Jedna trzecia ludzkości jest teraz zamknięta. Ten środek ma kluczowe znaczenie dla zminimalizowania rozprzestrzeniania się COVID-19, ale jaki będzie miał wpływ na zdrowie i samopoczucie?
Kiedy pierwszy raz położyłem się na macie do Pilates po dwudziestu latach nietańczenia i wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej z wyjątkiem chodzenia, niespodziewane i ulotne emocje wzrosły. Pierwszą emocją było zaprzeczenie – nie potrzebuję tego, przez lata radziłem sobie bez zorganizowanych ćwiczeń. Potem nastąpiło głębokie uwolnienie żalu i żalu
Fitbit opublikował niedawno dane pokazujące globalny spadek poziomu aktywności fizycznej wśród użytkowników swoich urządzeń do śledzenia aktywności w porównaniu do tego samego okresu w zeszłym roku.
W XXI wieku wszyscy spędzamy mnóstwo czasu przed ekranem... czy to w domu, w pracy, czy nawet podczas zabawy. To, co często powoduje, powoduje zniekształcenie naszej postawy, które następnie prowadzi do problemów w naszym ciele, prowadzących do dyskomfortu i bólu.
Martwisz się o COVID-19? Możesz narażać się na nadmierne ryzyko, ponieważ przewlekły lęk hamuje układ odpornościowy i zwiększa ryzyko infekcji.
Wspieranie dziewcząt i kobiet w ich wysiłkach na rzecz aktywności fizycznej musi stać się globalnym priorytetem zdrowia publicznego.
Trauma z dzieciństwa ma niszczący wpływ zarówno na umysł, jak i ciało dzieci, które jej doświadczają. Ale to połączenie umysł-ciało oferuje również ścieżkę do uzdrowienia.
Starsze kobiety częściej podejmują ćwiczenia i trzymają się ich, jeśli są częścią małej grupy prowadzonej przez osobistego trenera.
- By Samuel Nymań
Tai chi zyskuje na popularności w Wielkiej Brytanii, coraz więcej klubów i zajęć pojawia się w całym kraju, a ludzie w każdym wieku chcą spróbować.
Ostatnio kilka elitarnych sportsmenek wypowiadało się na temat toksycznej kultury sportu i szkód, jakie wyrządza ona ich zdrowiu na dłuższą metę.
Dzieci spędzają dziś więcej czasu na siedzeniu niż kiedykolwiek wcześniej. Badania pokazują, że w miarę dorastania dzieci stają się bardziej siedzące i mniej aktywne.
- By Scotta Leara
Jako badacz ćwiczeń i zdrowia mogę potwierdzić, że odśnieżanie to doskonała aktywność fizyczna.
Badania pokazują, że po wzroście aktywności fizycznej następuje wzrost nastroju i postrzeganego poziomu energii.
Jest więcej przypadków pęknięć mięśni szkieletowych, które powodują szkody w innych częściach ciała.
Kiedyś używane tylko przez kulturystów, coraz więcej osób używa suplementów sportowych jako regularnego elementu ich reżimu zdrowotnego i fitness – a branża kwitnie na całym świecie.
- By Katie Siek
Urządzenia do noszenia na ciele mają mniejszą dokładność, gdy są używane w określony sposób.
Badania pokazują, że korzyści płynące ze starszych osób chodzących do grup ćwiczących wykraczają poza samodoskonalenie i zapewniają dobrą wartość dla społeczeństwa,
Wiesz, że aktywność fizyczna jest dla Ciebie dobra. Ale to nie zawsze wystarcza, aby się poruszać.
Rozwój noszonych na sobie monitorów fitness spowodował wzrost liczby osób monitorujących tętno, zarówno w ciągu dnia, jak i podczas ćwiczeń. .
- By Laura Hely
Ćwiczenia fizyczne są dobre nie tylko dla zdrowia fizycznego, ale także dla zdrowia psychicznego. Rzeczywiście, wiele osób podejmuje nawet ćwiczenia jako sposób na poprawę samopoczucia psychicznego.
Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie ćwiczą, i wiele nieporozumień na temat ćwiczeń.
Qigong pomógł mi zrozumieć i połączyć się ze sobą jako istotą energetyczną. Różne formy qigong podkreślają różne właściwości, od medytacji i uzdrawiania po sztuki medyczne i walki; niektóre zawierają gałęzie filozofii, takie jak konfucjanizm, taoizm i buddyzm.
Sport zawodowy pełen jest historii elitarnych sportowców, którzy „dławią się” emocjonalnie i psychicznie pod presją rywalizacji.