Image by Pete'a Linfortha
Wyobraź sobie, że jesteś wykładowcą uczącym słynną powieść, w której pojawiają się sceny przemocy – powiedzmy, F Scott Fitzgerald Wielki Gatsby (1925). Okazuje się, że jeden z twoich uczniów sam był ofiarą przemocy i teraz dzięki twoim słowom przeżywa na nowo swoją traumę. Czy mógłbyś, czy powinieneś, zrobić więcej, aby chronić tę osobę?
Od 2013 r. wielu studentów na uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych zaczęło wymagać od swoich wykładowców właśnie tego i dostarczania „ostrzeżeń” przed potencjalnie niepokojącymi treściami. Na przykład jeden student z Rutgers University w New Jersey zwrócił uwagę na potencjalne szkody, które Wielki Gatsby może spowodować, z jego „różnorodnością scen, które odnoszą się do krwawej, obraźliwej i mizoginistycznej przemocy”.
Jak być może zauważyłeś, od tego czasu stosowanie ostrzeżeń o wyzwalaczach rozprzestrzeniło się poza amerykańskie uniwersytety, do instytucji edukacyjnych na całym świecie, a także dalej: do teatrów, festiwali, a nawet wiadomości. Ostrzeżenia stały się kolejnym polem bitwy w wojnach kulturowych, a wielu postrzega je jako zagrażające wolności słowa, a ostatni znak „poprawności politycznej” oszalał.
Pomijając ideologię, można by przedstawić podstawowy argument etyczny za udzielaniem ostrzeżeń w tym sensie, że jest to rozważna rzecz do zrobienia. Jeśli zaproszę koleżankę do obejrzenia filmu, o którym wiem, że zawiera niepokojące sceny, po prostu grzecznie i uprzejmie jest uprzedzić koleżankę z wyprzedzeniem, na wypadek, gdyby wolała obejrzeć coś bardziej anodycznego – i można to zrobić dla wykładowcy o dyskutowaniu niepokojących tematów.
Ale w miarę jak szalała debata na temat ostrzeżeń o wyzwalaczach, zwolennicy ich stali się silni psychologiczny roszczenia. Po pierwsze, argumentowali, że ostrzeżenia o wyzwalaczach dają osobom z historią traumy mile widzianą szansę uniknięcia niepokojących treści. Badacz literatury Mason Stokes ze Skidmore College w Nowym Jorku powiedział, że jego nauki na temat powieści Jima Grimsleya Wymarzony chłopak (1995), który bada tematykę wykorzystywania seksualnego dzieci, spowodował, że jeden z jego uczniów – ocalały z kazirodztwa – potrzebował hospitalizacji psychiatrycznej. „Ostrzegałem uczniów przed emocjami, które ta powieść może wywołać za każdym razem, gdy jej nauczam” napisał in Kronika Szkolnictwa Wyższego w 2014 roku, co oznacza, że w przyszłości każdy z jego uczniów z historią traumy będzie mógł uniknąć jego przykrych wykładów, a tym samym uniknąć pilnej opieki psychiatrycznej.
Po drugie, zwolennicy ostrzegania przed spustem twierdzą, że takie ostrzeżenia dają uczniom i innym możliwość przygotowania się emocjonalnie. W niej New York Times w artykule op-edycyjnym „Why I Use Trigger Warnings” (2015), wykładowca filozofii Kate Manne z Cornell University w Nowym Jorku argumentowała, że „pozwalają tym, którzy są wrażliwi na [potencjalnie denerwujące] tematy, przygotować się do czytania o nich i lepiej zarządzać ich reakcjami”.
Wponieważ ideologiczne argumenty za i przeciw ostrzeżeniom o wyzwalaczach są trudne do rozstrzygnięcia, konkretne twierdzenia psychologiczne można przetestować na podstawie dowodów. Jeśli chodzi o pierwsze twierdzenie, że ostrzeżenia o wyzwalaczu umożliwiają osobom, które przeżyły traumę, unikanie ponownego doświadczania negatywnych emocji, krytycy twierdzą, że unikanie potencjalnie niepokojących materiałów jest w rzeczywistości podejściem odwrotnym do zamierzonych, ponieważ nie daje szansy na nauczenie się radzenia sobie z własnymi reakcjami emocjonalnymi. W rezultacie lęki pogłębiają się, a katastrofalne myśli pozostają niekwestionowane.
