W pierwszych tygodniach nowego roku postanowieniom często towarzyszą próby uczenia się nowych zachowań poprawiających zdrowie.

Większość z nas jest dobrze zaznajomiona z lękiem. Doświadczamy tego, gdy idziemy do pokoju, w którym odbywa się nasza rozmowa o pracę, kiedy wstajemy, by wygłosić przemówienie na ślubie naszego najlepszego przyjaciela, lub gdy rozmawiamy z kimś, komu chcemy zaimponować.

Stres to fizyczna i emocjonalna reakcja, której wszyscy doświadczamy w obliczu wymagających sytuacji.

W tym nowym roku miliony Amerykanów podejmą postanowienia dotyczące zdrowszego odżywiania. Czy w 2019 roku przywódcy rządu USA mogliby dalej postanowić, aby poprawić zdrowsze odżywianie, dołączając do ekspertów zdrowia publicznego w przekonaniu, że żywność to lekarstwo?

Badania pokazują, że ludzie, którzy więcej gotują, mają zdrowsze wzorce żywieniowe, wydają mniej pieniędzy na jedzenie na wynos i mają wskaźniki lepszego zdrowia.

Cztery cechy mogą pomóc przewidzieć, czy kobieta doświadczy depresji poporodowej – i czy jej objawy ulegną pogorszeniu w ciągu pierwszego roku po porodzie.

Badania nad bólem są trudne do oceny, ponieważ opierają się na zgłaszanych przez uczestników poziomach bólu.

Większość Australijczyków zna bolesną zaczerwienioną skórę, pęcherze i łuszczenie, które następują po zbyt długim przebywaniu na słońcu. Zeszłego lata w każdy weekend 2.4 miliona dorosłych Australijczyków ulegało poparzeniom słonecznym.

Powrót do pracy po wakacjach oznacza skierowanie myśli na to, co jest na lunch. Czy skrupulatnie planujesz lunch, czy podejmujesz decyzję dopiero wtedy, gdy pierwsze napady głodu sygnalizują, że nadeszła pora obiadowa?

Po dziesięcioleciach, w których liczba osób decydujących się na wycofanie mięsa ze swojej diety stale rosła, rok 2019 ma być rokiem, w którym świat zmieni sposób, w jaki się odżywia.

Olej kokosowy jest atakowany. Kiedyś okrzyknięty cudownym pożywieniem, jego reputacja była bardziej niż trochę posiniaczona po tym, jak profesor z Harvardu opisał tę substancję jako „czystą truciznę”.

Stwierdzono, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają stres, zwiększają pozytywny nastrój, zmniejszają lęk i łagodzą depresję.

Jakie są najbardziej uzależniające leki? To pytanie wydaje się proste, ale odpowiedź zależy od tego, kogo zapytasz.

Nowe badanie pokazuje, że starsi ludzie, którzy spędzają mniej czasu we śnie wolnofalowym – głębokim śnie, którego potrzebujesz, aby utrwalić wspomnienia i obudzić się wypoczętym – mają wyższy poziom białka tau w mózgu.

Nie sposób nie zauważyć, że w ostatnich latach asortyment bezglutenowych produktów spożywczych dostępnych w supermarketach znacznie się powiększył.

Zachęcający jest fakt, że media zwracają większą uwagę na kwestię zmian klimatycznych i ich wpływu na systemy podtrzymywania życia na planecie. . Jednak związek między rakiem piersi a środowiskiem jest pomijany.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że każdego roku w wyniku samobójstwa umiera 800,000 40 osób. To jedna osoba umiera przez samobójstwo co XNUMX sekund.

Flexitarianin jest definiowany jako „ten, którego normalnie bezmięsna dieta czasami zawiera mięso lub ryby”. Termin, po raz pierwszy ukuty w 1998 roku, opisuje ludzi, którzy głównie, ale nie zawsze, jedzą potrawy wegetariańskie.

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom, które zgłasza ponad 6,400 potwierdzonych przypadków i 24 stany z powszechną aktywnością grypy do 29 grudnia, tegoroczna epidemia grypy rośnie w całym kraju.

Kofeina jest najczęściej stosowaną substancją psychoaktywną na świecie. A przy średnim poziomie spożycia uważa się, że jest dobry dla twojego zdrowia – a przynajmniej nie jest zły dla twojego zdrowia.