Całe nasze życie składa się z serii chwil; jak pisała poetka Emilia Dickinson: „Zawsze składa się z chwil”. Nikt nie jest przez cały czas inteligentny, miły, okrutny, neurotyczny, święty, oświecony, zabawny czy smutny. Ale niektórzy z nas przeżywają bardziej inteligentne, miłe, okrutne, neurotyczne, święte, oświecone, zabawne lub smutne chwile. Jednym z realistycznych celów może być zwiększenie liczby miłych, oświeconych, inteligentnych lub szczęśliwych chwil.

Póki żyjemy, w każdej chwili robimy coś. Może to być spanie i śnienie, śmiech lub zabawa, siedzenie bardzo nieruchomo w medytacji, pisanie lub rozciąganie się. Życie składa się z działania (lub bezruchu) z chwili na chwilę. Więc nawet jeśli masz tendencję do wielkich marzeń, zacznij od małych; następnie połącz kropki. Te kropki są zrobione z chwil.

Co robisz w tej chwili?

Co robisz w tej chwili? Siedzisz na krześle lub kanapie, bieżni lub rowerze stacjonarnym? Może leżysz w łóżku, siedzisz przy stole lub pod parasolem w ośrodku lub na plaży. Niezależnie od Twojej lokalizacji, czytanie jest prawdopodobnie Twoim aktualnym celem. Może zatrzymasz się na kilka chwil, rozejrzysz się w górę i dookoła, odetchniesz, popijasz drinka lub wgryzasz się w przekąskę — która potem staje się Twoim celem w następnych chwilach.

Każda chwila jest darem. I jak mówi przysłowie: „Jeden moment może zmienić dzień, jeden dzień może zmienić życie, jedno życie może zmienić świat”.

Nie ma czegoś takiego jak przyszła decyzja

Wszystkie decyzje podejmowane są w tej chwili, na chwilę. Próba podjęcia trwałej decyzji jest jak próba jedzenia raz na zawsze. Fale wciąż się toczą; okoliczności się zmieniają. Każda nowa chwila jest świeża. Chcesz wiedzieć, co zdecydowałeś? Obserwuj, co robisz.

Rozpocznij trening w podejmowaniu decyzji (i życiu chwilą obecną) od zapoznania się z poniższymi wskazówkami i obserwacjami.

Jedyna decyzja, jaką kiedykolwiek podejmiesz

Musisz tylko zdecydować, co zrobisz teraz. To jedyna decyzja, jaką możesz lub kiedykolwiek podejmiesz. Decyzje mają znaczenie tylko w tej chwili: postanowienia są w najlepszym razie dobrymi intencjami, więc podejmij je, jeśli chcesz — a potem zmierz się z następną chwilą, jedź następną falą. Co teraz zrobisz?

Decyzję musisz podjąć tylko wtedy, gdy musisz ją podjąć. Decydowanie, do którego college'u zamierzasz uczęszczać, jaką pracę podejmiesz lub z którym mężczyzną lub kobietą się umawiasz lub poślubisz, nie jest konieczne, dopóki nie nadejdzie czas na ryby lub przynętę. Tymczasem nie przejmuj się tym. Po prostu rób to, co w danej chwili robisz naturalnie.

Weź to w jednej chwili

Musimy tylko zarządzać (lub zmieniać) nasze życie w odpowiednich momentach. Jednym z głównych powiedzeń Anonimowych Alkoholików jest „Weź to jeden dzień na raz”. W rzeczywistości wszystko, co musimy zrobić, to wziąć to jeden moment na czas. Ci, którzy doświadczają silnego przymusu picia, nie czują się przymusem przez cały czas. Nie muszą decydować, że nie będą pić, chyba że pojawi się do tego impuls. W tym momencie mogą zrezygnować z picia i zamiast tego zadzwonić do sponsora lub wziąć udział w spotkaniu.