Rozważmy metaanaliza z 39 badań przeprowadzonych w 2007 roku przez Sam Houston State University w Teksasie, które wykazały „wyraźny, spójny związek” między stosowaniem strategii radzenia sobie z unikaniem (tj. unikaniem denerwujących stresorów lub unikaniem myślenia o nich) i wzrosła stres psychiczny. Aby uzyskać bardziej konkretny przykład, spójrz na ustalenia z: „The Puzzle of Monogamous Marriage” , opublikowanym w 2011 roku, o kobietach, które były świadkami strzelaniny Virginia Tech w 2007 roku – te, które próbowały uniknąć myślenia o tym, co się wydarzyło, częściej doświadczały objawów depresji i lęku w kolejnych miesiącach.
Jeśli chodzi o pytanie, czy ostrzeżenia o wyzwalaczach dają ludziom szansę na emocjonalne przygotowanie się, seria ostatnich badań sugeruje, że umysł po prostu nie tak działa. W 2018 roku śledztwo przez Harvard University poprosił setki wolontariuszy na stronie internetowej Amazon Mechanical Turk Survey o przeczytanie graficznych fragmentów literackich – takich jak scena morderstwa w książce Fiodora Dostojewskiego Zbrodnia i kara (1866) – które albo były, albo nie były poprzedzone wyzwalaczem ostrzegawczym przed niepokojącą treścią, a następnie oceń ich uczucia. Ostrzeżenia miały niewielki korzystny wpływ na reakcje emocjonalne ochotników.
Wiosną 2019 r papier przez University of Waikato w Nowej Zelandii prawie 1,400 uczestników w sześciu badaniach oglądało graficzny materiał wideo, poprzedzony ostrzeżeniami lub nie. Tym razem ostrzeżenia zmniejszyły niepokojący wpływ filmów, ale rozmiar tego efektu był „tak mały, że nie miał praktycznego znaczenia” – i było to prawdą niezależnie od tego, czy uczestnicy mieli historię traumy, czy nie.
Mniej więcej w tym samym czasie grupa na Flinders University w Australii wyglądał wpływ ostrzeżeń o wyzwalaczach na doświadczenia ludzi z niejednoznacznymi zdjęciami opatrzonymi różnymi nagłówkami – takimi jak zdjęcie pasażerów wsiadających do samolotu z niepokojącym nagłówkiem dotyczącym wypadku lub nieszkodliwym nagłówkiem związanym z biznesem. Ostrzeżenia o wyzwalaczach zwiększyły negatywne odczucia uczestników przed prezentacją fotograficzną, prawdopodobnie w związku z przewidywaniem tego, co ma nadejść. Ale po raz kolejny ostrzeżenia nie miały większego wpływu na to, jak wolontariusze reagowali emocjonalnie na zdjęcia.
Podobna historia miała miejsce latem 2019 roku, kiedy naukowcy z McKendree University w Illinois dał ostrzeżenia wolontariuszy (lub nie) przed oglądaniem filmów edukacyjnych o samobójstwie lub napaści na tle seksualnym. Ponownie ostrzeżenia nie miały znaczącego wpływu na emocjonalny wpływ filmów, w tym na wolontariuszy, którzy mieli własne osobiste doświadczenia z tematami. Quizy po nagraniu wideo pokazały również, że ostrzeżenia o wyzwalaczach nie przyniosły korzyści w nauce uczestników.
I właśnie tej jesieni kolejny istotny papier został opublikowany w Internecie. Nie chodziło o ostrzeżenia o wyzwalaczach per se, ale zbadali zasadę poznawczą kluczową dla debaty dotyczącej ostrzeżeń wyzwalających. Zespół z Uniwersytetu w Würzburgu w Niemczech chciał sprawdzić, czy wcześniejsze ostrzeżenia pozwolą ludziom lepiej ignorować rozpraszające negatywne obrazy podczas wykonywania innego zadania. Ich spójne odkrycie w trzech eksperymentach było takie, że ludzie nie może używaj ostrzeżeń, aby przygotować się lub ochronić się przed rozpraszaniem przez denerwujący obraz.
