kiedy się starzejesz”. Oczekują i akceptują to, że ich kości staną się kruche, skurczą się, staną się słabe… Ale jak zachęcał nas wcześniej w artykule Jasona Redmana, mamy wybór, jakie działania podjąć. Nie możemy pozwolić, aby zły stan zdrowia i słabe kości były naszą historią.
Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby poprawić nasze zdrowie. Maryon Stewart kieruje nas w tym kierunku w swoim artykule „Jak zbudować nową kość... Naturalnie". Nigdy nie musimy się poddawać i być bezradni w obliczu przeciwności losu (i starzenia się). Zawsze jest coś, co możemy zrobić...
Jak zbudować nową kość... Naturalnie
Maryon Stewart, autorka książki „Naturalnie zarządzaj menopauzą”
Wiele kobiet zakłada, że kiedy objawy menopauzy ustaną, są na bezpiecznym gruncie. Niestety, narażamy się na długoterminowe zagrożenia dla naszego zdrowia. Oprócz zwiększonego ryzyka chorób serca zaczynamy tracić więcej kości...
nieprzerwany...
Są lata w życiu, które uważamy za kamienie milowe... Ukończenie 13 lat i bycie nastolatkiem, 21 lat i dorosłość. A potem są lata, które wyznaczają dziesięciolecia naszego istnienia, w jakiś sposób zyskując na znaczeniu (i być może przerażając), gdy liczby stają się większe… 30, 40, 50, 60, 70. A potem dochodzi do znacznika 3/4 wieku życia na ziemi. Jest to punkt odniesienia osiągnięty przez Joyce'a i Barry'ego Vissellów w tym roku. Barry dzieli się swoją perspektywą osiągnięcia tego kamienia milowego.
75. urodziny: magiczny stan cudu
Napisane przez Barry'ego Vissella, współautora książki „Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love”
W zeszłym miesiącu (maj 2021) oboje z Joyce skończyliśmy 75 lat. Kiedy byłem młodszy, 75 lat wydawało się starożytnością. Mówią, że masz tyle lat, ile myślisz. W pewnym sensie Joyce i ja nadal jesteśmy...
nieprzerwany...
Ostateczną zmianą lub wyzwaniem jest... śmierć. Niezależnie od tego, czy stoimy w obliczu własnej śmierci, czy śmierci kogoś bliskiego, istnieją pewne praktyczne kwestie, z którymi należy się uporać. Jednym ze sposobów na złagodzenie okresu naszej żałoby, a także żałoby tych, którzy nas kochają, jest zaplanowanie z wyprzedzeniem usprawnienia procesu. Elizabeth Fournier specjalizuje się w „zielonych pochówkach” i dzieli się spostrzeżeniami i anegdotami na temat przygotowywania siebie i naszych bliskich do ostatecznej podróży.
Planowanie pogrzebu: przewidywanie możliwych problemów i błogosławieństw
Elizabeth Fournier, autorka „Przewodnika po zielonym pogrzebie”
Oprócz emocjonalnych i duchowych aspektów pogrzebu zawsze należy wziąć pod uwagę czynniki logistyczne i praktyczne. Jeśli prowadzisz pochówek na podwórku, możesz być w pełni oddany realizacji swojej wizji, ale czasami pogoda, pojemniki pogrzebowe i ludzie, martwi lub żywi, mogą zrujnować zaplanowane co do litery wydarzenie.
nieprzerwany...
Jak powiedział Yogi Berra, wielki mędrzec naszych czasów: „To się nie skończy, dopóki się nie skończy”. Innymi słowy, zawsze jest coś innego do wyboru, do zrobienia, do zdobycia, do marzenia, do życia... Bez względu na stan zdrowia, wiek, zatrudnienie, związki itp., życie toczy się dalej. Przynosi radość i zdumienie oraz stawia wyzwania.
Jak śpiewała inna wielka legenda, John Denver, „niektóre dni to diamenty, inne to kamień”. Jednak to od nas zależy, co zrobimy z tym, co jest nam dane. Za pomocą kamieni możemy brukować chodniki lub budować domy. Diamenty możemy wykorzystać jako ozdobę ciała lub możemy użyć ich do stworzenia narzędzi chirurgicznych.
To zawsze nasz wybór, jak sobie radzimy z każdą sytuacją, każdego dnia... A cudowną rzeczą w życiu jest to, że każdego dnia dokonujemy od nowa. W nocy kładziemy się spać, a rano wracamy „próbować i próbować jeszcze raz”. Starzenie się to nie koniec drogi... w rzeczywistości może to być początek zupełnie nowej przygody.
