Korzyści zdrowotne wynikające z przebywania blisko natury są dobrze znane. Priscilla du preez/Unsplash, CC BY-SA
Liczba Australijczyków mieszkających w wieżowcach podwojony między 1991 a 2011 i od tego czasu ten trend się utrzymuje. Marzenie o ćwierćhektarowej działce szybko znika, a wraz z nim większe bloki i rodzinne ogrody. W miarę jak coraz więcej ludzi przenosi się z obszarów wiejskich do miast, a gruntów pod budowę domów w pobliżu centrum miasta zaczyna brakować, coraz bardziej oddalamy się od natury. Okazuje się, że nie służy to naszemu zdrowiu.
Zmiana środowiska miejskiego spowodowana rozwojem, związana z szybkim wzrostem chorób przewlekłych, jest zjawiskiem globalnym w krajach rozwiniętych. W przeszłości dzieci dorastały biegając po gołej ziemi i trawie, zwiedzały przydomowe farmy i ogrody, wspinały się na drzewa i narażona na wysoki poziom bakterii. I to różnorodność bakterii może ulec zmianie, jeśli dana osoba jest narażona na różne warunki środowiskowe.
Jednym z takich warunków jest mieszkanie w wieżowcu z dala od ziemi, ziemi, drzew i roślin. Bliskość natury wiąże się z pozytywnym samopoczuciem psychicznym – a ludzie mieszkający na obszarach miejskich tak wykazano, że ma wadę w przetwarzaniu stresu. Można to przynajmniej częściowo przypisać na zwiększoną ekspozycję na zanieczyszczenie powietrza i stres cieplny oraz spadek aktywności fizycznej i sprawności z powodu braku dostępu do ogrodu lub pobliskiego parku.
Im mniej kontaktu z naturą, tym mniej zróżnicowane bakterie w naszej mikroflorze. Mikrobiota to społeczność bakterii, grzybów i wirusów, które żyją w naszych jelitach i na naszej skórze. Potrzebujemy zróżnicowanej ekspozycji dla naszego organizmu skutecznie zwalczać stany zapalne.
Zmiany w ludzkich zbiorowiskach bakteryjnych, w tym zanikanie starożytnych gatunków mikrobiotycznych, są Uważa się, że powoduje stan zapalny w organizmie. Wiadomo było, że te starożytne gatunki sprzyjają rozwojowi komórek regulujących układ odpornościowy (komórek T). Kiedy nasz układ odpornościowy cały czas pozostaje w stanie wysokiej gotowości, zamiast odpoczywać, gdy nie ma zagrożeń, powoduje to stan zapalny, który może prowadzić do chorób przewlekłych.
Tam, gdzie pojawiają się rośliny
Bakterie, które mamy, są podobne do roślinnych, ponieważ obaj nosimy biliony dobrych i złych bakterii. Różnorodność mikroflory jest mierzona liczbą obecnych rodzin bakterii. Wiemy, że zróżnicowany mikrobiom roślinny wpływa na wzrost roślin, z czego czerpią korzyści ludzie spożywanie pokarmów roślinnych. Pozostaje ważne pytanie badawcze: czy po prostu obcowanie z roślinami daje nam jeszcze jedną korzyść?
Rośliny usuwają również z powietrza związki lotne, w tym ozon i dwutlenek węgla. Zamieniają dwutlenek węgla w tlen, to znaczy jakość powietrza znacznie się poprawia. Wyższy poziom tlenu w małym mieszkaniu oznacza poprawę samopoczucia mieszkańców. Oglądanie roślin zmniejsza stres i jest przyjemny dla ludzkiego oka.
Terapia przyrodnicza (shinrin-yoku), po raz pierwszy wynaleziony w Japonii, okazał się korzystny dla naszego zdrowia, obniżając ciśnienie krwi i poprawiając zdrowie psychiczne. Dokonuje się tego po prostu udając się na uważny spacer po lesie.
Tak też było ustanowiony że rośliny powodują pozytywne zmiany w aktywności elektrycznej mózgu, napięciu mięśni i czynności serca.
Niektóre rośliny przydatne w domu
Pokojowa Lilia. H oznacza Hom/Flickr, CC BY
Peace Lily: jeśli ta roślina zostanie umieszczona w korytarzu, zmniejszy wiele toksyn, takich jak benzen, amoniak, aceton i etyl i zapobiegnie rozprzestrzenianiu się toksyn pomiędzy pomieszczeniami w mieszkaniu.
Język teściowej. Marek Solarski/Unsplash, CC BY
Aloes i język teściowej: te rośliny umieszczone w sypialni emitować tlen, który poprawia jakość snu.
Gerbery stokrotki. Marcia O'Connor/Flickr, CC BY
Gerbera daisy: jeśli zostaną umieszczone w praniu, rośliny te usunąć formaldehyd i benzen z powietrza, które są w powszechnych domowych detergentach.
Diabelski bluszcz. DianesDigitals/Flickr, CC BY
Devil's Ivy (Golden Pothos): roślina ta może być umieszczona w słabym świetle i chłodnych temperaturach, takich jak klimatyzowane biuro lub garaż na zewnątrz. To będzie usunąć ozon, który znajduje się w spalinach samochodowych.
A co z roślinami na zewnątrz budynków mieszkalnych?
Rośliny zewnętrzne, takie jak drzewa i krzewy, pomagają zacieniać nasze budynki i ulice, ochładzając nasze betonowe dżungle. Pomagają też m.in odpływ wody, zapobieganie powodziom i rozproszenie składników odżywczych. Przedmieścia z większą pokrywą baldachimów mają postrzeganą wyższą jakość życia i przyciągają lepsze ceny nieruchomości.
Rośliny i gleba na zewnątrz mają obfitość zbiorowisk ekologicznych w porównaniu ze środowiskami wewnętrznymi, większą różnorodność drobnoustrojów, a zatem zwiększają liczbę owadów, ptaków i innej fauny. Oglądanie i przebywanie wśród dużych parków i terenów zielonych wykazano poprawę psychicznego i fizycznego samopoczucia ludzi żyjących na obszarach miejskich.
Z podwórka stają się coraz rzadsze, różnorodność na obszarach miejskich maleje. W odpowiedzi miasto Toronto zapisało w lokalnym prawie, że wszystkie nowe budynki muszą mieć zielone dachy, które obejmują roślinność, drenaż, hydroizolację i stabilność zboczy. The uzasadnienie prawa było to, że zielone dachy zapewniają:
oszczędności energii dzięki lepszemu współczynnikowi odbicia światła słonecznego, ewapotranspiracji i izolacji, zielone dachy wytrzymują nawet dwa razy dłużej niż zwykłe dachy, a zielone dachy mogą upiększać i zwiększać wartość budynków w Toronto, zapewniając malownicze widoki i tereny rekreacyjne w gęsto zaludnionych obszarach miejskich.
Podobnie odważna strategia w tym przypadku byłaby korzystna nie tylko dla zdrowia mieszkańców naszych bloków, ale także dla środowiska.
O autorze
Danica-Lea Larcombe, doktorantka w dziedzinie różnorodności biologicznej i zdrowia człowieka, Edith Cowan University
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Konwersacje. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki
at Rynek wewnętrzny i Amazon