Decyzje stają się jaśniejsze, im bliżej jesteś do ich podjęcia. Podjęcie decyzji o tym, co będziesz robić w przyszłym roku lub kiedy przejdziesz na emeryturę, jest niezwykle trudne i zwykle kończy się niedokładnością — w najlepszym razie zgadywanie. Ponownie, to tylko życzenie lub zamiar. Decyzja, co zrobić w tym momencie, wynika naturalnie z okoliczności.

To zdjęcie wystarczy chwila, aby zarządzać. To zdjęcie to twoja chwila mocy.

Wyzwanie uczestniczenia w teraźniejszości

Przez większość czasu my, ludzie, jesteśmy znudzeni teraźniejszością. Zatem główną trudnością w nauce życia w chwili obecnej i zajmowania się nią jest to, że tak naprawdę nie chcemy. Wydaje się nam to za mało, bo tak naprawdę nie zwracamy na to uwagi. Czy to nie fascynujące, że możemy zanurzyć się w grze wideo lub filmie na minuty lub godziny, a jednocześnie nie potrafimy skupić się na jedzeniu obiadu na dłużej niż kilka sekund?

Nasze niespokojne umysły przemykają od przeszłości do przyszłości, pamiętając, osądzając, żałując, odtwarzając, przewidując, planując, oczekując. I nic z tego nie ma nic wspólnego z tą chwilą. Jak napisał autor Alan Watts: „Moc wspomnień i oczekiwań jest taka, że ​​dla większości ludzi przeszłość i przyszłość są...jeszcze realne niż teraźniejszość”.

Wszystkie chwile są wyjątkowe i wyjątkowe

Pewnej nocy w sali gimnastycznej, po tym, jak Sokrates obserwował, jak lecę z wysokiego drążka, wykonuję trudny manewr w powietrzu i ląduję, podniosłem w uniesieniu pięści i oznajmiłem, że trening się skończył. Zdjąłem bluzę i wepchnąłem ją do torby treningowej, po czym wyszliśmy z siłowni. Kiedy szliśmy korytarzem, powiedział: „Wiesz, Dan, ten ostatni ruch, który wykonałeś, był dość niechlujny”.

"O czym mówisz?" Zapytałam. „To był najlepszy zeskok, jaki zrobiłem od dłuższego czasu”.

„Nie mówię o zsiadaniu” – odpowiedział. „Mówię o sposobie, w jaki zdjęłaś bluzę i włożyłaś ją do torby”.

Zdałam sobie sprawę, że jedną chwilę, uprawiając gimnastykę, traktowałam jako wyjątkową, a drugą jako zwyczajną. Sokrates po raz kolejny przypomniał mi, że zwyczajnych chwil nie ma. To uświadomienie sobie, to wyzwanie, leży u samego sedna twojego życia i określi jakość każdej twojej chwili: Czy możesz, czy nauczysz się kochać chwilę obecną? Czy potrafisz rozwinąć umiejętność okazywania każdej pojawiającej się chwili takiej samej uwagi, jaką mógłbyś poświęcić ukochanemu przyjacielowi lub kochankowi — a przynajmniej grze online? Czy obudzisz się z nieocenioną wartością każdej mijającej chwili, gdy prześlizguje się ona jak ziarnko piasku przez klepsydrę czasu, który pozostał ci tutaj?

Przedruk za zgodą wydawcy, HJ Kramer/
Biblioteka Nowego Świata. ©2011, 2016. www.newworldlibrary.com

Źródło artykułu

Cztery cele życia: znalezienie sensu i kierunku w zmieniającym się świecie
przez Dana Millmana.

Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji i/lub zamówić tę książkę (w twardej oprawie)  or  miękka oprawa (wydanie przedruk 2016).

O autorze

Dan Millman — były mistrz świata sportowiec, trener, instruktor sztuk walki i profesor college'u — jest autorem wielu książek czytanych przez miliony ludzi w dwudziestu dziewięciu językach. Uczy na całym świecie i przez trzy dekady wywierał wpływ na ludzi ze wszystkich środowisk, w tym liderów w dziedzinie zdrowia, psychologii, edukacji, biznesu, polityki, sportu, rozrywki i sztuki. Dla szczegółów: www.pokojowywojownik.com.