Przewiń w dół, aby zobaczyć polecane artykuły w tym nowym wydaniu InnerSelf, a także dodatkowe nowe artykuły, które zostały dodane do witryny w ciągu tygodnia.
Życzę miłej, wnikliwej lektury i oczywiście cudownego, pełnego radości, zdrowia i miłości tygodnia.
Marie T. Russell
redaktor/wydawca,
InnerSelf.com
"Nowe Postawy...Nowe Możliwości"
? Twoja wewnętrzna jaźń ?Do zrobienia? Lista?
? Jeśli robisz zakupy na Amazon, użyj tego linku: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Twój koszt jest taki sam, a my otrzymujemy do 5% prowizji. Wszystko pomaga!
? Podziel się artykułami InnerSelf i Codzienną inspiracją ze znajomymi w mediach społecznościowych i nie tylko.
? Chętnie przyjmujemy również (i zapraszamy) opinie... Aby przesłać nam swoje komentarze, najedź kursorem na pozycję „To i tamto” w górnym menu każdej strony i kliknij przycisk „Skontaktuj się z nami”.
NOWY ARTYKUŁY W TYM TYGODNIU
***** artykuły i filmy dodawane codziennie *****
Większość polecanych artykułów jest również w formacie audio i wideo.
Przejdź do każdego artykułu, aby uzyskać linki.
POLECANE ARTYKUŁY:
Jedyny łatwy dzień był wczoraj
Napisane przez Jasona Redmana, autora „Overcome”
Sezon na wszystko: sposób, w jaki jedli nasi przodkowie
Napisane przez Vatsala Sperling, autorkę „Ajurwedyjska dieta resetująca”
Jak zbudować nową kość... Naturalnie
Maryon Stewart, autorka książki „Naturalnie zarządzaj menopauzą”
75. urodziny: magiczny stan cudu
Napisane przez Barry'ego Vissella, współautora książki „Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love”
Planowanie pogrzebu: przewidywanie możliwych problemów i błogosławieństw
Elizabeth Fournier, autorka „Przewodnika po zielonym pogrzebie”
DODATKOWE NOWE ARTYKUŁY:
Nadużyciom zbyt łatwo jest wykorzystywać inteligentne zabawki i urządzenia śledzące
Saheli Datta Burton, pracownik naukowy, Wydział Nauki, Inżynierii Technologii i Polityki Publicznej, UCL
Rynek technologii ubieralnych rozwija się dynamicznie, aw 2020 roku na całym świecie sprzedano pół miliarda urządzeń ubieralnych. Aplikacje na tych urządzeniach lub same urządzenia często twierdzą, że monitorują nasze zdrowie, wykrywając choroby, śledzą nasze treningi, aby pomóc nam osiągnąć nasze cele fitness lub utrzymać oko na...
Dlaczego niektóre wyniki testów na COVID są fałszywie dodatnie i jak powszechne są?
Adrian Esterman, profesor biostatystyki i epidemiologii, University of South Australia
Dwa przypadki COVID-19 wcześniej powiązane z obecną epidemią w Melbourne zostały teraz przeklasyfikowane jako fałszywe alarmy.
Codzienna inspiracja: 6 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Sekret życia polega na tym, że istnieje ciągła komunikacja nie tylko między żywymi istotami a ich otoczeniem, ale między wszystkimi istotami żyjącymi w środowisku. Skomplikowana sieć interakcji łączy całe życie w jeden ogromny, samopodtrzymujący się system.
Jedyny łatwy dzień był wczoraj (wideo)
Jasona Redmana
Zasadzki zdarzają się nie tylko podczas walki. W biznesie i życiu zasadzka jest katastrofalnym wydarzeniem, które pozostawia blizny fizyczne, emocjonalne i psychiczne. Może to być kryzys zdrowotny, rozwód, niepowodzenie w biznesie, choroba zagrażająca życiu lub straszny wypadek dotykający Ciebie lub Twoich bliskich...
Słowa mają znaczenie, gdy mówimy o COVID-19
dr Ruth Derksen, Filozofia Języka, Wydział Nauk Stosowanych, Emeritus, University of British Columbia
Tyle powiedziano i napisano o pandemii COVID-19. Zostaliśmy zalani metaforami, idiomami, symbolami, neologizmami, memami i tweetami.
