dwóch uśmiechniętych mężczyzn siedzących przy stole i rozmawiających
Image by MAIRA ALI

CODZIENNA INSPIRACJA jest dostępna codziennie na YouTube pod adresem https://youtube.com/@innerselfcom/videos

 

To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf.com Życzę Ci dnia pełnego zadowolenia (dzisiaj i każdego dnia).

KOMENTARZ MARIE: W naszym świecie przeciążonym stresem wydaje się, że promowane jest poczucie „niewystarczalności”: chęci i potrzeby więcej. Zadowolenie z drugiej strony to zrelaksowany stan umysłu, w którym jesteśmy w zgodzie z tym, kim jesteśmy i gdzie jesteśmy. To wspaniały stan i godny cel, który możemy sobie postawić... Nadal dążymy do lepszego świata, ale uczymy się również doceniać to, co już mamy.
   

Codzienna inspiracja InnerSelf

13 stycznia 2025 r.


Na dziś skupiamy się na:

Uczę się rozwijać stan
relaks, bezpieczeństwo i zadowolenie.

Dzisiejszą inspirację napisał Alexa Scrimgeoura:

Możliwość zanurzenia się w głębokim poczuciu bezpieczeństwa i odpoczynku jest podstawowym aspektem samouzdrawiania. To jeden z powodów, dla których sen jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jak głosi przysłowie, gdy potrafimy przejść od przetrwania do odrodzenia, kładziemy podwaliny pod głębokie uzdrowienie.

To także pierwszy krok w wielu tradycjach medytacji i praktyki kontemplacyjnej — osiągnięcie stanu głębokiego odpoczynku, abyśmy mogli się ożywić. Zarówno w starożytnych tradycjach indyjskich, jak i chińskich, samomasaż był stosowany, aby pomóc nam osiągnąć ten stan relaksu, bezpieczeństwa i zadowolenia.

KONTYNUUJ LEKTURĘ tutaj
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:

Poza przetrwaniem: terapeutyczna rola połączenia

przez Alex Scrimgeour.

Przeczytaj cały artykuł tutaj.

Fokus na dziś: Uczę się rozwijać stan relaksu, bezpieczeństwa i zadowolenia.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

 * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Refleksologia twarzy dla dobrego samopoczucia emocjonalnego

Refleksologia twarzy dla dobrego samopoczucia emocjonalnego: uzdrawianie i sensoryczna samoopieka z Dien Chan
przez Alex Scrimgeour.

Wietnamska praktyka refleksologii twarzy Dien Chan oferuje proste techniki dotyku i masażu, które angażują punkty refleksologiczne twarzy, aby pomóc Ci wykorzystać wrodzone moce uzdrawiające i regeneracyjne ciała. Rozwijając praktykę, mistrz praktyk Alex Scrimgeour pokazuje, jak zintegrować Dien Chan z qigong i medycyną chińską, a także najnowsze osiągnięcia w dziedzinie neuronauki i nauk kognitywnych, aby leczyć różne problemy emocjonalne, od lęku, uzależnienia i stresu po traumę, dysocjację i PTSD.

Kliknij tutaj aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę w miękkiej oprawie. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Alex Scrimgeour jest licencjonowanym akupunkturzystą i masażystą, ma dyplom z akupunktury i dyplom z masażu Tui-Na z College of Integrated Chinese Medicine. Studiował Dien Chan (wietnamską refleksologię twarzy) u Trần Dũng Thắng, Bùi Minh Trí i innych mistrzów klinicystów w Việt Y Ðạo Center w Wietnamie. Wykonuje zabiegi i uczy w wielu wiodących spa i centrach odnowy biologicznej na całym świecie, a jego siedziba znajduje się w Londynie. Strona internetowa autora: SensorySelfCare.com/