W TYM ARTYKULE

• Dlaczego „Ty bądź sobą, a ja będę sobą” to droga do wewnętrznego spokoju
• Jak oczekiwania społeczne kształtują zachowania i powodują nieszczęście
• Prawdziwe historie o wyborze autentyczności ponad konformizm
• Jak docenianie swojej wyjątkowości prowadzi do radości i wolności osobistej
• Proste sposoby na odnalezienie swojego prawdziwego „ja”

Ty bądź sobą, a ja sobą: Droga do autentycznej radości

Nie pamiętam, kto pierwszy zapoznał mnie z koncepcją „ty bądź sobą, a ja będę sobą”, ale jestem mu za to wdzięczny. To proste zdanie ogromnie pomogło mi uwolnić się od przekonania, że ​​ktoś inny powinien zachowywać się lub myśleć tak, jak ja uważam, że powinien. W końcu każdy z nas jest wyjątkowy. Jeśli zaczniemy być jak ktoś inny, przestajemy być wierni sobie. Stajemy się naśladowcami, oszustami i oddalamy się od przeznaczenia, które należy tylko do nas.

Niestety, wielu z nas zostało wytresowanych, a może wręcz wyprano nam mózgi, by wierzyć, że musimy pasować do schematu. Kobiety muszą się malować, nosić wysokie obcasy i ubierać, by zadowolić innych. Mężczyźni muszą wyglądać na silnych, nigdy nie okazywać słabości i troszczyć się o wszystkich, często kosztem siebie. Czy cokolwiek z tego prowadzi do szczęścia? Oczywiście, że nie.

Kiedy żyjemy, starając się zadowolić kogoś innego, czy to jednostkę, korporację, czy całe społeczeństwo, w końcu zdradzamy samych siebie. Ta zdrada nie tylko prowadzi do nieszczęścia. Prowadzi do frustracji, gniewu i urazy, zazwyczaj wobec tych samych ludzi, których tak bardzo staramy się zadowolić.

Szanowanie różnic bez konieczności porozumienia

Fraza „Ty bądź sobą, a ja sobą” daje nam pozwolenie nie tylko na bycie wiernym sobie, ale także na to, by pozwolić innym podążać własną drogą. Często jej używam, gdy znajduję się w rozmowach, w których mamy różne poglądy na temat diety, religii, polityki, wychowania dzieci czy czegokolwiek innego. Inni nie muszą się z nami zgadzać, ani my nie musimy się z nimi zgadzać. Ty bądź sobą, a ja sobą.

Wyobraź sobie układankę, w której każdy element jest identyczny. Żadnych krzywizn, kolorów, unikalności, tylko beżowe, płaskie morze identyczności. Kto chciałby spędzać czas nad taką układanką?

A jednak właśnie to sobie nawzajem robimy, kiedy nalegamy, żeby ludzie myśleli jak my, działali jak my lub wierzyli w to, w co my wierzymy. Wymagamy od nich, żeby byli beżowi. Beż to nie kolor. To brak koloru, tak jak konformizm to brak indywidualności, radości i twórczej iskry.

Kiedy dajemy sobie i innym pozwolenie na bycie sobą, z naszymi dziwactwami i wszystkim innym, życie staje się o wiele ciekawsze. Ty jesteś sobą, a oni są tacy, jacy są. I tak właśnie powinno być.

Znalezienie się w świecie, który wywiera na Ciebie presję, aby się dopasować

Każdy z nas ma dar, który może wnieść do tego świata, a dar ten ujawnia się poprzez naszą wyjątkowość. Czasami jednak, z powodu wychowania, uwarunkowań społecznych lub wzorców do naśladowania, możemy nawet nie wiedzieć, kim naprawdę jesteśmy. Uwikłaliśmy się w próby bycia tym, czego oczekują inni.

