Osoba trzyma przez szyberdach samochodu tabliczkę wspierającą pracowników służby zdrowia przed szpitalem św. Pawła w Vancouver, 5 kwietnia 2020 r. PRASA KANADYJSKA / Darryl Dyck
Podczas wielkiego trzęsienia ziemi pod Oceanem Indyjskim 26 grudnia 2004 r. spowodowało niszczące tsunamiprzyczyniły się do tego ludzie ze wszystkich stron świata jedna z największych akcji pomocowych w historii.
Chęć pomocy jest częścią ludzkiej natury. Jeszcze zanim będziesz mógł mówić, niemowlęta potrafią rozpoznać niespokrewnioną osobę dorosłą w potrzebie i zaoferować pomoc. U dorosłych obszary mózgu związane z łagodzeniem stresu i nagrodą mają większą reakcję na dawanie niż robią, gdy coś otrzymują.
Podziękowanie jest jedną z najłatwiejszych i najbardziej serdecznych rzeczy, jakie możemy zrobić. (Scotta Leara), Autor pod warunkiem
Wydawanie pieniędzy na innych również wydaje się mieć wyjątkową rolę w zwiększaniu szczęścia. Nawet małe akty dobroci takie jak koszenie trawnika sąsiada lub zmywanie naczyń współlokatora może zmniejszyć niepokój.
Pandemia koronawirusa to kryzys pokoleniowy, w którym wiele osób jest w potrzebie. Z ci, którzy są chorzy na wirusa do ludzie poddający się kwarantannie do osoby w trudnej sytuacji finansowej. W rezultacie ludzie szukają sposobów na pomoc. Jednak bycie związanym z domem i zdystansowanie społeczne sprawia, że pomaganie jest wyzwaniem, więc oto siedem sposobów, w jakie możesz pomóc potrzebującym:
1. Zostań w domu
Znak nad głową na niezwykle cichej autostradzie w Monroe w stanie Waszyngton przypomina kierowcom „Zostań w domu, ogranicz podróże, ratuj życie” 1 kwietnia 2020 r. (Zdjęcie AP/Elaine Thompson)
Może się wydawać, że to niewiele, ale dopóki nie pojawi się szczepionka, pozostanie w domu to najlepsza obrona przed rozprzestrzenianiem się koronawirusa. NS Premier Wielkiej Brytanii Boris Johnson powiedział w związku z Dniem Matki w Wielkiej Brytanii, „…najlepszym prezentem, jaki możemy dać… jest oszczędzić im ryzyka zarażenia się bardzo niebezpieczną chorobą. Smutną wiadomością jest to, że oznacza to trzymanie się z daleka”.
2. Zadzwoń do rodziny lub przyjaciela
O ile pozostanie w domu jest naszą najlepszą obroną, to może izolować społecznie, zwłaszcza dla osób mieszkających samotnie. Ale bycie fizycznie oddzielonym nie oznacza, że musisz być społecznie oddzielony. Przesłuchanie znajomy głos może złagodzić stres i niepokój uwalniając oksytocynę. A dzięki aplikacjom na telefon i programom online możesz uzyskać prawdziwy czas na twarz i dzielić się uśmiechem, co aktywuje obszary w mózgu związane ze szczęściem.
3. Wspieraj lokalne firmy
Powierzchnie handlowe naszych miast zamieniły się w miasta duchów. Wiele firm nie ma dziennego dochodu, aby płacić czynsz i pensje. Lokalne restauracje i sklepy mogą nie przetrwać. A dzięki temu ich pracownicy będą bez pracy. Jednak wiele miejsc sprzedaje produkty online i oferuje bony upominkowe, które mogą zapewnić natychmiastowy zastrzyk pieniędzy.
4. Wpłać do lokalnego banku żywności
Ochotniczy strażak z Montrealu w banku żywności Moisson Montréal w Montrealu, 27 marca 2020 r. PRASA KANADYJSKA/Paul Chiasson
Nawet z wsparcie dla lokalnych firm i środków rządowych trafiających do społeczeństwa, dużo ludzie zmagają się finansowo. Niektórzy ludzie będą muszą zwrócić się do lokalnego banku żywności na żywność w nagłych wypadkach. Jednocześnie banki żywności doświadczają spadek darowizn. Możesz przekazać pieniądze online bankom żywności, który idzie dalej niż darowizny żywności nie psującej się z powodu zakupów hurtowych.
