(Zdjęcie marynarki wojennej USA: Seaman Greg Hall)
Wszystko, co warto robić, warto robić całym sercem. I umysł. I ciała.
Widziałem romantyczną kartkę z życzeniami, która przedstawiała parę całującą się na przednim siedzeniu samochodu. Wiadomość brzmiała: „Jeśli możesz pocałować podczas bezpiecznej jazdy, nie poświęcasz pocałunkowi uwagi, na jaką zasługuje”.
Wpadamy w kłopoty, ponieważ do naszych działań podchodzimy z podzielonymi intencjami. Nasze ciało robi jedną rzecz, podczas gdy nasze serce jest gdzie indziej. Chodzimy do prac, na których wolelibyśmy nie być, sypiamy z ludźmi, których nie kochamy, chodzimy na imprezy, które potajemnie uważamy za nudne lub odrażające. Jednocześnie kochamy ludzi, do których nie wyrażamy naszej miłości, odmawiamy sobie jedzenia, które naprawdę by nam smakowało, mamy twórcze impulsy, za którymi nie podążamy, znamy prawdy, według których nie postępujemy.
Czym jest uczciwość?
Mam bardzo prostą definicję uczciwości: jesteś uczciwy, gdy to, co robisz na zewnątrz, pasuje do tego, kim jesteś w środku. Szanuję ludzi żyjących bez skrupułów. Znam ludzi, którzy robią rzeczy, z którymi się nie zgadzam lub sam bym nie zrobił, ale szanuję ich za to, że są w 100% takimi, jakimi są. Są uczciwi.
In Księga Emmanuela II: Wybór miłościEmmanuel sugeruje: „Kiedy zaczynasz swoją fizyczną miłość, zdejmując ubranie, zdejmij również swój umysł. Po prostu nie jest on przystosowany do słuchania muzyki”.
W filmie Złoto dla naiwnych, weteran kowboj imieniem Curly uczy paru ogarniętych niepokojem kolesi wiedzy o kraju. Kiedy robi się ciężko, Curly podnosi palec wskazujący i kiwa głową. W końcu mieszczuchowie domyślają się, co miał na myśli: „Rób jedną rzecz na raz. Jeśli naprawdę potrafisz skupić się na tym, co jest tuż przed tobą, wszystko układa się na swoim miejscu”.
Przeczytałem fascynujący artykuł w USA Today o wielozadaniowości, procesie robienia kilku rzeczy naraz. Wiele lat temu nazywano to „wirowaniem talerzy”. Teraz jest wielozadaniowy. Pisarz stwierdził, że wynaleźliśmy urządzenia oszczędzające czas i pracę, aby dać nam więcej czasu na cieszenie się życiem. Ale zamiast cieszyć się życiem z dodatkowym czasem, znajdujemy więcej rzeczy do zrobienia. Ostatecznie nasze życie nie jest bogatsze z powodu poczty głosowej, e-maili, telefonów komórkowych, faksów, pagerów i mikrofal; jest po prostu bardziej zajęty. Gdybyśmy w wolnym czasie robili więcej rzeczy, które naprawdę chcemy robić, te wynalazki byłyby warte zachodu. Zamiast tego znajdujemy więcej rzeczy, które musimy zrobić.
Czy jesteś szczęśliwy?
Pod koniec lat pięćdziesiątych w ankiecie zapytano dużą grupę ludzi, czy uważają się za szczęśliwych. Prawie sześćdziesiąt procent grupy odpowiedziało tak. Kilka lat temu przeprowadzono podobne badanie, a 1950% grupy odpowiedziało tak. Tak więc cała nasza zgrabna technologia nie poprawiła jakości naszego życia. Na pewno ilość działań; jakość, nie.
Co zatem sprawia, że nasze życie jest jakościowo lepsze? Obecność. Będąc w 100% z tym, co robisz. Podchodzimy do pracy, relacji, wszystkiego całym sercem.
Chciałbym opowiedzieć o najbogatszym człowieku, jakiego znam. Iani siedzi na lokalnej plaży i śpiewa piosenki miłosne. Gra na pięknych egzotycznych indyjskich instrumentach, które skrupulatnie wykonuje w domu, a następnie przychodzi na plażę o zachodzie słońca i intonuje. Śpiewa pieśni miłosne Bogu, morzu, niebu, piaskowi, wiatrowi, a jeśli przejdziesz obok, Iani zaśpiewa ci pieśń miłosną.
Podczas wielu pamiętnych zachodów słońca siedziałem z Ianim i śpiewałem z nim. Biorę pustą plastikową butelkę po wodzie i robię perkusję. Iani żyje bardzo skromnie i ma niewiele dobytku. Jest najbardziej zamożnym człowiekiem, jakiego znam, ponieważ jego serce jest pełne miłości i jest w pełni obecny. Kiedy śpiewam z Ianim, nie tęsknię za telefonem komórkowym. E-mail nie istnieje. Pieniądze nie mają wartości. Jestem zadowolony.
Bądź obecny z tym, co robisz
„Ale Alan”, mówisz, „nie wszyscy mamy luksus siedzenia i intonowania na plaży Maui. Niektórzy z nas mają pracę, rodziny i obowiązki”.
W porządku. To nie ma znaczenia. Po prostu bądź w pełni obecny we wszystkim, co robisz. Kiedy jesteś w pracy, to wszystko, co istnieje. Kiedy się kochasz, kochaj się całkowicie. Kiedy jesteś z dziećmi, naprawdę bądź z nimi. Jeden.
Zauważyłem, że kiedy robiłem podpisywanie książek, czułem się pospieszny, żebym mógł pomieścić wszystkich w kolejce. Nie byłem w pełni obecny z niektórymi ludźmi, ponieważ zdawałem sobie sprawę z ludzi stojących za nimi w kolejce. Wtedy zdałem sobie sprawę, że oszukiwałem ich i siebie. Postanowiłem więc być w pełni obecny z każdą osobą i pozostać z nimi, dopóki naprawdę się z nimi nie zwiążę. Nagle podpisywanie książek stało się rozkoszą. Teraz uwielbiam rozmawiać z ludźmi, dotykać ich, patrzeć im w oczy. Dowiedziałem się, że nawiązanie kontaktu nie zajmuje dużo czasu; zaledwie kilka chwil pełnej obecności może być całkowicie satysfakcjonujące.
Wszystko jest jak całowanie i prowadzenie. Jeśli jedziesz, naprawdę jedź. Jeśli całujesz, naprawdę całuj.
Książka tego autora:
Codzienna dawka zdrowia psychicznego: pięciominutowe doładowanie duszy na każdy dzień w roku
przez Alana Cohena.
T
jego kolekcja inspirujących, przejmujących i humorystycznych historii z życia wziętych, w połączeniu z podnoszącymi na duchu spostrzeżeniami, pokaże ci, jak trzymać głowę prosto i otwierać serce bez względu na to, gdzie jesteś i co robisz.
O autorze
Alan Cohen jest autorem bestsellera Łatwy kurs cudów i inspirująca książka, Dusza i przeznaczenie. The Coaching Room oferuje Coaching na żywo online z Alanem, w czwartki o 11:XNUMX czasu pacyficznego,
Więcej informacji na temat tego programu oraz innych książek, nagrań i szkoleń Alana można znaleźć na stronie AlanCohen.com
Więcej książek tego autora
Powiązane książki
Więcej książek tego autora
at Rynek wewnętrzny i Amazon
