Pomijając korzyści dla twojego zdrowia, ile możesz (i całe społeczeństwo) zaoszczędzić finansowo na opiece zdrowotnej poprzez regularną praktykę Medytacji Transcendentalnej? Pytanie nabiera pilnego charakteru w czasach spirali kosztów opieki zdrowotnej i na szczęście zostało zbadane.

W latach 1980. David Orme-Johnson badał dane dotyczące zdrowia w okresie pięciu lat od 1,450 członków (liczby zmieniały się z roku na rok, więc liczba ta jest średnią) ubezpieczenia zdrowotnego SCI, planu Blue Cross Blue Shield, który ubezpieczał tylko ludzie, którzy praktykowali TM przez co najmniej sześć miesięcy i obiecali kontynuować. Medytujących porównano z bazą danych 600,000 XNUMX osób ubezpieczonych w różnych planach u tego samego przewoźnika. Grupy zostały dopasowane pod kątem wielu zmiennych demograficznych, takich jak wiek, płeć i warunki ubezpieczenia.

Profil zdrowotny medytujących: mniej dni hospitalizacji, mniej przyjęć do szpitali

Profil zdrowotny medytujących był znacznie lepszy – a korzystanie przez nich z usług zdrowotnych znacznie niższe. Na przykład osoby medytujące, które były dziećmi (osiemnaście lat lub młodsze) i młodymi dorosłymi (od dziewiętnastu do trzydziestu dziewięciu) miały tylko połowę liczby dni hospitalizacji w porównaniu z grupą kontrolną dopasowaną wiekowo. W przypadku osób starszych spadek ten był jeszcze większy (nieco poniżej 70 procent mniej dni hospitalizacji). Wizyty ambulatoryjne przebiegały według podobnego schematu.

Porównując medytujących z członkami pięciu innych grup ubezpieczeniowych, pojawiły się podobne wyniki. Liczba przyjęć do szpitala była niższa wśród medytujących z powodu wielu różnych kategorii chorób, w tym chorób serca (87 procent mniej), chorób układu nerwowego (83 procent), łagodnych lub złośliwych guzów (55 procent), chorób psychicznych (31 procent) i chorób zakaźnych (30 proc.).

Chociaż intrygujące, dane te nie dowodzą, że TM per se robi różnicę. Na przykład ludzie, którzy praktykują TM, mogą być bardziej skłonni do stosowania zdrowych nawyków (takich jak dieta uboga w tłuszcz zwierzęcy) i unikania niezdrowych (takich jak picie i palenie). Tak więc TM może stanowić tylko część dobrego zdrowia medytującego. Z drugiej strony, zmniejszając stres, TM może pomóc ludziom wybrać zdrowsze nawyki, potęgując w ten sposób korzystne efekty. W każdym razie dane Orme-Johnson są z pewnością zgodne z dobrze udokumentowanymi korzyściami zdrowotnymi TM.

Oszczędność pieniędzy na opiekę zdrowotną: 55% mniej wydatków na medytujących

Ile pieniędzy na opiekę zdrowotną można by zaoszczędzić, gdyby TM była szeroko praktykowana? To pytanie zadał Robert Herron, badacz związany z Maharishi University, w kontrolowanym retrospektywnie badaniu, w którym wykorzystano dane z czternastu lat dotyczące kosztów leczenia około 2,800 osób objętych prowincjonalnym planem ubezpieczenia zdrowotnego Quebecu. Połowa z tych osób (medytujących) nauczyła się TM w pewnym momencie po drodze, podczas gdy druga połowa (kontrole) nie. Miesięczne płatności dla lekarzy zostały dostosowane do wieku, inflacji i innych potencjalnie zakłócających czynników.

Przed nauką TM osoby medytujące i kontrolujące miały podobne koszty medyczne. Jednak po zapoznaniu się z techniką TM, honoraria lekarzy stale spadały dla medytujących, podczas gdy oni rosli dla kontroli (jak można by się spodziewać wraz z wiekiem). Po sześciu latach różnica między tymi dwiema grupami wyniosła 55 procent – ​​bardzo znacząca.

KILKA SKROMNYCH SUGESTII

Opierając się na ogromnych potencjalnych oszczędnościach w kosztach opieki zdrowotnej, sugeruję, aby szkolenia i kontrole TM były oferowane bezpłatnie przez towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych wyłącznie w ich własnym interesie. Dopóki nie nadejdzie Utopia, większość zainteresowanych dobrze zrobi, jeśli weźmie udział w szkoleniu na własny koszt. W przypadku większości ludzi koszty wkrótce się zwrócą — nie tylko dzięki poprawie zdrowia i jakości życia, ale także finansom.

Moim zdaniem nadszedł czas, aby rozszerzyć badania nad TM poza kardiologię i na immunologię, raka i starzenie się. Być może jakiś student medycyny lub psychologii, który to czyta, zostanie ugryziony przez błąd badawczy i będzie podążał za tymi obszarami. Innym polem, które dojrzało do badań, jest wpływ TM na mózg (i umysł).

Na zakończenie proszę rozważyć słowa Hansa Selye, ojca badań stresu:

To nie stres nas zabija, to nasza reakcja na niego.

Ten artykuł został zaczerpnięty za zgodą z książki:

Transcendencja: uzdrowienie i transformacja poprzez transcendentalną medytację
przez Normana E. Rosenthala.

Przedruk za zgodą wydawcy Jeremy P. Tarcher/Penguin, członek Penguin Group (USA). ©2011. www.pl.PenguinGroup.com.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić tę książkę na Amazon.

O autorze

Dr Norman Rosenthal był pionierem w stosowaniu terapii światłem w leczeniu SAD, czyli „zimowego smutku”, podczas swojej kariery wielokrotnie nagradzanego badacza w Narodowym Instytucie Zdrowia Psychicznego w USA. Prowadził szeroko zakrojone badania nad zaburzeniami nastroju, snu i rytmów biologicznych, których efektem było ponad 200 publikacji naukowych. Niedawno zasugerował zastosowanie Medytacji Transcendentalnej między innymi w profilaktyce i leczeniu zespołu stresu pourazowego. Jest autorem lub współautorem pięciu popularnych książek, m.in. Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation, Winter Blues, The Emotional Revolution, St. John's Wort oraz How to Beat Jet Lag. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz http://normanrosenthal.com.