Image by Ralf Ruppert
Jak znaleźć odwagę, by stanąć w obronie miłości i powiedzieć władzy prawdę, gdy jest to wyzwanie jak diabli? Większość z nas ucieka przed konfliktami i konfrontacjami. Niektórzy udają, że są mili i unikają, chowają się w zaprzeczeniu, inni lubią osądzać i atakować.
Mamy tendencję do ukrywania swojego prawdziwego głosu, ponieważ boimy się odrzucenia. To się czasami zdarza, to nie ulega wątpliwości.
Jak znaleźć odwagę i determinację, by mimo wszystko stanąć w obronie miłości? Jak nabrać odwagi, by stawić czoła BS, czy to w formie nadużyć, przemocy, nadużywania władzy, fałszywych proroków i nieustannego cierpienia?
Wstanie jest wyzwaniem, ale jest to potrzebne w takim czasie. Zaciekłość i życzliwość są tutaj naszymi najlepszymi sojusznikami.
Przydatne wskazówki, gdy Twój świat jest wstrząśnięty wyzwaniami
1. "Pokaż mi drogę”
Użyłem tej prostej modlitwy„Pokaż mi drogę”, szczególnie w trudnych czasach i zawsze pokazywano mi drogę.
Dzięki tej modlitwie wychodzisz ze swojej zwykłej drogi i zapraszasz wyższą pomoc. Następnie postępuj zgodnie z tym, co jest pokazane krok po kroku. Będziesz zaskoczony, jak nawet w niemożliwej sytuacji droga wyłania się znikąd.
2. Oddech SOS
Połóż ręce na brzuchu. Wdychaj przez nos w dół do brzucha, policz cztery uderzenia, wstrzymaj oddech na cztery uderzenia i wydychaj ustami cztery uderzenia.
Rób to przez co najmniej trzy rundy. Uspokaja Twój układ nerwowy i zapewnia uziemienie.
3. Wzywanie pomocy i nawiązywanie kontaktu z innymi
Proszę, zrób sobie przysługę i nie podążaj za głosem wstydu, izolując się. Skontaktuj się z przyjaciółmi, innymi ludźmi i świętymi. Daj im znać, przez co przechodzisz, że potrzebujesz wsparcia.
Możesz potrzebować ramienia, na którym możesz się wypłakać, aby uzyskać mądrą radę lub praktyczną pomoc. Proś o to, czego potrzebujesz, a następnie bądź otwarty na przyjęcie. Niektórzy ludzie odwracają się lub nie potrafią pomóc, ale są inni, których drzwi są dla ciebie szeroko otwarte.
Nikt nie może cię uratować przed tym, czego doświadczasz, ale nie musisz przechodzić przez to sam. To robi różnicę, jeśli mamy przynajmniej jedną osobę, z którą możemy się dzielić i być.
4. Dbanie o siebie
W czasach szoku lub trudności musimy dbać o nasze ciała, aby mieć siłę, by przetrwać. Jedz i śpij dobrze, nie zamęczaj się.
Wymaga to trochę dyscypliny, ponieważ chwile intensywności często wpędzają nas w stan ciągłej pilności. To jest panika, która bierze górę. Zatrzymaj się, weź głęboki oddech i zwolnij. Masz czas, aby zjeść porządny posiłek.
Zajmij się tym, co cię odżywia, da ci to energię do konstruktywnego stawiania czoła wyzwaniom.
5. Poddawanie się wyzwaniom
Oddanie pozornie niemożliwej sytuacji jest często najlepszym ruchem, jaki możemy wykonać. Oddanie wyzwania, złożenie go na ołtarzu, „Oddaję tę sytuację mocy miłości. Dziękuję za pokazanie mi drogi, która jest dla najwyższego dobra wszystkich”. Użyj własnych słów.
Nie chodzi o proszenie Boga na niebie, aby naprawił nasze życie, ale o sposób nawiązania kontaktu z mądrością i pozwolenie jej, aby nam pomagała i nas prowadziła.
6. Co robić, gdy strach tobą kieruje
Jeśli czujesz strach i niepokój, zauważ, gdzie to jest w twoim ciele. Pozostań obecny w swoim ciele, pozwalając sobie czuć. Zalej to uczucie dużą ilością oddechu.
Nie zatrać się w niekończących się opowieściach, strach lubi igrać z chwiejnym przekonaniem i intensywnym zapałem. Odnieś się do swojego strachu, tak jakbyś spotykał dziecko, które się boi. Czego potrzebuje małe dziecko, gdy jest samo i przestraszone? Ktoś większy bierze ją za rękę, trzyma i daje jej znać, że jest bezpieczne. Więc ofiaruj to, kładąc jedną rękę na brzuchu, a drugą na sercu. Mów do tego małego dziecka w tobie: "Jestem tu dla ciebie." To pomoże.
Upewnij się, że ruszasz ciałem i nie podążasz za wirującymi myślami. Wróć do punktu zerowego, dotykając ziemi, zwłaszcza gdy bomba spadnie na twoje życie.
7. Mówienie i wstawanie
To przerażające. To wyzwalające. Może być korzystne. Uznaj swój strach i zrób to mimo wszystko. Zapytaj siebie: „Co jest ważniejsze, większe, za czym jestem gotów stanąć?” Dla niektórych jest to sprawiedliwość, dla innych miłość.