Często żartuję, że będę ostatnią osobą na Ziemi bez tatuaży czy dziurek w uszach lub innych częściach ciała. Nie chodzi o to, że uważam tatuaże czy piercing za coś złego. Po prostu mi się nie podobają. Lubię swoje ciało takie, jakie jest: bez tatuaży, piercingu itp. Jeśli te rzeczy naprawdę wyrażają twoją indywidualność, to wspaniale. Ale jeśli robisz je tylko po to, żeby się dopasować, radzę to przemyśleć.

Wszystko, co robimy, bo myślimy, że powinniśmy, albo bo wszyscy inni to robią, rzadko prowadzi do wewnętrznego spokoju. Uważam się za szczęściarza, bo rzadko czułem potrzebę konformizmu. Po prostu podążałem za własnym rytmem i pozwalałem innym podążać za swoim.

Wczesne lekcje bycia sobą

W liceum wielu moich kolegów z klasy robiło to samo, co ich koledzy, żeby zostać zaakceptowanymi. Nigdy mi to nie przyszło do głowy. Po szkole wszyscy chodziliśmy do pobliskiej kawiarni. Inne dziewczyny zamawiały frytki z ketchupem i colę. Cóż, ja nie lubiłam coli i nie przepadałam za ketchupem, więc zamówiłam frytki z sosem i szklankę mleka. Nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby zamawiać rzeczy, których nie lubię, żeby się wpasować.

To samo stało się z paleniem. Spróbowałem, znienawidziłem, miałem mdłości, bóle głowy i rzuciłem po trzech dniach. Kiedy później opowiedziałem tę historię długoletnim palaczom, często mówili, że na początku mieli taką samą reakcję. Kiedy zapytałem, dlaczego nie rzucili, ich odpowiedź była prosta: „Bo moi znajomi palili”.

Właśnie w tym miejscu czuję się tak błogosławiony. Nigdy nie przyszło mi do głowy, żeby robić coś, co wydawało mi się złe. Wiele osób uzależnia się nie tylko od papierosów czy napojów gazowanych, ale także od zachowań, nawyków i tożsamości, które tak naprawdę do nich nie należą.

Czy robisz to, bo to kochasz, czy dlatego, że tak się tego oczekuje?

Zachęcam cię, abyś przyjrzał się swojemu życiu i zadał sobie pytanie: „Czy naprawdę to lubię, czy robię to, bo wszyscy inni to lubią?”

Weźmy na przykład długie akrylowe paznokcie, takie, które utrudniają podniesienie monety czy zapięcie guzika koszuli. Jeśli naprawdę sprawiają Ci radość, to wspaniale. Ale jeśli robisz to, bo taka jest moda lub uważasz, że ludzie tego oczekują, może czas to przemyśleć.

Nie jesteśmy tu po to, by być kopiami innych. To marnuje naszą indywidualność i wewnętrzny dar, którym się dzielimy. Pomyślcie o artystach, których podziwialiśmy przez lata: Liberace, artysta dawniej znany jako Prince, Michael Jackson. Cenimy ich wyjątkowość. Ale ich przesłanie nie brzmi: „Kopiuj mnie”. Ich przesłanie brzmi: „Wyraź swoją wyjątkowość”.

Twoja wyjątkowość nie musi być spektakularna. Może chodzi o Twoją miłość do pieczenia ciasteczek z kawałkami czekolady i dzielenia się nimi. Świat nie potrzebuje, żebyś był cudowną wersją siebie. Potrzebuje Twojego autentycznego wkładu, niezależnie od jego formy.

Słuchanie rytmu własnego perkusisty

Nasza recepta na to, kim jesteśmy, nie znajduje się w żadnej książce, szkole ani zasadach społecznych. Żyje w naszym sercu, w rzeczach, które sprawiają, że czujemy radość. Dla mnie były to frytki z sosem i mlekiem zamiast ketchupu i coli.

Pamiętam też szkolne potańcówki. Wszyscy inni gromadzili się na środku sali gimnastycznej, tańcząc to, co ludzie wtedy tańczyli. Ale ja i mój chłopak wirowaliśmy na obrzeżach sali jak tancerze towarzyscy. Czy się wyróżnialiśmy? Prawdopodobnie. Czy nas to obchodziło? Wcale nie. Bawiliśmy się, nie szukaliśmy aprobaty. Jakież to było błogosławieństwo.