Wszystkie te nowe wyniki badań nie podważają etycznych czy ideologicznych argumentów za ostrzeżeniami o wyzwalaczach, ale poddają w wątpliwość argumenty psychologiczne zebrane przez zwolenników ostrzegania przed wyzwalaczem. Jednocześnie wyniki dostarczają wsparcia dla innych twierdzeń psychologicznych wysuwanych przez krytyków ostrzegających przed spustoszeniem – takich jak adwokat Greg Lukianoff i psycholog społeczny Jonathan Haidt, autorzy książka Rozpieszczanie amerykańskiego umysłu (2018) – mianowicie, że te ostrzeżenia zachęcają do wiary w bezbronność osób z historią traumy, a właściwie w bezbronność ludzi w ogóle.
Na przykład badania z Harvardu wykazały, że stosowanie ostrzeżeń o wyzwalaczach zwiększyło wiarę uczestników w podatność osób z zespołem stresu pourazowego – niepożądany efekt, który naukowcy opisali jako formę „miękkiego napiętnowania” (również dla podgrupy uczestników, którzy rozpoczęli badanie, wierząc w moc słów do krzywdzenia, ostrzeżenia wyzwalające faktycznie zwiększyły negatywny wpływ fragmentów). Podobnie badanie McKendree wykazało, że jedynym znaczącym efektem ostrzeżeń o wyzwalaczu było zwiększenie wiary ludzi w wrażliwość innych na niepokojący materiał i potrzebę ostrzeżeń.
Ważne jest, aby nie przeceniać argumentów naukowych dotyczących ostrzeżeń o wyzwalaczach. Badania nad ich skutkami są wciąż w powijakach i, co najważniejsze, żadne z ostatnich badań nie skupiało się na ich stosowaniu wśród osób z diagnozą zdrowia psychicznego. Jednak wyniki już teraz są zaskakująco spójne, podważając konkretne twierdzenie, że ostrzeżenia wyzwalające pozwalają ludziom uruchomić pewien rodzaj mentalnego mechanizmu obronnego. Istnieje również solidna baza dowodów na to, że unikanie jest szkodliwą strategią radzenia sobie dla osób po traumie lub radzenia sobie z lękiem. Jasne przesłanie płynące z psychologii jest takie, że ostrzeżenia o wyzwalaczach powinny pochodzić z własnym ostrzeżeniem – niewiele osiągną, z wyjątkiem zachęcenia do nieprzystosowawczego radzenia sobie i przekonania, że ludzie są wrażliwi i potrzebują ochrony.
O autorze
Christian Jarrett jest starszym redaktorem w Aeon, pracującym nad nadchodzącą stroną internetową Psyche, która zajmie się wielodyscyplinarnym podejściem do odwiecznego pytania o to, jak żyć. Z wykształcenia neurobiolog kognitywny, jego pisarstwo pojawiło się w: BBC Future, PRZEWODOWA i New York Magazine, pośród innych. Jego książki obejmują: Ogólny przewodnik po psychologii (2011) i Wielkie mity o mózgu (2014). Jego następną zmianą osobowości będzie: opublikowane w 2021.
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany pod adresem Eon i został ponownie opublikowany na licencji Creative Commons.
Powiązane książki:
Atomowe nawyki: łatwy i sprawdzony sposób na budowanie dobrych nawyków i łamanie złych
autorstwa Jamesa Cleara
Atomic Habits zawiera praktyczne porady dotyczące rozwijania dobrych nawyków i łamania złych, oparte na badaniach naukowych nad zmianą zachowań.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Cztery tendencje: Niezbędne profile osobowości, które pokazują, jak ulepszyć swoje życie (a także życie innych ludzi)
przez Gretchen Rubin
Cztery tendencje identyfikują cztery typy osobowości i wyjaśniają, w jaki sposób zrozumienie własnych tendencji może pomóc w poprawie relacji, nawyków w pracy i ogólnego szczęścia.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Pomyśl jeszcze raz: moc wiedzy o tym, czego nie wiesz
przez Adama Granta
Think Again bada, w jaki sposób ludzie mogą zmienić zdanie i nastawienie, oraz oferuje strategie poprawy krytycznego myślenia i podejmowania decyzji.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Ciało utrzymuje punktację: mózg, umysł i ciało w leczeniu traumy
przez Bessela van der Kolka
The Body Keeps the Score omawia związek między traumą a zdrowiem fizycznym i oferuje wgląd w to, jak traumę można leczyć i leczyć.
Kliknij, aby uzyskać więcej informacji lub zamówić
Psychologia pieniędzy: ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu
przez Morgana Housela
Psychologia pieniędzy bada, w jaki sposób nasze postawy i zachowania związane z pieniędzmi mogą kształtować nasz sukces finansowy i ogólne samopoczucie.
