Codzienna inspiracja: 8 maja 2022

* Wersja wideo jest również dostępna na naszym kanał YouTube. Zapraszamy do odwiedzenia i zapisania się.

Posłuchaj wersji audio/mp3 tutaj:

Codzienna inspiracja Marie T. Russell

Na dziś skupiamy się na: Co mógłbym wybrać zamiast tej denerwującej myśli?

Współczucie to bardzo potrzebna cecha w naszym świecie. Jeśli ktoś jest dla ciebie niegrzeczny, nieprzyjazny lub cokolwiek innego, ćwicz wybieranie alternatywnych myśli.

Zamiast przechodzić do defensywy lub nawet ofensywy, skup się ze współczuciem na tym, dlaczego dana osoba zachowuje się w ten sposób. Być może pokłócili się w domu lub z szefem i czują się przestraszeni i sfrustrowani.

Skupienie się ze współczuciem na alternatywnych przyczynach ich zachowania, innych niż tylko powiedzenie, że są palantami, nie tylko pomoże uzdrowić rozłam lub niezgodę między wami dwojgiem, ale także, co ważniejsze, da wam przestrzeń wewnętrznego spokoju . Możesz zadać sobie pytanie, Co mógłbym wybrać zamiast tej denerwującej myśli?


Dzisiejsza codzienna inspiracja pochodzi z artykułu InnerSelf.com:

Rozwijanie współczującego myślenia
Napisane przez Marie T. Russell

Przeczytaj cały artykuł tutaj

 

To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf, życząc Ci dnia praktykowania współczucia dla innych (dziś i każdego dnia)

Dołącz do mnie jutro ponownie, aby wziąć udział w codziennej inspiracji i skupieniu dnia.

Dziś zadajemy sobie pytanie: Co mogłem wybrać, by myśleć inaczej niż ta denerwująca myśl?

* * * * *

Inspiracje Codzienne Inspiracje w tym tygodniu są inspirowane:

KSIĄŻKA: Zeszyt nieśmiałości

Zeszyt nieśmiałości: Przejmij kontrolę nad lękiem społecznym za pomocą współczującego umysłu
przez Lynne Henderson.

okładka książki The Shyness Workbook autorstwa Lynne Henderson.Nieśmiałość ewoluowała jako emocja przez tysiące lat i może być pomocna w pewnych okolicznościach. Może jednak stać się problemem, gdy koliduje z celami życiowymi, rozwija się w fobię społeczną lub prowadzi do „wyuczonego pesymizmu”, łagodnej depresji, a nawet „wyuczonej bezradności”. W ten sposób nieśmiałość i wstyd często powstrzymują nas od wykorzystania naszego potencjału i pełnego zaangażowania się w innych.

Nie ma nic złego w byciu nieśmiałym – to naturalna emocja, której każdy może doświadczyć. Ale jeśli nieśmiałość negatywnie wpływa na twoje życie, Podręcznik nieśmiałości może pomóc ci zwiększyć pewność siebie.

Aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę, kliknij tutaj. Dostępny również w wersji Kindle. 

O autorze

Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.

Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com

 

Więcej artykułów tego autora

śledź InnerSelf na

facebook iconikona twittericon youtubeikona instagramikona kuflaikona rss

 Otrzymuj najnowsze wiadomości e-mail

Tygodnik Codzienna inspiracja

DOSTĘPNE JĘZYKI

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

NAJCZESCIEJ CZYTANE

baseballista; z siwymi włosami
Czy możemy być za starzy?
by Barry Vissell
Wszyscy znamy wyrażenie: „Jesteś tak stary, jak myślisz lub czujesz”. Zbyt wiele osób rezygnuje z…
zmiany klimatu i powodzie 7 30
Dlaczego zmiany klimatyczne pogarszają powodzie
by Frances Davenport
Chociaż powodzie są zjawiskiem naturalnym, spowodowane przez człowieka zmiany klimatyczne powodują poważne powodzie…
stworzony do noszenia maski 7 31
Czy będziemy działać na podstawie porad dotyczących zdrowia publicznego tylko wtedy, gdy ktoś nas zmusi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
W połowie 2020 roku sugerowano, że używanie maski było podobne do noszenia pasów bezpieczeństwa w samochodach. Nie każdy…
inflacja na świecie 8 1
Inflacja rośnie na całym świecie
by Christopher Decker
9.1% wzrost cen konsumpcyjnych w USA w ciągu 12 miesięcy do czerwca 2022 r., najwyższy od czterech…
Czy to krukowate czy kał z siana 8 7
Oto, jak stwierdzić, czy to Covid, czy katar sienny
by Samuel J. White i Philippe B. Wilson
Przy ciepłej pogodzie na półkuli północnej wiele osób będzie cierpieć na alergie na pyłki.…
szałwiowe patyczki do rozmazywania, pióra i łapacz snów
Oczyszczanie, uziemienie i ochrona: dwie podstawowe praktyki
by MaryAnn DiMarco
W wielu kulturach stosuje się rytualne praktyki oczyszczania, często wykonywane za pomocą dymu lub wody, aby pomóc usunąć…
kawa dobra czy zła 7 31
Mieszane wiadomości: czy kawa jest dla nas dobra czy zła?
by Thomas Merritt
Kawa jest dla ciebie dobra. Albo nie. Może jest, a potem nie jest, a potem znowu. Jeśli pijesz…
zmieniamy umysły ludzi 8 3
Dlaczego trudno jest podważyć czyjeś fałszywe przekonania
by Lara Millman
Większość ludzi myśli, że zdobywa swoje przekonania, stosując wysoki standard obiektywności. Ale ostatnio…

Nowe postawy - nowe możliwości

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.pl | Rynek wewnętrzny
Copyright © 1985 - Publikacje wewnętrzne 2021. Wszelkie prawa zastrzeżone.