IRS nałożył na Ciebie grzywnę lub opłatę za spóźnienie? Nie martw się – rzecznik ds. podatków konsumenckich twierdzi, że nadal masz opcje
Rita W. Green, Instruktor Rachunkowości, Uniwersytet w Memphis
Dzień Podatkowy minął i myślisz, że złożyłeś zeznanie w samą porę. Ale kilka tygodni później otrzymujesz ten przerażający list pocztą z Internal Revenue Service
Jak urazy zmieniają nasz mózg i jak możemy pomóc mu się wyzdrowieć
Michael O'Sullivan, Uniwersytet Queensland
Uraz mózgu dorosłego jest zbyt powszechny. Uraz mózgu często pojawia się na skanach mózgu jako dobrze zdefiniowany obszar uszkodzenia. Ale często zmiany w mózgu wykraczają daleko poza widoczny uraz.
Codzienna inspiracja: 5 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Poniższa afirmacja lub manifest zaczerpnięty z listu do całej „rodziny ludzkiej”...
Sezon na wszystko: sposób, w jaki jedli nasi przodkowie (wideo)
Vatsali Sperlinga
Kultury na wszystkich kontynentach świata mają zbiorową pamięć czasów, kiedy ich przodkowie byli łowcami-zbieraczami i żyli w lesie jako część samej natury. Na przykład Aborygeni z Australii byli znani z...
Czy nadszedł czas, aby zrezygnować ze świadomości jako ducha w maszynie?
Peter Halligan i David A Oakley
Jako jednostki czujemy, że wiemy, czym jest świadomość, ponieważ codziennie jej doświadczamy. To intymne poczucie osobistej świadomości, które nosimy ze sobą, oraz towarzyszące temu poczucie własności i kontroli nad naszymi myślami, emocjami i wspomnieniami.
To, jak dobrze działa Twój układ odpornościowy, może zależeć od pory dnia
Annie Curtis z Uniwersytetu Medycznego i Nauk o Zdrowiu RCSI
Kiedy mikroorganizmy – takie jak bakterie lub wirusy – zarażają nas, nasz układ odpornościowy zaczyna działać. Jest wysoce wyszkolony, aby wykrywać i eliminować infekcje oraz usuwać wszelkie spowodowane przez nie szkody.
Podziemna kolej to niesamowicie piękny i brutalny obraz podróży do wolności
Rebecca Fraser, Uniwersytet Wschodniej Anglii
„Stoisz na peronie, boisz się, że od czasu do czasu spóźnisz się na pociąg z niewoli. Jest tak wiele rzeczy, których nigdy nie powiedziałeś… i tak mało czasu na artykułowanie.”
Codzienna inspiracja: 4 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Ta krótka modlitwa lub afirmacja pochodzi z księgi from Wiek cudów, napisany przez Marianne Williamson...
4 mity na temat alergii, o których myślałeś, że są prawdziwe
Sally Bloomfield, Londyńska Szkoła Higieny i Medycyny Tropikalnej
W krajach rozwiniętych rośnie liczba alergii, a katar sienny i egzema potroiły się w ciągu ostatnich 30 lat. Jednak alergie są obszarem wielu zamieszania i obaw.
Wskazówki dotyczące wyjścia z pandemii i tworzenia lepszego życia
Bethany Teachman, Uniwersytet Wirginii
Czekałeś… i czekałeś… i czekałeś na ten niesamowity, magiczny dzień, kiedy będziesz mógł wrócić do normalnego życia.
Codzienna inspiracja: 3 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Mówienie „Błogosławię cię” z pewnością czyni cuda, kiedy irytuje cię ktoś na autostradzie, w supermarkecie lub gdziekolwiek indziej. Po prostu pobłogosław ich, zamiast przeklinać ich w miarę postępów.
Wykonaliśmy magiczne sztuczki na ptakach, aby zobaczyć, jak postrzegają świat
Elias Garcia-Pelegrin, Uniwersytet Cambridge
Magiczne sztuczki mogą nas nauczyć, jak działa mózg. Magia opiera się na bardzo specyficznych martwych punktach uwagi i percepcji ludzi, więc techniki, których używają magowie do oszukiwania publiczności, są szczególnie interesujące dla psychologów takich jak ja.
Dlaczego musimy szybko znaleźć sposoby wykorzystania i marnowania mniej energii
Michael (Mike) Joy z Uniwersytetu Wiktorii w Wellington
Gdy kraje badają sposoby dekarbonizacji swoich gospodarek, mantra „zielonego wzrostu” grozi uwięzieniem nas w spirali niepowodzeń. Zielony wzrost to oksymoron.
Stygmatyzacja wagi ma negatywne konsekwencje wszędzie
Rebecca Puhl, Uniwersytet Connecticut
Leniwy. Brak motywacji. Brak samodyscypliny. Brak siły woli. To tylko kilka z szeroko rozpowszechnionych stereotypów zakorzenionych w społeczeństwie amerykańskim na temat osób, które mają większą masę ciała lub większy rozmiar ciała.
