Posłuchaj wersji audio/mp3 tutaj.
Dzisiejsza codzienna inspiracja jest inspirowana karta uprawniona „Nawyk” w Karty Oh pokład.
Codzienna inspiracja Marie T. Russell
Na dziś skupiamy się na: Postanawiam być świadomym swoich myśli i nawyków.
Nawyki mogą być inną formą sztywności i odporności na zmiany. Pomocne są niektóre nawyki, takie jak mycie zębów po posiłku, spacer o określonej godzinie lub automatyczne zapinanie pasów bezpieczeństwa w samochodzie. Ale niektóre nawyki, jak wszyscy wiemy, nie są zdrowe ani pomocne. Nawyki takie jak palenie, jedzenie fast foodów i niećwiczenie – tak, nie robienie czegoś również może być nawykiem – rhese nie są pomocne.
Nawyki są często przypadkiem popadania w rutynę i podążania ścieżką najmniejszego oporu… do czegokolwiek jesteśmy przyzwyczajeni robić, mówić i myśleć. Potrzeba determinacji i silnej woli, aby oprzeć się nawykowi i dokonać zmiany. Nawyk to podświadomy wzorzec, więc sposobem na wyrwanie się z niego jest uświadomienie sobie każdej chwili – bycie obecnym w tej chwili, a nie bieganie na autopilocie.
Skup się świadomie na: Postanawiam być świadomym swoich myśli i nawyków. Pomocne może być wyłączenie wszystkich zewnętrznych dźwięków, abyś mógł słyszeć swoje myśli... To pozwoli ci usłyszeć mentalną paplaninę, która poprzedzi przybieranie formy. a to pomoże ci zatrzymać rutynowe zachowanie. Będziesz świadomy wyboru, którego dokonujesz, zanim dokonasz go nieświadomie lub świadomie.
Dzisiejszy Focus został zaczerpnięty z artykułu InnerSelf.com:
Od sztywności do zmiany
przez Marie T. Russell
Przeczytaj oryginalny artykuł tutaj.
To jest Marie T. Russell, wydawca InnerSelf, życząc Ci dnia świadomości swoich wyborów (dzisiaj i każdego dnia)
Dołącz do mnie jutro ponownie, aby wziąć udział w codziennej inspiracji i skupieniu dnia.
Dziś my wybierz bycie świadomym naszych myśli i nawykowych działań.
Dzisiejsza codzienna inspiracja jest inspirowana:
Karty Oh
przez E. RamanaOd edukatorów i artystów po terapeutów i trenerów, tysiące praktyków korzysta z Kart OH. Istnieje 88 kart obrazkowych i 88 kart ze słowami - umieść obrazek na słowie, a wewnętrzna historia zacznie się rozwijać. Te talie mają na celu zwiększenie intuicji, wyobraźni, wglądu i wewnętrznej wizji. 88 obrazków i 88 słów daje 7,744 możliwych kombinacji.
Informacje/Zamów tę talię kart.
Więcej inspirujących talii kart
O autorze
Marie T. Russell jest założycielem Magazyn InnerSelf (założony 1985). Wyprodukowała także i prowadziła cotygodniową audycję radiową na Południowej Florydzie, Inner Power, od 1992-1995, która koncentrowała się na tematach takich jak samoocena, rozwój osobisty i samopoczucie. Jej artykuły koncentrują się na transformacji i ponownym łączeniu się z naszym wewnętrznym źródłem radości i kreatywności.
Creative Commons 3.0: Ten artykuł jest objęty licencją Creative Commons Uznanie autorstwa-Na tych samych warunkach 4.0. Atrybut autora: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link do artykułu: Artykuł pierwotnie pojawił się na InnerSelf.com