Czy po prostu przeszedłbyś obok lub otworzył usta, aby chronić psa przed kopniakiem na bok? Czy będziesz tym, który stanie, gdy dziewczyna jest traktowana przedmiotowo i wykorzystywana? Pozwól, aby zaciekła miłość poruszyła cię, abyś przemówił i stanął w obronie tego, co potrzebuje twojego głosu i działania.
Na początku rób małe kroki, odwaga rośnie, gdy znów przechodzisz przez to, czego najbardziej się boisz. znowu. Po pewnym czasie załapiesz o co chodzi i będziesz czerpać przyjemność z odważnego stawania w obronie życia, bez względu na to, co się wydarzy.
Medytacja pomagająca stawić czoła wyzwaniom
Postaw stopy na ziemi. Uświadom sobie swój oddech i ciało, otoczenie, dźwięki i widoki. Zauważ, jak ziemia poniżej cię podtrzymuje; pozwól, aby twój ciężar opadł w dół. Oddychaj do brzucha, wdychaj przez nos i wydychaj przez usta. (Użyj oddechu SOS, jeśli się boisz.)
Pozwól sobie opaść i rozszerzyć się na przestrzeń wokół ciebie. Wnieś pełną miłości świadomość, gdy zwracasz się do sytuacji, w której się znajdujesz. Powiedz „tak” trudnościom takim, jakie są teraz. To nie znaczy, że ci się to podoba, to znaczy tylko, że musisz się wycofać z walki.
Z ciekawością poznaj wyzwanie, strach i zamieszanie. Zbadaj krajobraz problemu ze świadomością; rozejrzyj się, aby wyraźnie zobaczyć, co tam jest, bez oceniania tego jako dobrego lub złego. Po prostu poznaj całą sytuację. Skieruj swoją uwagę na swój wewnętrzny krajobraz. Stań się świadomy wszelkich uczuć, myśli i wrażeń cielesnych, które pojawiają się w tobie, bez etykietowania ich jako dobrych lub złych.
Gdzie się kurczysz? Gdzie energia jest zatrzymana lub zablokowana, mniej żywotna w twoim ciele? Po prostu zauważ, czego doświadczasz i nasącz to oddechem. Pozwól wszystkim tam być bez osądzania, próbowania zmiany, naprawy lub gubienia się w pułapce umysłu historii, które opowiadamy sobie „o” tym.
Poczuj to, co czujesz. Może musisz płakać, trząść się... pozwól temu się poruszać i rozrywać. Pozostań obecny, nawet gdy jazda staje się intensywna, opadnie jak fala, która wznosi się i rozprasza. Otwórz się na swoje doświadczenie choćby na sekundę. Pozwól, tak jakbyś miał gościa przy swoim stole, który szuka twojej pomocy.
Wyciągnij rękę i zaprzyjaźnij się, witając wyzwanie. Ten gość, jeśli uważnie posłuchasz, powie ci, jaka jest dla ciebie szansa. Bądź otwarty na to, aby usłyszeć to, czego nie wiesz. Odnieś się do tego uczucia lub sytuacji za pośrednictwem mądrej kobiety lub mężczyzny. Poświęć mu uwagę i wewnętrznie poproś o mądrość i wskazówki. Następnie przekaż całą rzecz: „Oddaję tę sytuację w Twoje ręce. Niech wydarzy się to, co najlepsze. Dziękuję”.
Bądź ciekawy, w jaki sposób miłość pokazuje ci drogę przez wyzwanie i prowadzi do najmniej oczekiwanego zwycięstwa.
Miłość zna drogę przez niebo i piekło.
Prawa autorskie 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Dostosowane za zgodą.
Źródło artykułu:
Książka: Miłość uwolniona
Miłość uwolniona: jak przetrwać w świecie na krawędzi
dr Nicola Amadora
Wzywając nas do zanurzenia się w głębiny i wyżyny miłości, aby odwrócić bieg wydarzeń w naszym życiu i na tym świecie, książka ta otwiera ugruntowaną, ożywioną ścieżkę duchowości na te szalone czasy. Zapraszamy Cię do prawdziwych historii przygodowych, wyrafinowanych praktyk i soczystych nauk mądrości.
Prowadząc cię, abyś uświadomił sobie i ucieleśniał obecność źródła miłości w brudzie i pięknie, tutaj na Ziemi i teraz między sobą. Dla dobra wszystkich istot – delektuj się głęboko, połącz się intymnie i przeżyj najwspanialszą historię miłosną, jaką kiedykolwiek opowiedziano!
Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorze
Doktor Nicola Amadora. uczy odświeżająco prawdziwej i ucieleśnionej drogi duchowości, która pozwala uwolnić miłość do wielkiego zwrotu w naszym życiu i na tym świecie. Przez trzydzieści lat przewodziła tysiącom ludzi na całym świecie jako duchowa nauczycielka, psycholog, autorka i mówczyni. Jest założycielką Living Connection i The Deep Feminine Way oraz autorką „Nothing but Love”, prawdziwej poezji prosto z serca.
Kiedy nie uczy, uwielbia pisać i jeździć konno na wolności. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jej pracy miłosnej, znajdź Nicolę w jednej z jej książek, w Internecie lub na ulicach tego świata, uśmiechającą się do ciebie z błyskiem w oczach.
Odwiedź stronę autora pod adresem: NicolaAmadora.com