Codzienna inspiracja: 2 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Wszyscy słyszeliśmy o przykazaniu, które mówi nam: „Czcij ojca swego i matkę swoją”. Ale nigdzie nie powiedziano nam, abyśmy się szanowali...
75. urodziny: Magic State of Wonder (film)
Barry'ego Vissella
W tym miesiącu (maj 2021) zarówno Joyce, jak i ja skończyłyśmy 75 lat. Kiedy byłam młodsza, 75 lat wydawało się starożytne. Mówią, że masz tyle lat, ile myślisz. W pewnym sensie Joyce i ja wciąż jesteśmy...
Jak mogę się upewnić, że moje dziecko wyrosło z alergii pokarmowej?
Paxton Loke, Instytut Badawczy Dzieci Murdochch
Niektóre dzieci wyrastają z alergii pokarmowych, ale naukowcy nie do końca wiedzą, dlaczego. Oto jak współpracować ze specjalistą od alergii, jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko nie jest już uczulone.
Jak sprawić, by psy były zrelaksowane, gdy zostawiasz je same?
Niki Khan i Jenna Kiddie
Od początku 2020 roku ludzie na całym świecie spędzają więcej czasu w domu. Dla wielu z nich wydawało się to idealną okazją na zdobycie zwierzaka.
Ta pandemia pokazała, że podążanie tą samą drogą doprowadzi świat nad urwisko
Ian Goldin, Uniwersytet Oksfordzki
Mimo tragicznej śmierci, cierpienia i smutku, jakie spowodowała, pandemia może przejść do historii jako wydarzenie, które uratowało ludzkość...
Codzienna inspiracja: 1 czerwca 2021
Marie T. Russell, Wewnętrzna Jaźń
Bez względu na źródło lub znaczenie bólu, reprezentuje pewną mądrość ciała i umysłu, aby się bronić i dostosowywać...
Superprognozy: Czego planiści pandemii mogą nauczyć się od najlepszych na świecie predyktorów
Gabriel Recchia, pracownik naukowy, Winton Center for Risk and Evidence Communication, University of Cambridge
Według Dominica Cummingsa, byłego głównego doradcy premiera Wielkiej Brytanii Borisa Johnsona, eksperci pomylili się katastrofalnie. Cummings argumentował, że oficjalne porady naukowe rządu Wielkiej Brytanii w marcu 2020 r. W ogromnym stopniu błędnie zrozumiały przebieg pandemii, co doprowadziło do opóźnienia w zablokowaniu
Co powoduje suche usta? Czy balsam do ust naprawdę pomaga?
Christian Moro, profesor nadzwyczajny nauk ścisłych i medycyny, Bond University
Wielu z nas może nękać dokuczliwa dolegliwość suchych i spierzchniętych ust... Ludzie od wieków zastanawiają się, jak naprawić suche usta. Używanie wosku pszczelego, oliwy z oliwek i innych naturalnych składników odnotowano już u Kleopatry czasokoło 40 roku p.n.e.
Ile danych produkuje świat i gdzie są przechowywane
Melvin M. Vopson, Uniwersytet Portsmouth
W ciągu ostatnich 150 lat ludzie osiągnęli większy rozwój technologiczny niż w ciągu poprzednich 2,000 lat. Prawdopodobnie jednym z najważniejszych osiągnięć w historii ludzkości było wynalezienie elektroniki cyfrowej.
Dziennik astrologiczny na tydzień
Ze scenariuszem Pam Younghans
Ta cotygodniowa kolumna (aktualizowane w każdą niedzielę po południu) opiera się na wpływach planetarnych i oferuje perspektywy i spostrzeżenia, które pomogą Ci w jak najlepszym wykorzystaniu obecnych energii... Przeczytaj dziennik z tego tygodnia tutaj
Bardzo korzystne jest również ponowne przeczytanie czasopismo astrologiczne z zeszłego tygodnia ponieważ daje spojrzenie z perspektywy czasu na wydarzenia, które miały miejsce i może dostarczyć wielu „ah-ha” wglądów.
POMOCNE LINKI WEWNĘTRZNE:
Facebook | Twitter | Wewnętrzna Jaźń Dom
Użyj tego linku, aby robić zakupy w Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Twoja cena jest taka sama, a my otrzymujemy prowizję :-), która pomaga nam pokrywać koszty prowadzenia strony: serwery, przepustowość, aktualizacje programów itp.
