Dziś wiele lęków wydaje się wplecionych w samą tkankę naszego społeczeństwa, takich jak lęk przed terroryzmem, lęk przed epidemiami, lęk przed złą gospodarką, lęk przed zaangażowaniem i lęk przed utratą pracy, a także lęk przed oddzieleniem od ludzi, których miłość, strach przed śmiercią bliskich i wszechogarniający strach przed przyszłością...

Kiedy pozwalamy, by nasze lęki kierowały naszymi wyborami, działania, których nie podejmujemy oraz możliwości, które nas omijają są symbolem odrzucenia przez nas życia, którego naprawdę pragniemy. I odwrotnie, gdy znajdziemy odwagę, by bezpośrednio stawić czoła naszym lękom...

Uczenie się zdrowych sposobów – zbioru umiejętności, które naukowcy nazywają odpornością – aby radzić sobie z przeciwnościami losu, może pomóc nam lepiej radzić sobie i szybciej wracać do zdrowia lub przynajmniej zacząć zmierzać w tym kierunku.

Przez lata rozumiałem koncepcje kochania więcej i bezwarunkowej akceptacji. Znałem kobietę, którą chciałem być: bardziej kochającą, bardziej akceptującą, bardziej współczującą. Ale na co dzień zmagałem się z utrzymaniem otwartego serca, zwłaszcza gdy czułem się przestraszony...

Myśli, które towarzyszyły mi przez te ostatnie tygodnie dotyczące wyborów prezydenckich w USA, to zarówno „Boże błogosław Amerykę”, w dosłownym znaczeniu, jak i „Boże, pomóż Ameryce” (i światu). Świadomie oglądanie wydarzeń przez półprzymknięte oczy...

Halloween to szansa na odnalezienie strasznego, a także obrzydliwego i przerażającego. Cieszy nas emocjonalny pośpiech – wolny od jakiegokolwiek rzeczywistego niebezpieczeństwa – z obu, mówi Daniel Kelly.

Nowe badanie pokazuje, że niski status społeczno-ekonomiczny i strach przed porzuceniem we wczesnym okresie życia mogą prowadzić do złego stanu zdrowia w wieku dorosłym – niezależnie od statusu społeczno-ekonomicznego osoby dorosłej.

Jak często w życiu unikałeś zrobienia czegoś ze względu na przerażającą historię, którą wymyśliłeś w swojej głowie? Może unikasz pływania i pływania w oceanie (niesamowite, jak film Jaws wielu z nas zmusiło do powrotu na plażę). Tak dobrze nauczyliśmy się opowiadać sobie historię strachu...

Bez wiedzy o tym, co się dzieje, wrażliwe osoby mogą dorastać, radząc sobie w niesatysfakcjonujący sposób. Ale tak nie musi być. Dla kogoś, kto jest bardzo empatyczny, udoskonalanie i modulowanie tego głębokiego sposobu poznania obejmuje kilka kluczy...

Małe, ale podstępne smoki czają się, aby zatrzymać nas w naszej duchowej podróży przez krainę ekstazy i pustki. Jednym z nich jest niesławny smok schronienie.

Nie musisz być naturalnie uważną osobą, aby czerpać emocjonalne korzyści z medytacji.

Niedawny artykuł zawierający porady dla mężczyzn, jak zaproponować kobiecie noszącej słuchawki – zachęcając ich do zablokowania jej drogi, aby nie mogła ich ignorować – słusznie wywołał poważny sprzeciw.

Twoje oczy zaczynają się otwierać po dobrze przespanej nocy, ale coś wydaje się dziwne. Próbujesz zetrzeć zmęczenie z twarzy, ale nie możesz podnieść ramion. W panice próbujesz wziąć głęboki oddech, ale nie możesz zaczerpnąć powietrza.

Czy czujesz, że nigdy nie wystarczy? Że nigdy nie ma czasu? Pieniądze? Przyjaciele? Wielkie możliwości? Uznanie? Czy wierzysz, że gdybyś miał lub zrobił coś innego – ożenił się, zarobił więcej, wyglądał piękniej, lepiej tańczył lub miał więcej czasu – w końcu się zrelaksował i poczuł się dobrze? Czy uważasz, że więcej znaczy lepiej? Czy rzadko jesteś zadowolony?

Ile razy powstrzymywaliśmy się przed zrobieniem czegoś, co naprawdę chcieliśmy zrobić, ale baliśmy się? Jeśli cofniesz się myślami, wyobraź sobie, dokąd zaprowadziłaby cię droga, gdybyś miał odwagę zrobić to, czego pragnie twoje serce, albo czego nie robić... albo powiedzieć, albo nie powiedzieć.

Czasami nurtujące nas myśli nie są oparte na niczym konkretnym, takim jak problemy zdrowotne lub zawodowe. Ale i tak są w naszym umyśle i to nas niepokoi na tyle, że czujemy się poruszeni lub zirytowani, a może nawet rozgniewani przez to...

Pracujesz do późna i w końcu wpełzasz do łóżka całkowicie wykończony. Ale nie możesz zasnąć, ponieważ twój umysł wciąż goni. Ooo! W końcu zasypiasz! Ale potem budzisz się w środku nocy. Nie możesz zasnąć, więc wstajesz i...

Infolinie kryzysowe istnieją od lat, ale do niedawna było bardzo mało danych na temat tego, które strategie doradcze wydawały się najskuteczniejsze w pomaganiu ludziom w radzeniu sobie. Niedawne pojawienie się tekstowych linii pomocy w sytuacjach kryzysowych zmienia to.

Według nowych danych zwolennicy Donalda Trumpa wolą otrzymywać wiadomości z telewizji i oglądać dramaty kryminalne.

Czas, aby ludzkość napisała nowe przypowieści. Nowe głosy. Nowy język. Czas na nowe książki. Nowe piosenki. Nowe zdjęcia. Tradycja i nostalgia służyły jako miejsce, by nas związać, a następnie rozdzielić. Strach powstrzymywał nas od łaski. To trzymało nas od siebie. To trzymało nas od boskości. Utrzymywał nas w samotności, izolacji i strachu. Zawsze przestraszony.

W niedawnym badaniu osoby z najwyższym poziomem stresu finansowego wyglądały, jakby postarzały się ponad dekadę, niż osoby z niższymi problemami finansowymi.

Istnieją uderzające podobieństwa między sektami a grupami terrorystycznymi. Wszechogarniająca ideologia może, gdy jest przejawiana przez grupę lub jednostkę, mieć destrukcyjny wpływ na społeczeństwo.

Dzieci nie są tak biegłe jak dorośli w rozumieniu złożonych emocji, takich jak stres, i prawdopodobnie nie będą w stanie powiedzieć, kiedy mają za dużo na talerzu. Dziecko, które jest zestresowane, raczej nie będzie tak wyglądać. Ich lęk jest często przedstawiany za pomocą szeregu znaków, które mogą być fizyczne, emocjonalne lub behawioralne.