5. Jeśli możesz wyjść, pomóż
Jeśli nie znajdujesz się w kwarantannie lub jesteś w grupie wysokiego ryzyka (powyżej 65 roku życia lub z istniejącym wcześniej schorzeniem), zawsze możesz pomóc sąsiadowi. Być może znasz kogoś, kto nie może lub nie powinien wychodzić na codzienne zakupy, takie jak żywność i produkty higieniczne.
Zastanów się nad zrobieniem dodatkowych zakupów podczas następnego biegu po sklepie spożywczym i zostaw je pod ich drzwiami. Jeśli nie znasz osobiście nikogo w potrzebie, ale nadal chcesz pomóc, istnieją strony internetowe takie jak VancouverSupport.pl które umożliwiają zamieszczanie ofert pomocy. Jest również Następne drzwi, aplikacja, która pozwala ludziom zobaczyć, czego potrzebują ich sąsiedzi. A jeśli sam potrzebujesz pomocy, możesz tam również zamieścić swoje potrzeby.
6. Oddaj krew
Obecnie istnieje większe zapotrzebowanie na oddawanie krwi, ponieważ podczas pandemii oddawanie krwi jest mniejsze. (Jake Danna Stevens/The Times-Tribune przez AP)
Obecnie istnieje większe zapotrzebowanie na dawców krwi. Nie dlatego, że leczenie koronawirusa wymaga transfuzji krwi, ale dlatego, że pandemia ma zmniejszyła liczbę osób, które przekazują darowizny.
Ponadto wymogi zachowania dystansu społecznego spowodowały, że kliniki dawców zmniejszają liczbę wizyt. Kliniki te podjęły również rygorystyczne środki w celu zapewnienia bezpieczeństwa dawców i przestali akceptować wejścia, więc musisz umówić się na wizytę, aby przekazać darowiznę.
7. Podziękuj
Znak dziękujący niezbędnym pracownikom. (Scotta Leara), Autor pod warunkiem
Podziękowanie jest prawdopodobnie jedną z najłatwiejszych, ale najbardziej serdecznych rzeczy, jakie możemy zrobić. Mieszkańcy miast na całym świecie wyrazili wdzięczność pracownikom służby zdrowia, takim jak wspólnie klaskali i hałasowali o 7:XNUMX każdego wieczoru?.
Jest jeszcze wiele innych osób pracujemy nad utrzymaniem naszych społeczności, od sprzedawcy w sklepie spożywczym, przez listonosza, po tych, którzy co tydzień zbierają śmieci. Proste podziękowanie lub pomachanie przez okno może zajść daleko.
Scott Lear pisze cotygodniowy blog Poczuj się zdrowo z dr Scott Lear.
O autorze
Scott Lear, profesor nauk o zdrowiu, Uniwersytet Simona Frasera
Artykuł został opublikowany ponownie Konwersacje na licencji Creative Commons. Przeczytać oryginalny artykuł.
Powiązane książki:
Kasta: Początki naszego niezadowolenia
przez Isabel Wilkerson
W tej książce autor analizuje historię ucisku rasowego w Ameryce i bada, w jaki sposób nadal kształtuje on dzisiejsze struktury społeczne i polityczne.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Unbound: Moja historia wyzwolenia i narodzin ruchu Ja też
autorstwa Tarany Burke
Tarana Burke, założycielka ruchu Me Too, dzieli się swoją osobistą historią i omawia wpływ ruchu na społeczeństwo oraz walkę o równouprawnienie płci.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Drobne uczucia: rozliczenie azjatycko-amerykańskie
autorstwa Cathy Park Hong
Autorka zastanawia się nad swoimi doświadczeniami jako Amerykanki pochodzenia azjatyckiego i bada złożoność tożsamości rasowej, ucisku i oporu we współczesnej Ameryce.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cel władzy: jak się spotykamy, kiedy się rozpadamy
Alicja Garza
Współzałożycielka ruchu Black Lives Matter zastanawia się nad swoimi doświadczeniami jako aktywistki i omawia znaczenie organizowania społeczności i budowania koalicji w walce o sprawiedliwość społeczną.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Jak być antywirusem
autor: Ibram X. Kendi
Autor oferuje przewodnik dla osób i instytucji, aby rozpoznawać i kwestionować rasistowskie przekonania i praktyki oraz aktywnie działać na rzecz stworzenia bardziej sprawiedliwego i równego społeczeństwa.
