Image by Monika Tabelion 

Codzienna inspiracja InnerSelf

21 lutego 2023 r.

Dzisiejsza inspiracja skupia się na:

Branie odpowiedzialności za siebie i swoje wybory
jest niesamowicie samodzielny.

Kiedy przyjmiesz odpowiedzialność za swoje działania, emocje i reakcje, nauczysz się nabierać większej pewności w swoją zdolność poradzenia sobie ze wszystkim, co rzuca na ciebie życie, i staniesz się swoją własną siecią bezpieczeństwa, gdy pojawią się zmartwienia i wątpliwości. Zamiast martwić się bez przerwy, starając się unikać problemów i upchać je w sobie, radzisz sobie z nimi.

Stres i nierozwiązany konflikt są jak małe bomby zegarowe, gotowe eksplodować, wywołując zmartwienia i zwiększony niepokój. Czas na rozbrojenie bomby następuje natychmiast po jej zobaczeniu.

Przejmowanie odpowiedzialności za siebie i swoje wybory daje niewiarygodną moc. Twoje życie zaczyna się od nowa każdego dnia. Nadszedł czas, abyś ustanowił nowy plan działania, wyznaczył nowe cele i podjął miarowe ryzyko, robiąc rzeczy poza swoją strefą komfortu.

KONTYNUUJ CZYTANIE:
Dzisiejsza inspiracja została zaczerpnięta z artykułu InnerSelf.com:
     Jak poszerzyć swoją strefę komfortu i ominąć górny próg?
     Napisane przez Kathryn Tristan
Przeczytaj cały artykuł tutaj.


To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf.com, życzę Ci dnia, w którym doświadczysz, że wzięcie odpowiedzialności za siebie i swoje wybory jest niesamowicie wzmacniające (dziś i codziennie)

Subskrybuj tutaj do jZapraszam do kolejnego odcinka „InnerSelf's Daily Inspiration”.

Temat na dziś: Doświadczam, że wzięcie odpowiedzialności za siebie i swoje wybory jest niesamowicie wzmacniające.

* * * * *

POLECANA KSIĄŻKA: Po co się martwić?

Dlaczego się martwić? Przestań radzić sobie i zacznij żyć
(wcześniej opublikowany jako „Anxiety Rescue” – poprawiony i rozszerzony)
przez Kathryn Tristan.

Zawsze wydaje się, że jest o co się martwić i martwimy się – od dokuczliwych obaw po pełny niepokój. Czas przestać się martwić i zamiast tego stworzyć bardziej spokojne, potężne i celowe życie.

Praktyczna, zorientowana na rozwiązania książka Kathryn Tristan pozwala uwolnić się od ciągłego strachu, zmartwień i niepokoju. Pokazuje, jak wyeliminować automatyczne myślenie o zagładzie i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. To rozsądne podejście czerpie z różnych dyscyplin, aby zaoferować kompleksowy przewodnik dotyczący przeprogramowania mózgu, który obejmuje zmianę sposobu myślenia, łatwe ćwiczenia relaksacyjne, proste zmiany stylu życia i transformujące praktyki duchowe. Dzięki osobistym anegdotom i inspirującym, prawdziwym historiom, w tym quizom samooceny i najnowszym doniesieniom naukowym, odkryjesz sekrety beztroskiej egzystencji.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę na Amazon. Dostępny również w wersji Kindle.

O autorze

Kathryn Tristan jest naukowcem na wydziale Washington University School of Medicine. Jest autorką lub współautorką ponad 250 artykułów w wiodących publikacjach dotyczących zdrowia lub nauki, w tym PARADE Magazine i Scientific American Medicine. Kathryn pisze i mówi o przezwyciężaniu zmartwień, niepokoju i strachu na poziomie głęboko osobistym i zawodowym.

Przez wiele lat zmagała się z lękiem, bezskutecznie próbując tradycyjnych sposobów przezwyciężenia swoich wyzwań. W końcu znalazła sposób na trwałe wyzdrowienie, robiąc różne rzeczy i pracując od wewnątrz, stosując holistyczne strategie dla umysłu, ciała i ducha.