Image by Mohamed Hassan
Obejrzyj wersję wideo na YouTube.
Opowiadane przez Marie T. Russell.
Codzienna inspiracja InnerSelf
19 maja 2023 r.
Temat na dziś (i weekend) to:
W obliczu strachu i niepokoju aktywuję swoją odwagę i i tak idę dalej.
Wszyscy doświadczamy różnego stopnia strachu i dyskomfortu, ale za każdym razem, gdy kontynuujemy, aktywujemy naszą odwagę.
Życie jest pełne sposobów na zwiększenie odwagi: wybieranie tego, co dobre, a nie łatwe; branie odpowiedzialności zamiast obwiniania innych; upierać się, gdy sprawy stają się trudne; przyjmowanie osób, których nie lubisz lub z którymi się nie zgadzasz; i tak dalej.
Staraj się oddychać do dolnej części brzucha, wydychając tak długo, jak to możliwe, aby opanować uczucie niepokoju, gdy potrzebna jest odwaga.
KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaczerpnięta z artykułu InnerSelf.com:
4 sposoby na budowanie zaufania i wyciszenie wewnętrznego krytyka
Napisane przez Briana Borten i dr Petera Bortena.
Przeczytaj cały artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf.com, życząc dnia aktywowanie odwagi i postępowanie mimo wszystko w obliczu strachu i niepokoju (dziś i codziennie)
Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.
Komentarze Marii: Moja mama mawiała, że moje pierwsze słowa brzmiały: „Dam radę!”. Chociaż z pewnością żartowała, być może wszyscy musimy potwierdzić w obliczu trudnych lub nowych sytuacji: „Dam radę!” a następnie kontynuować stamtąd. To jest odwaga w działaniu.
Skupienie na dziś (i weekend): W obliczu strachu i niepokoju aktywuję swoją odwagę i i tak idę dalej.
* * * * *
POLECANA KSIĄŻKA: The Well Life
Życie w studni: jak wykorzystać strukturę, słodycz i przestrzeń do stworzenia równowagi, szczęścia i spokoju
autorstwa Briany Borten i dr Petera Bortena.
Trzy proste zasady tworzenia zrównoważonego i satysfakcjonującego życia!
Sekretem prowadzenia wyjątkowego życia – z satysfakcjonującą pracą i wypoczynkiem, znaczącymi związkami i czasem dla siebie – jest znalezienie równowagi. Briana i dr Peter Borten mają strategie, których potrzebujesz, aby osiągnąć tę niezwykle ważną równowagę w twoim życiu – nawet w obliczu chaosu.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę. Dostępny również w wersji Kindle.
O autorach
Briana Borten i dr Peter Borten są twórcami społeczności online Rituals of Living i Dragontree, holistycznej marki wellness. Briana jest Mastery Coachem z rozległym doświadczeniem w coachingu klientów, aby pomóc im osiągnąć osobisty przełom i mistrzostwo. Piotr jest lekarzem medycyny azjatyckiej, który pomaga ludziom osiągnąć pełne zdrowie ciała i umysłu. Jest autorem setek artykułów obejmujących takie tematy, jak stres, dobre samopoczucie emocjonalne, odżywianie, fitness i nasz związek z naturą.
Dowiedz się więcej na: www.thedragontree.com.
