Image by Octavio Lopez Galindo 

Obejrzyj wersję wideo na YouTube.

Opowiadane przez Marie T. Russell.

Codzienna inspiracja InnerSelf

 wrzesień 1-2-3, 2023

Na dziś skupiamy się na:

Mówię sobie prawdę o tym, co czuję.

Dzisiejszą inspirację napisała Barbara Berger:

Zapisywanie różnych rzeczy to dobry sposób na ćwiczenie mówienia prawdy. Możesz napisać o konkretnym zdarzeniu lub doświadczeniu, które przeżyłeś, zarówno niedawnym, jak i czymś, co wydarzyło się w odległej przeszłości. To nie ma znaczenia. Zrób to tylko dla własnego dobra. Zrób to, aby powiedzieć swoją prawdę. Nie musisz tego nikomu pokazywać. To jest właśnie dla Ciebie.

Możesz napisać o rozpadzie związku, kłótni, sytuacji w pracy lub nieporozumieniu z członkiem rodziny. Spróbuj wybrać coś bardzo konkretnego i konkretnego i napisz o tym, co się stało i jak doświadczyłeś tej sytuacji i tej osoby.

Zapisanie tych rzeczy jest o wiele bardziej odkrywcze i wyzwalające, niż często nam się wydaje. Ważne jest, aby dać sobie spokój – nie próbuj się uspokoić, nie cenzuruj siebie ani nie myśl, że musisz usprawiedliwiać wszystko, co myślisz i czujesz. Po prostu napisz, co naprawdę czujesz i zobacz, co się stanie. I pamiętaj: jeśli powiesz sobie prawdę o tym, co czujesz, nie oznacza to, że musisz się tym kierować.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaadaptowana z artykułu InnerSelf.com:
     Pisanie prawdy i pozwalanie emocjom płynąć
     Scenariusz Barbary Berger.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf.com, życzę Ci dnia, w którym możesz powiedzieć sobie prawdę o tym, co czujesz (dziś i każdego dnia).

Komentarz Marii: Kiedy bez powodu jesteśmy „w nastroju” lub jemy bez powodu, zwykle oznacza to, że coś nas denerwuje i nie jesteśmy ze sobą szczerzy. Aby odzyskać równowagę i spokój ze sobą, musimy przyznać się do tego, co czujemy.  

Nasz cel na dziś: Mówię sobie prawdę o tym, co czuję.

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

* * * * *

POWIĄZANA KSIĄŻKA: Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem

Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem: natychmiastowe wskazówki w erze przeładowania informacjami
autorstwa Barbary Berger.

W czasach, gdy jesteśmy bombardowani od rana do wieczora informacjami ze wszystkich stron o tym, co jest najlepsze, a co powinniśmy, a czego nie powinniśmy robić, aby żyć szczęśliwie, jak możemy poruszać się po tym ogromnym morzu informacji i wiedzieć, co jest najlepsze dla nas w każdej sytuacji?

W tej książce Barbara Berger przedstawia, czym jest Wewnętrzny Kompas i jak możemy odczytywać jego sygnały. Jak korzystamy z Wewnętrznego Kompasu w naszym codziennym życiu, w pracy iw naszych związkach? Co sabotuje naszą zdolność słuchania i podążania za Wewnętrznym Kompasem? Co robimy, gdy Wewnętrzny Kompas wskazuje nam kierunek, który naszym zdaniem nie spodoba się innym ludziom? Znajdź i podążaj za swoim Wewnętrznym Kompasem i doświadczaj więcej przepływu i radości w swoim życiu.

Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Barbara Berger napisała ponad 15 książek o usamodzielnieniu, w tym jej międzynarodowe bestsellery”Droga do władzy / Fast Food dla duszy" (opublikowane w 30 językach) i "Jesteś teraz szczęśliwy? 10 sposobów na szczęśliwe życie(opublikowana w 21 językach). Jest również autorką „Przebudzona istota ludzka – przewodnik po potędze umysłu"I"Znajdź i podążaj za swoim wewnętrznym kompasem”. Jej najnowsza książka „Zdrowe modele relacji – podstawowe zasady dobrych relacji” zostanie wydana pod koniec 2022 roku.

Urodzona w Ameryce Barbara obecnie mieszka i pracuje w Kopenhadze w Danii. Oprócz książek oferuje prywatne sesje osobom, które chcą intensywnie z nią pracować (w jej biurze w Kopenhadze lub na Zoomie, Skype i telefon dla osób mieszkających daleko od Kopenhagi).

Więcej informacji o Barbarze Berger można znaleźć na jej stronie internetowej: www.beamteam.pl