Zachęcam was więc do słuchania, naprawdę słuchania tego, co wywołuje uśmiech, śmiech, śpiew lub taniec. Te przebłyski wewnętrznej radości to wskazówki, kim naprawdę jesteście. Próba upodobnienia się do sąsiadów, współpracowników, przyjaciół czy celebrytów nigdy nie jest receptą na szczęście. Za każdym razem, gdy zdradzacie siebie, by dorównać komuś innemu, gasicie własną iskrę.

Prosta praktyka wewnętrzna

Pies nie powinien zachowywać się jak kot, a od kota nie oczekuje się, że będzie zachowywał się jak człowiek. Podobnie, ty nie powinieneś zachowywać się jak ktoś inny. Bądź sobą! W tym tkwi szczęście i wewnętrzna satysfakcja. W byciu wiernym sobie.

Twoja odpowiedzialność jest prosta: bądź wierny sobie. Pozwól swojej wyjątkowości przemówić. Pozwól, by twój dar się wyraził.

Kiedy nie masz pewności, zatrzymaj się i zapytaj: „Czy to dobrze wpływa na moje serce? Czy to przynosi mi spokój?”. Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, jesteś na dobrej drodze.

Porzućmy schematy, które wymagają od nas, żebyśmy wyglądali, zachowywali się i żyli tak samo. Twoje serce wie, co przynosi ci radość i spokój. Podążaj za tym. Nikt inny nie zna twojej drogi, tylko ty sam.

Pamiętaj: bądź sobą i pozwól innym być sobą. To jest przepis na szczęście, radość i wewnętrzny spokój.

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com

 Polecane książki:

* Dary niedoskonałości

autor: Brené Brown

Pełen współczucia i wnikliwy przewodnik po tym, jak porzucić to, kim myślisz, że powinieneś być, i zaakceptować to, kim naprawdę jesteś. Praca Brené Brown wspiera sedno tego artykułu: szacunek dla autentyczności i odrzucenie konformizmu, który tłumi radość.

Aby uzyskać więcej informacji lub złożyć zamówienie na Amazonie, kliknij ten link.

* Autentyczność: Jak być sobą i dlaczego to ważne

przez Stephena Josepha

Przejrzysta i praktyczna analiza tego, co naprawdę znaczy żyć autentycznie. Stephen Joseph oferuje psychologiczne spostrzeżenia i praktyczne wskazówki, jak wyjść poza społeczne oczekiwania i odzyskać swoją własną prawdę.

Aby uzyskać więcej informacji lub złożyć zamówienie na Amazonie, kliknij ten link.

* Cztery Porozumienia: Praktyczny przewodnik po wolności osobistej

przez Don Miguela Ruiza

Ponadczasowy przewodnik po wolności osobistej, zakorzeniony w mądrości Tolteków. Cztery przymierza Ruiza wspierają życie kierowane wewnętrzną prawdą, a nie presją i uwarunkowaniami zewnętrznymi, co czyni je silnym uzupełnieniem tematyki niniejszego artykułu.

Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić książkę na Amazonie, kliknij ten link.

ARTYKUŁ PODSUMOWANIE

Autentyczność to nie bunt – to zgoda z najgłębszą prawdą o tym, kim jesteś. Kiedy przestajemy próbować sprostać oczekiwaniom i zamiast tego szanujemy swój wewnętrzny rytm, radość i spokój naturalnie powracają. Pozwalanie innym być sobą i decydowanie się na bycie w pełni sobą to cicha rewolucja, która wszystko zmienia.

#autentycznezycie #samoakceptacja #wewnętrzny spokój #bądźsobą
#dobrostanczucie #świadomeżycie #wewnętrzneja
#rozwójosobisty #żyjswojąprawdą #radosnebycie